no

nie muszą to jakieś przysiady być, sciwcenia z gumą, mobilizacja, wzmacnienie itp, no i trening przyczynia się do odżywienia danego obszaru bo krew lepiej tam krąży

Nie no oki chodz sgw4000 czy mass xxl lub magnum 5000 tez nie zgorsze

no ja tez w sumie mniej bialka i gorsza jego jakosc.tyle go ratuje ze ma w sobie jakie suple ale to dla niektorych wcale nie jest na reke

No wiesz zalezy ,ma bogadszy sklad, a nie kazdy patrzy na ilosc bialka ,zalezy jakie kryteria i najwazniejsze nie powiedzialem ze lepszy gorszy

No wlasnie kosmiczna jaks

No oczywiście, że powinieneś jeść tak z 6 posiłków dziennie. W przeciwnym razie spowolnisz sobie metabolizm pozdro

i]ejjj koles wiesz o tym ze jak masz samo bialko to organizm zmieni to w glukoze? no i chyba o to mu chodzi. przemiana 1 grama białak w glukoze pożera 24 kalorie. licząc ze kolega je 30 g białka trci 720 kcal w czasie snu.

no ta czysta masa mięśniowa to tak troche na wyrost było ;)

Zgodnie z waszymi sugestiami: 1-10 deka 300mg e7d DecaJect 1-10 prolong 200mg e5d z Jelfy 8-12 vinstrol 50mg e2d Deke tak dobrałem na poczatku zeby tylko jedna amułka 10ml 200mg/ml wystarczyła na cykl, no a tak zuzyje 1,5. Dzieki

no to co bedzie gorsze 15mg mety ED czy 100 propa ? e2d ? narazie nie koksze ale zbieram info przed zaczęciem kariery koksownika przemiana materi - skrajny hardgainer waga 76kg na żyle

no to co bedzie gorsze 15mg mety ED czy 100 propa ? e2d ? Ale zes wymyslil. 105mg mety a 350mg propa tygodniowo. Jak jestes ekto to nie masz sie czego obawiac.

no tak ale mete polecają na 1 razy 15mg a prop to widze ze raczej 100...

No a nikt z was tego nie zna ? bo widziałem w innym temacie że ktos to komuś proponował.

No właśnie co do tego mam wątpliwości bo gdzieś czytałem że jak sie robi 2 nogi jako 1 powtórzenie to boczne mięśnie będą troche za duże w stosunku do pozostałych. I jeszcze mam taką wątpliwość. Jak pisze '3 serie w każdym ćwiczeniu' to robić od razu te 3 serie danego ćwiczenia czy 1 serie każdego z 6 ćwiczeni później wszystko od nowa, tak żeby [...]

Przedramiona dostają przede wszystkim mocno przy treningu bicepsa+jak wyżej uginanie nadgarstków. Kaptury raz w tygodniu, przedramiona można nieco częściej jeżeli są priorytetem-zwykle regenerują się szybciej niż większośc miesni, bo to mięsień przyzwyczajony do częstego użytkowania. A pewno trenując je np. dwa razy dodatkowo w tygodniu po [...]

no to super bo juz cwicze chyba 5 m-cy na tym, i efektow w sumie zbytnio nie widac :/ moze za mało przykładam sie do diety

Dzięki za odpowiedzi, no mi raczej chodziło o takie podstawowe, żeby zobaczyć czy wszystko ok.

No to te co pisałem :)

No właśnie tak mniej więcej to dobrze zrozumiałeś: )

Aderos dziekuje ! Mam nadzieje ze znajde tutaj te wszystkie zamienniki A Witaminy I Mineraly sa osobno dla kobiet I mezczyzn z tego Biotech tak ? Bo ja musze dla siebie I dla chlopaka :-) No I carbo I T100 hardcore oczywiscie tez dla chlopaka nie dla A cala reszte poza Ala200 mamy brac wspolnie :-) Dopiero zaczynamy wchodzi w ten swiat I [...]