no

Moim zdaniem owsiane mimo że mają jak mówisz trochę mniej węgli, ale zato mają trochę nizszy ig choć to jest tu tak ważne no i bardzo duza ilośc sodu w płatkach jęczmiennych tj. 651mg podczas gdy owsiane mają tylko 5mg. Ja bym ich uzywał od czasu do czasu zamiennie.

No dobrze dieta ale sama dieta nie pomoze do tego musi byc siłownia zeby były efekty a tak jak mowie z kasa lipa

No ale koszt karnetu nie jest duży imo.

no a ile jak clen ma okres półtrwania ok 36 h a jak z ciśnieniem??

No ja teraz biore Clena od poniedzialku druga moja sesja i tez jestem ospaly ale to moze tez wina diety ze wgl nie mam ww :) ale tak czy siak to ciagle spac mi sie chce

No ok a reszta ??

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

Żeby bylo jasne: nie chce wyglądać jak Ronni Colman, szacunek dla niego, chce tylko troszkę urosnąć więc nie piszcie mi tu o indeksach glikenicznych, tabelach kalorycznych, ruchach wymuszonych i takich tam. NO!

no jedynie ZMA bo z transporterów ma juz ' ala' wiec jak cos zma i zbieraj na next masxxl bo szybko sie konczy

no jak juz bede na tej diecie redukcyjnej to nadal mam cwiczyc na mase tym planem co jechalem nim do tej pory?? I jeszcze takie pytanko jak juz spale tluszczyk i przejde na dietke na mase to czy znowu moze sie pojawic??

no ja też wpieprzam, nie to mialo byc przedmiotem dyskusji. Kompleksy - to problem niektórych krytykantów z sfd...

no jasne ze podstawa jest dobra dieta i diete mam! i tak jak piszesz bede robil aeroby 4 razy w tygodniu do tego plan na rzezbe 15-12 powtorzen w cwiczeniu spalacz kupuje bo podobno troszke pomagajaale nie spodziewam sie cudow. pozdro.

no z tego co mi wiadomo kreatyna nawadnia mięśnie dizęki czemu powiękrzają cwoją objętość... ale przecież efekty nie trwają wiecznie cześć zostaje a część nie... np załóżmy że zrobisz to 1,5 cm w łapie to część tego ci zejdzie chyba. Jeśli się myle to wyjaśnij na jakiej zasadzie to działa. Pozdro!

no jasne ;) ja obstawiał bym przy zelatynie najzwyklejszej codziennie mozna dac ta chrzastke rekin adorzucic glukozamine preparaty na stawy zwiekszyc podaz tłuszczu tez pomaga ale w niewielkim stopniu ;)

no jakos na 1 zdjeciu nie widac :D:D:D trenowac tez musze zeby bylo coraz lepiej ale dzieki za komentarz ;] POZDRO ;]

no zalezy ile masz lat przede wszystkim i jaka intensywnosc treningu cie interesuje. zresztą wszystko masz opisane na www.veratur.pl

No tak, czasem trzeba wejść ciałem, zgadza się. A rozbudowany korpus w tym pomaga. Więc tak jak mówię, albo pompki do momentu aż nadgarstek powie "daj se siana koleś" albo ćwiczenia na maszynach z odciążeniem dłoni i pójście na większe obciążenia nawet. A najlepiej obydwie wersje. Cierpliwości, i sukcesów :)

No to tak " Mam 15 lat , ćwiczę jakieś 11-12 miesięcy, zaczynałem trening Mawashiego później był Lafa'y.lecz efekty nie były zadowalające jak na ten czas jaki ćwiczyłem Lafay'em.Nie chcę iść na siłownię - w moim mieście chyba nawet nie ma, a jak jest to taka o której nikt nie słyszał :).Mam w domu ławkę, ciężary ( mam zamiar to wykorzystać ).A co [...]

No i po co to

No, czyli średnia arytmetyczna z moich danych wychodzi dobra