no

no własnie, po co sobie wyrabiać złą technikę i przy okazji uszkodzić sobie nadgarstki :(

Zjedz dobrze przed piciem piwa i po piciu piwa, dodatkowo również przed i po nie zapomnij o odpowiednim nawodnieniu. Możesz też wypić jakieś witaminki, bo alkohol może Ci je wypłukać. No i najlepiej jakbyś tak ułożył tydzień, żeby napić się w dzień nietreningowy.

Ja miałem twarde suty , biore teraz mete i wymiękły No shit men !!

eOr dobre pytanie ; ciekawe czy ktos na nie odpowie no, albo zostanie bez odpowiedzi... eh.....

no ławeczka skos

no rób na niej i na ziemi najlepeij super serie jeśli zależy ci na spaleniu tłuszczu

Na pierwszej siłowni 3gim to podnosiłem 62,5kg. Nie opuszczałem do połowy ;p.Kumple wtedy 50kg cisneli no i się jarałem tym wynikiem;(... niestety nim dłużej tym różnica 12kg jest mniej widoczna,

no a ile czasu już ćwiczysz ??

...no jak cała reszta jest oki, to i te dwa suple ci pomogą bo gdyby było inaczej to nie byłoby sensu łykać ani aminek ani kreatyny, zma i lecytyną poleciłbym ci jeszcze z tak najbardziej potrzebnych rzeczy przy wyrabianiu siły.

no właśnie mam taki plan zeby rano gotowac tyle paczek ryzu ile mi potrzeba i potem je (odgrzewac?) komsumowac;d jesli chodzi o gainera to mam hard massa i czy moge przed treningiem go zmixowac, wlac do shakera i wypic po treningu czy trzeba go rozrobic przed wypiciem?

No cóż, jak dla mnie prowokacja...

J/w dieta dieta i jeszcze raz dieta. ale to nie odnosi sie w kazdym przypadku kazdy na inna genetyke. jeden bedzie miał dobra diete bedzie duzo szała i tlyko bebzun mu wyskoczy .:P a drugi bedize jak pudzian ;P zalezy od człowieka kazdy jest inny . no lae wiadomo dieta to podstawa. tylko wiesz ze na sucho to nawet szczaw nie roscie

no tak, ale bez przesady

3 cykl wczesniej sus500 i h-drol i chcem tylko odp bo juz sie glubie w tym ... Pomozcie !! No czym sie rozni m-drol z CEL od massdrol pro ababolic ? Kopie tak samo ??

no pomoze ktos ?

Więc tak to są oryginalne krążki nawet widać nazwe firmy HMS więc absolutnie nie są to samoróbki, toczone, wycinane, wypalane itp. nie mówiąc już o tych chromowanych bo raczej nikt sam takich nie zrobi. No i tym bardziej nie są to żadne plastiki z betonem w środku... krążki są wykonane z żeliwa. Średnica otworu 30mm w wszystkich.

Poczułem się mały jak mrówka... mnie to zdemotywowało. No dobra, żartuję ;) Jest MOC!

Opłaca,choć jak to drugi cykl to i mono dobre.Masz kasę wal jabłczan-nie masz,no to mono.

no tak tylko ze jak sie dextroza skonczy to mam jeszcze glukoze i do tego gainera.A reszta z tych rzeczy nic mi na mase nie da ??

no to puszcze za 480