no

no i o takie odpowiedzi mi chodziło czyli spokojnie mogę non stop brać takie dawki bieron a ty bierzesz też do tego cynku napewno też miedź ? Bo czytałem tu gdzieś na forum że potrzebago około 1mg na 10mg cynku ?

haha nie no poważnie sie pytam to jest tekst z ulotki: "... duże dawki cynku mogą hamować wchłanianie miedzi (preparaty cynku powinny być stosowane co najmniej dwie godziny po zastosowaniu preparatów miedzi)" jak znajde ten artykuł w którym ktoś napisał że należy brać 1mg miedzi na każde 10mg cynku to wkleje ja sie tylko pytam a kto [...]

no właśnie już mam zakupione. więc już wszamam

rybus123 - no to ładnie Swoją wagę podnosisz to moim zdaniem jest dobrze ;) aa ile lat?

No dokładnie :D

Nie no liczyc kcal znowu tak nie musi, ważne zeby byly dobre proporcje BTW i zwiększać kalorie dopuki znowu waga nie ruszy.

no włąśnie ćwiczy się tak średnio, ale od biedy daje rade. tylko wziąłem shocka po jedzeniu i nie cczulem jakiegos szczególnego "kopa". a co do odczekania to nie bardzo mam na to czas, bo pozniej kolejne obowiazki... takze jezeli ktos sie orientuje jak jest lepiej to poprosze o rade..

No planuje studia wlasnie ale nie pisalem w tym roku matury z biologii czy chemi i to mi nie pozwala. Za rok chce je napisac ale nie bede czekal bezczynnie ten rok. Zrobie tak jak mowicie, w sumie racja, zeby tak dzialac. Teraz szkolen tez duzo. Dzieki za odpowiedzi :) pozdrawiam :)

nie no rozumiem a przy 5 setkach to ile by było ? może jeszcze jakieś drobne wejdą... a to są nowe czy stare karty ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

no wiec zalozmy ze jezeli kupujesz powyzej pieciu to nie placisz 80% jak za pojedyncze sztuki a 70%. Moze byc ? Karty sa nowiutkie, zafoliowane. I nie pytaj skad sa, bo nie wiem, kupuje je od kumpla.

no niestety, ja tez tak mam :( radze tylko zeby nie brać srodków o wys. wskaźniku aromatyzacji. Byłem z tym u lekarza, mam mocno powiekszone sutki (bola przy dotyku) nie mam juz nic oprocz clomidu i cynku :( mam nadzieje ze z czasem się to cofnie. (oby)

Widzę, że przeżywasz dzień pełen problemów. Tu nogi, a tam pępek. Moja propozycja jest taka. Podaj swój wzrost, możesz też wagę, no i wiek. Potem podaj długość swoich zgrabnych kończyn dolnych, a na sam koniec dorzuć tułów i głowę (nasuwają mi się skojarzenia z pewną rasą i panem z wąsikiem; Adolf chyba miał na imię). A my sprawdzimy, czy masz [...]

przypomne temat jeszcze raz i mam pytanie czy drzemki w ciagu dnia pobudzaja wydzielanie sie hormonu wzrostu, bo tak gdzies slyszalem. no genetyki sie nie przeskoczy, z nia to nic nie wiadomo

ciekawe ilu z was robilo prawidlowe dwutygodniowki bo jak kiedys jeszcze szalalem na zagranicznych boardach to widzialem pare niezlych sylwetek zbudowanych dzieki dwutygodniowkom... no i duzo pochlebnych opini...

nie przeczytales mojego postu dokladnie. Nie cwicze na silowni od 6 miesiecy. Masciami wszelkiego rodzaju ( chyba lipnymi jakimis ) sie smarowalem i nic nie pomoglo, no moze troche, co nie zmienia faktu, ze nie moge cwiczyc.

to zrob grzbiety 15kg ze sztanga, wyskok z miejsca, przysiady 1/2 z gryfem 60kg - 6 serii po 6x, dwójki, i no oczywiscie brzuchy bo jestes dosc za mlody... Pozdrawiam

[...] w miarę porządnego, w moim mieście zauważyłem, że praktycznie we wszystkich sklepach tego typu jest sprzęt PHILIPS-a. Długości strzyżenia to 3mm, 6, 9, 12, 15, 18 i 21mm no i po zdjęciu nasadki na 0 . Z tego co wiem to rzadko teraz montuje się kabel przytwierdzony na stałe do maszynki i większości modeli jest on podłączany tak jak ładowarka [...]

nie no nie chodzi mi o rampowanie. robie serie wlasciwe ze stalym ciezarem rozgrzewka bardziej w celu aklimatyzacji z waga z nie zmeczenia... wiec myslalem ze ok bedzie

no np. w MC 160kgx6 , albo 100kg na plaskiej tez razy 6 (3 serie robocze z takim ciezarem). jak powinna prawidlowa rozgrzewka do tego wygladac?

Dzieki :) no wlasnie o to chodzi, zeby wygladaly po ludzku a nie jak teraz, 200g ryzu i 2 kesy kurczaka xD, na konkurencyjnym forum doradzili mi, zeby w ogole bialko trzymac na 2g na kg masy i liczyc tylko te zwierzece, wiec jakby do tego doliczyc te roslinne to wyszloby okolo 2,9g na kg masy ciala, zjesc tyle nie byloby problemem, pewnie nawet [...]