no

heh no to co mi pomoże ? xd

no ale jak juz kupilem to chyba nie wywalę 150zł w błoto xd

no wlasnie ide w forme oszczednosciowa bo teraz krucho z zielonymi ;]

Profesjonalna siłownia, sprzęt no to chyba taki jak w każdej siłowni. Myślę, że 3-4 razy w tygodniu, żeby jakaś regeneracja była..

No to tym bardziej kalorii nie zaluj;)

No i gdzie ta dysproporcja bo patrzę piąty raz i nie widać

[...] ZaleZaloby mi na jednym - najlepszym suplu pod poprawe wrazliwosci. Ktory polecacie z,wymienionych najbardziej? Ogolnie bialko sprzyja regeneracji, tez nad bcaa myślałem, no ale tak, niszczenie wlokien miensiowych daje Szansę na powiekszenie miesni, ale sa badania wykazujace ze pewna grupa ekto po ciezkim treningu zamyka komorki ablacostam i [...]

no wcinam go od paru dni, a jakoś jak wpadlem do sklepu po fajki nie obeszlo sie bez kitketa ;d

No to ruszaj już z reszta, clom, nolva, nie ma na co czekać, ty jeszcze nie jesteś odblokowany

Diety jakiejs specjalnej nie mam staram sie jesc jak najwiecej miesa 5-6 razy dziennie, na obiad zawsze jem pare (zazwyczaj 3) dokladek szczegolnie miesa, no to jak pisalem powyzej biore bialko kreatyne i mass gainera. Waga cos tam rosnie ale nie tak jak bym chcial. Wczoraj cwiczylem nogi i dalem rade zrobic 3 serie 60kg w przysiadzie po 12 razy. [...]

no to ja...

do ADOBA43 - no widzisz, biorąc pod uwagę twój profil i wypowiedź, oraz współdyskutantów (przede wszystkim ich wiek) nie przyszło mi do głowy, że rozmawiam z gościem co "cwiczy juz 20 lat ,po 3 latach doszedl do 130 kg w wycikaniu" i zebrało mu się na płacz jakie to życie kulturysty jest ciężkie... ;) Poza tym jak widzę (patrząc na twoje [...]

CZY JESTES ZAWIEDZIONY TRENINGIEM I WYNIKAMI? tak zaden z moich wynikow mnie nie satysfakcjonuje no , moze poza brzuchem w pewnych okresach...

No wielkie dzieki uriel. w sumie do tej pory to katowałem się długimi i bardo mocnymi cyklami ale chyba faktycznie nie ma sensu w dłuższym terminie więcej można zdziałać przykładająć się do odbloku,treningu,diety właśnie takimi lżesjszymi.

ladnie poszlo b]po tym zwlaszcza masa i rzeżba no comment

No ja się nie znam więc proszę o pomoc co kupić może Gainer ?

no, niestety - nie będe oryginalny gdy powim to samo- te osiem dych przeznacz na poprawienie odzywiania- nie wierze bowioem aby ono było choćby wystarczające- czasem mozna sie zadziwić jak dodając troche kalorii, czy brakującego białka/ale tego najczęściej u poczatkujących jest w nadmiarze/ można zauwazyc naprawde szybkie postępy. warunkiem jest [...]

http://www.bodybuildingwarehouse.co.uk/bsn-no-xplode---820g---standard-40-serving-size---new-avpt-formula-37-p.asp A W TYM JEST

Solar, bo to opis CEM3 czyli starej form. No-Xploda. Widocznie komuś sie nie chciało zmieniać opisu, a wiem ile trwało robienie tego nowego Carnosym - to połączenie Etylowego Estru Kreatyny z Beta-Alaniną.

No z rana da zastrzyk energi, a po treningu lyzka przyniesie same korzysci, to cukier prosty (glownie fruktoza i glukoza) a te cukry z miodu są odrazu transportowane do krwi i regeneruja cie po treningu, a z rana to te cukry zapewne odloża sie w postaci ważnego glikogenu, także po treningu same korzysci a z rana tez nie widze przeszkód :) tylko [...]