no

najlepiej jakbyś brał cm3 nawet podczas przerwy no chyba że jest możliwość zaczęcia cyklu po weselu

ja dałbym przed silowym i sw a po wszystkim posiłek w dni gdzie masz same sw dał przed , pózniej posiłek dni wolne bez bcaa no chyba ze stac Cie na to zeby po treningach dawac bcaa ;-)

"od abs nawet" Człowieku . Nie można ćwiczyć codziennie . Nie za dużo tych ćwiczeń na brzuch ? Radził bym dietę redukcyjną i bieganie no i max 3 razy w tygodniu abs . Przecież brzuch też potrzebuje regeneracji.

no ale chyba nie czery kilo

no bez przesady co ty z niego chcesz zrobic?? 4-6 gram na kilo masy ciala to przesada. Watroba mu nie wyrobi.Bierz maximum 2 gramy Minio gej

hmm... no chyba wszystko na ten temat... >>>>i Love This Game<<<<

No faktycznie. Wakacjami powiało.

No niewiem czy 300tab na 8tygodni to tak dużo.Waże 110kg i kumpel mi powiedział że tyle muszę wziąść:)Chcę mnieć wreszcie 50cm w łapie:)

zjedz razem z makaronem w jednym posiłku ale lepiej by było jakbyś zamiast odżywki dał jakąś pierś lub twaróg czyli inaczej mówiąc coś z pożywienia, a odżywke zostaw sobie np. przed snem choć i tu lepiej twaróg.... no ale odpowiadając na twoje pytanie to możesz jeść w jednym posiłku

zgodze sie z tym ze lepiej jesc normalny posiłek no ale co zrobic chyba leprza białko w proszku niz wcale.........?????a na noc normalnie juz posiłek tunczyk lub twarog

acha no to moze dam białko przed snem???????Jest to białko ostrowi ...

No bez kitu czasem jak siedze na wykladach i obok przechodza mnie jakies laski to tak od nich wali ze szok.A one naet niewiedza ze tak od nich ***ie.nikt im tego raczej niepowie bo to nietaktownie.

no jakby niebyło aminokwasy ale przeciez jedząc posiłki mamy ich pod dostatkiem wiec..po co brac w tabletkach ejszce? pierdzenie tylko skoczy. zdr.

No tak coś o sobie...wiec 24 lata, kilka lat stażu lecz obecnie powrót do sportu po roku przerwy w treningach. waga 80kg. Jeśli mam brać TS to myślalem od 4kaps przez 2 tyg i o 6kaps przez nastepne 3/4tyg. Co do buzerow tescia to czytalem obecnie forum i zastanawiam sie nad kaizenem lub natural v a do tego domowe zma. W gre wchodzi glownie cena. [...]

hmm no rozmawiałem z "kucharką mego domu" i powiedziała mi co może mi robić do jedzenia ,żebym przytył i sprawdziłem w dietach innych te produkty co mi wymieniła i to wszystko co powiedziała to to jest. I czy takie jedzenie według jej zmysłu może mi dać efekty w przytyciu czy musze mieć to wszystko wypisane i co do jednego kcal ustalone [...]

a myślisz że jak tamci przychodzili to niebyli nowi ? To normalne że jak zaczynasz coś trenować to na początku jesteś nowy. A odnośnie aktualności to wystarczy wpisać w www.google.pl / x poznań ( za x podstaw jakiś styl na przykład judo) No i zawsze możesz sie przejść i zobaczyć czy treningi się dalej odbywają to taki duży problem ? Zmieniony [...]

no to jak w końcu z tym matrixem?

no cóż jutro wyjeżdżam więc transakcja może dość do skutku dopiero za 2 tygodnie

Ja stosowalem juz wiele suplementow ale nitrbolon to jak dla mnie (cykl masowy) byl do dupy, 0 pobudzenia, no moze nie 0 ale jak po 2 kubkach kawy, pompa byla taka ze prawie jej nie bylo, i wogole SHIT. Co do ramienia to nie mierzylem ale mysle ze to i tak zasluga tylko treningu. Jak widzisz na kazdego dziala inaczej! Zmieniony przez - Pera123 w [...]

No dobrze a jakie odzywki bys polecił?