no

Z okolotreningowych tylko nie wywalaj wegli. No i po treningu tłuszczy nie dodawaj

no to chyba miales walka. Brales z neta czy od dila?

[...] w tygodniu, czy 2 omki w tygodniu w sumie 10strzalow. Tak czy inaczej to lipa jest, w tym wieku niszczysz sobie organizm... omka rozkreca sie w okolicach trzeciego tygodnia, no chyba ze walisz te 20ml omy na tydzien to rozkreci sie nieco szybciej Na przyszlosc, tutaj sie pisze to tak (przykladowo) oma 1-10 500mg/week (10 tyg omy po 500mg na [...]

LUBUSKIE ! Aquapark Wodny Świat w Zielonej Górze ! Najlepszy raczej w Polsce ;> No wątpie że jest lepszy :D :D Zjeżdżalnia chyba najdłuższa i takie tam :D Troche tam zabawy jest ;>

No ale robiąc kangaroohopsy też coś mi chyba idzie czy nie?

No to nie miałeś czego stracić

[...] i bez badań ;P, pytanie tyczyło sie czy same gruczoły stymulowane dotykiem, zwiąkszają poziom estrogenu profesjonaliści :) a pytanie jest z ciekawości, problemu z gino żadnego nie mam puki co ;) na przyszłość chciałem wiedzieć, czy jeżeli gino rośnie od macania, tak samo, to czy tak samo rośnie poziom estrogenu przez to j**ane macanie.. [...]

Ok, no i tyle, wszystko juz jest jasne i tyle :D dziękuje za odpowiedź :) Krzykacz pojechał xD a ja sobie beke kręce i po prostu pytani było śmieszne i takie miało być byłem ciekawy okazało sie absurdalne i dobrze ;) pośmiejcie sie a nie spinajcie ;) jednocześnie otrzymałem odpowiedź, a co do masażu jajek na teścia to jak sie domyslacie to byl [...]

No i wypelnij profil klubowy, skad mam wiedziec czy masz 15 czy 40 lat. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

No ja bym wywalił Mateo ale sie nie da

Sluchaj mam podobny problem tyle ze jeszcze nie tak tragiczny mam w brzuchu 80 klatka 101. A najlepsze jest to ze na brzuchu nie mam w ogóle tluszczu sama skora. Pomysl masz dobry z niećwiczeniem brzucha ale ja doradziłbym co innego. Na płaskiej ziemi przy drabinkach rób duz serii bo bardzo duzo razy tyle ze krótkich tzn nie opuszczaj się do konca [...]

no więc od jakiś chyba 16 dni a6w zawsze poprzedzoną godziną jazdy na rowerze stacjonarnym w sumie to rezultatów za dużych to nie ma i troche nudny ten trening jest nie robie przerw między sesjami i strasznie monotoniczny jest ale zobacze co będzie jak ją skończe, oczywiście klatke ćwicze, ćwiczenia ogólno rozwojowe na siłowni 3 razy w tygodniu.

Nie no mam siniaka na tej takiej podłużnej chrąstce i ona mnie boli nie kość. Spuchnięte nawet nie jest...

CZyli jeśli dobrze rozumiem to teraz jechać na kretce i na NO-x a po cyklu w przerwie zacząć jeść aakg tak? czyli całą resztę mogę jeść bez problemów w 1 cyklu?

no pewnie dlatego pusty zoladek i trening 100%

No nie wiem, kręgosłup sobie powykrzywiasz. Uwarzaj na duże obciążenia jeśli z góry zakładasz że źle wykonujesz ćwiczenia. Ale jest sposób żebyś skorygował wszystko: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

klata 2 raz w tygodniu to wedlug mnie too much, no chyba ze zrobisz ten drugi trening nieco lzejszy, ale i tak nie polecam..

[...] lapke to rob ja cala - biceps+triceps 2x/tydzien ale to tylko przy ekstra ulozonej i trzymanej diecie.No i oczywiscie regeneracja.Chyba ze chcesz rozlozyc ilosc serii na te dwa dni i robic ich tyle co normalnie a dac bicepsowi bodzca 2x w tygodniu.To juz robi roznice troszke Sprobuj sobie moze armagedona,to plan z priorytetem na lapki.Powodzenia

No tak ,tyle ,że czytałem to armagedon to raczej dla średnio-zaawansowanych minimum.

Ja osobiście polecił bym Ci Ultimate Protein z Treca. 165zł za 3300g Smaki(czekolada, wanilia) są bardzo dobre no i skład też jest dość ciekawy. Polecam bo sam miałem