no

Czyli nie ma to znaczenia jaka forma kreatyny? W takim razie po co te staki? z reguły po to, że na rynku musi być wybór - jest popyt to producenci tworzą co raz nowsze stacki i mieszanki różnego rodzaju standardowy klient też zapewne cieszy się ,że ma wybór, a nie jak dawniej 1 rodzaj kreatyny czy dwa, teraz jest ich spokojnie z 20 stacki często [...]

[...] dodatek złoty wywalczył Stanisław Mentel startujący w kategorii 105 kg w grupie weteranów 60-69 lat. Pan Stanisław nie dał żadnych szans swoim rywalom zwyciężając pewnie z nowym rekordem Świata 241 kg. W pierwszym podejściu zaliczył 237,5 kg a w drugim spalił 241 kg zaliczając ten ciężar w trzeciej próbie poprawiając rekord Świata o 1 kg, który [...]

[...] do analiz, porównań i dystansu :) niby odrobinkę doświadczony jestem, a jest nad czym pracować. Dopiero 3 podejście zaliczone, a jakby pierwsze miało być hmmmmm odporność psychiczna jest ( hehe nie dam się ) , ale głupie błędy się mszcza - no nic. Jest dużo medali do zdobycia . Nie jestem po starcie , ale przed następnym :) Daniel Cieplak [...]

Nie no panowie chyba troszke nie doceniacie Aikido. Zobaczcie to: Pytanie: Czy w aikido sa uderzenia? Odpowiedz: Sa Pytanie: To czemu sie ich nie cwiczy? Odpowiedz: Bo to boli, a my aikidocy nie lubimy bolu. Pytanie: Czy w aikido sa kopniecia? Odpowiedz: Sa Pytanie: To czemu sie ich nie cwiczy? Odpowiedz: Bo uderzanie noga jest niegodne, [...]

aha wiesz,moze byc tak jak z hmb na jadnych działa,na innych nie a moze potrzebne są wieksze dawki no offense

no to co byście mi polecili?? byle nie ryż... bo mam go juz dosyć a itak jem go przed treningiem...

pawlaczyna(moze przekręciłem nick) Ty w ogole tłuszczu nie jesz ? wejź no poczytaj o odżywianiu...

Jak myslisz o biciu sie na ulicy to Vale Tudo, no chyba ze interesuje Cie samoobrona to faktycznie Krav Maga wtedy okazala by sie lepsza a tak na marginesie jak masz czas i jestes zainteresowany to polecam taki program/serial czy jak to nazwać pt."human weapon" tam mozesz sobie ogladnac co i jak sie prezentuje i co Ci sie podoba

no i tak zrobie . upewniliscie mnie tylko ze dobrze zrobie xD dzieki za odp.

no i dieta... jest?

co do omki niedawno widziałem temat gdzie były badania ja bym inwestował w omke/susta często chwalona i takie tam ale jak dla mnie to g**** prawda cena o wiele większa działanie praktycznie identyczne no i jak tyle ludu zamieniło archaicznego omena na suste to wiadomo ze zaczeli podrabiac suste a ile procent to wy***ek to nikt ci nie powie

no da rady ale po co heh , a ile razy na silke to od plany zalezy mozesz nawet 6 razy chodzić (wszystko zzalezy od stazu ) ja polecam ci 3 dniowy fbw . pon sr pt lub sob pon sr

no skoro masz zawody za miesiąc to nie ma sensu chyba aż tak się przemęczać i lepiej zamiast siłki dodatkowe bieganie sobie wrzucić.

No rzeczywiście z tematu 16lat -----> Cel masa ,staż rok widać, że ogarniasz trochę temat:) Trzymaj dobrą dietę z nadwyżką kaloryczną, dla uzupełnienia białka kup sobie wpc80 i czekaj na przyrosty:)

no tak, ale myslalem, ze moze cos nie tak z dieta czy cos... jutro wskakuje na 2 wiec:)

Dieta i aeroby A na poważnie, ja mogę polecić Ci Thermo Fat Burnera, stosowałem i daje rade. No ale standardowo: co człowiek to opinia

No nie do końca z tym tłuszczem. Albo masujesz, albo redukujesz na Twoim poziomie zaawansowania. Odpowiednie odżywianie, trening i regeneracja. Na tym się skup, sprecyzuj cel i pojedziemy dalej.

[...] które muszę zadać przed PRÓBĄ ułożenia sobie diety, szczerze nie wiem jak to zrobię bo nic z tego co czytam na razie nie rozumiem, jakieś węglowodany, białka tłuszcze, no ale może w końcu jakoś to zrozumiem. Głównie chodzi mi o to żebyście pomogli mi jaką dietę wybrać, bo raczej masowa nie jest mi potrzebna. Myślałem nad normalną dietę [...]

no to lipton. bo te nitro zbytnio sie nie ndaje jako baza cyklu

no wiem dlatego będę łączył go z animaem i mono :D żeby to jakoś uratować :D bo samego tego nitro się nie opłaca...