no

1 nie znam a z reszty bym brał no-xplode

no dobra nie obrazaj sie. Ale watpie, ze ktos sie znajdzie chetny

nie. po cyklu zrobisz przerwe od krety, jej poziom w organizmie wroci do tego sprzed cyklu, no i za nastepnym cyklem na nowo to samo - zwiekszenie jej ilosci w organizmie. i tak w kolko przy cyklicznej suplementacji.

No stary to już zależy od charakteru nauczyciela :) Pewnie jak się dogadasz to będziesz mógł

Wątpie, nauczyciel tym zarządza choć my, mieliśmy arkusz do wypełnienia. Wybraliśmy siatkówke co mi nie imponowało no ale cóż. @edycja :O nie widziałem 2 strony co napisał ;-D :-D Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-04-14 22:29:30

No to co mniej powtórzeń?

test+wino to rozumiem że redukujesz się więc o bcaa zadbaj ewentualnie eaa..jak masz kaske to moze być reanimator albo pvl mayhem. no i j.w profilaktyka i micha na reszte supli szkoda kasy żęby an siłce coś dodawać..pozdro

no w sumie też jest to jakaś alternatywa. aczkolwiek jestem jedną z nielicznych osób, która nie jest w stanie wysiedziec w saunie. byłem raz w życiu (nie mam pojęcia w saunie jakiego typu) i po prostu wszedłem, usiadłem i wyszedłem - za gorąco jak dla mnie :D nie jest już najgorzej z moimi nogami i chyba do jutra się zregenerują, zapodałem jeszcze [...]

[...] kwestia ustalenia dnia :) ja średnio zasypiam między 22 a 23, a wstaje sobie między 7-8, więc nieraz jest więcej jak 9h. ale za to nigdy w życiu nie udało mi się zasnąć w ciągu dnia, no może nie nigdy w życiu, ale na pewno od ładnych paru lat. a chciałbym umieć, by po treningu walnąć z 30 min drzemki. może jest na to jakiś sposób ? :>

nie brałem przez miesiac nic , wytzrymałość była słaba ,z suplami robie wiecej powtorzen z wiekszym obciazeniem ... trener personalny w mojej okolicy mi polecił brac kratyne i bcaa no i gainer jako zaminnik posiłku np w szkole

Ja zawsze do jaj daje pieczywo, jakoś same mi nie wchodzą, no jedynie jak to jest jakiś omlet z dodatkami to bez pieczywa jem.

[...] to nie uzywaj wulgaryzmów i to w tytule posta ( edytowałem tytuł) kolejna sprawa to taka że nie masz wpływu na obwód samego nadgarstka i raczej musisz się z tym pogodzić no tu głównie kości i o ile na samo przedramie masz wpływ to na nadgarstek juz słabo chyba ze zaczniesz jeść pod korek i złapiesz większe ilosci tłuszczu i wody to wtedy [...]

np cukier gronowy, który wspomaga kreatynę. Mają też fruktozę. No i to, że można dodać rodzynki, nie znaczy, że masz się nimi zażerać

Palec jest częścią nogi? więc co tu do rozumienia? Poza tym szyna też jest wykonywana z gipsu,więc rulezzz,zastanów się czasem,co piszesz no offence oczywiście wacmajster, dużo zależy od tego,jakiego rodzaju to było złamanie,ale jakaś szansa na to,że szynę zdejmą,jest. Tak mniej więcej 50% Po zdjęciu gipsu trzeba będzie odbudować mięśnie, pewnie [...]

Daj coś więcej o sobie. Opoisz cały tydzień - rozkład grup, no i cały trening ramion.

No to jasne- za wiele trenujesz. Tę samą grupę trenuj max 2 x tyg. co 4-5 dni.

No już doczytałem się czegoś więcej o tej jego kontuzji... podobno ma coś z głową, tzn. kilka razy zasłabł na treningu i raz po przebudzeniu się majaczył.. Ken Shamrock odwiózł go do szpitala. Lekarze przypuszczają, że to w wyniku otrzymania zbyt wielu ciosów na głowę. Jak sam Guy pisze odpoczynek dobrze mu zrobi. Za kilka miesięcy chce wrócić.. [...]

No święta jak święta, ale racje masz - na święta zawsze warto czekać

teaa kocham gotować a jeszcze bardziej jeść. No i wał hehe. w pół roku bym miał już 25 kg więcej heheuheuhe

Ghost... No raczej chodzi mi o mase... wiec radzisz jakiegos gainera do tego??