diety nie mam :) a skoro już przy tym jesteśmy to jest ktoś na forum kto może mi ją ułożyć ?? no dlatego napisałem tutaj, bo nie wiem jaki plan treningowy będzie najlepszy na masę
49ers- czemu wciskasz mu jogurt owocowy jak już to naturalny, ale i tak najlepszy jest kefir. samurajka- po treningu nie pujdzie na pewno Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-27 18:34:23
[...] pod uwagę moją aktywność dzienną fizyczną i teraz jak chce schudnąć to muszę odjąć trochę kalorii i załóżmy ze jak obetnę 500 kcal to będę chudł a załóżmy ze obetnę 1 tys kcal to będę szybciej jeszcze chudł czy lepiej stopniowo odejmować kalorie ?? czy jaki sposób jest najlepszy na szybszą redukcje ?:) i do ilu kg zejść by później budować masę ?
wiecej oczywiscie nie znaczy lepiej ale wg mnie 8 serii na tak duza partie jak najszerszy grzebieru to troche za malo. ale dzieki. oczywiscie dzieki wszystkim przemysle i wybiore mam nadzieje najlepszy wariant
[...] na płaskim odchudzanie roweru przydaje się tylko jak chcesz jeździć po górach bo wtedy na podjazdach jest łatwiej najlepiej przejdź się po kilklu sklepach i popytaj o ceny gwarancje itp i wybierz najlepszy z doświadczenia wiem że część sprzedawców to fałszywe mędy i nie można im ufać więc lepiej wyrobić sobie opinie na jakiejś większej grupie
[...] zamiast nich wrzucić podciąganie albo zostawić ściąganie chyba ale jedno na które się zdecydujesz. Poza tym nie masz nic na prostownik :P Na bicek 2uginania też chyba nie są najlepszym wyjściem ;p W barkach też masz 2 wyciskania z przodu i zza głowy jedno wystarcza. I generalnie powinno się najpierw robić chyba nogi potem barki a nie odwrotnie [...]
nie chodzilo mi o picie imprezy itp. raczej o to ze temperatura jest taka ze ciezko budowac mase. raz tak robilem to prawie mdlalem czemu meta ma zle opinie? dla mnie to np. najlepszy srodek jaki istnieje
[...] wąskie obojczyki, drobne nadgarstki Zdjęcie sylwetki w pozie tyłem wrzucone do odpowiedniego teamtu. To tyle w tym miesiącu. Życzę swoim konkurentom powodzenia, niech wygra najlepszy :) Sam z niecierpliwością czekam na werdykt i kolejny miesiąc bardzo fajnego konkursu. Pozdrawiam :) [...]
najlepszy sposób to czas, samo przejdzie i tyle BenGey kiedyś stosowałem ale tak capi, że nic tylko w domu siedzieć poza tym 3ba uważać, żeby se jajek nie posmarować bo piecze straszliwie
[...] sie ale obilo mi sie to o uszy w moim niestety koksiarskim otoczeniu bcaa - jedno i to samo, olimp dobrze wychodzi mzb i teraz rozwazanie czy stack czy pojedyncza forma+stack hp - ten cytrynowy jest najlepszy uwierz ten fruit cos tam czy jak mu tam jest ochydny pozostaje wybor stacka i TT ale to juz beze mnie ide w kime dobranoc i powodzenia
żeby sprawdzić ci kaloryczność musze wiedzieć ile masz lat wzrotsu i ile ważysz Mam niestety kilka pytań: Nie chcę strzelić gafy, ale trening do tego, żeby uzyskać efekty najlepszy będzie połączenie siłowego i aerobowego? zalezy jaki cel ale tak połączenie jest ok W artykule są rozpisane posiłki na dwa dni (jeden treningowy i jeden [...]
[...] venom i arson ktory uwaga cytuje ''Muscle Asylum Project Arson to tak silny środek, że wkrótce będziesz pocięty, jak modele na stronach książki do anatomii.'' to na twoim miejscu bym odcial se kabel od internetu. chcesz zeby chlopak po tygodniu stosowania nie wstal? tse bedzie najlepszy ;) Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-08-16 22:26:28
[...] musiały patrząc na tatusia-maniaka, ale to się za parę(raczej więcej) lat zobaczy. Na pewno póki będę mógł, będę dawał z siebie wszystko, by być coraz lepszy w tym, by być najlepszy Pozdrawiam. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
ja zyje choc kb juz nietrenuje hehe a przynajmniej nietylko hehe dzis polecilbym chlopakowi trening przekrojowy ale pewnie juz cos sobie wybral to jest chyba najlepszy dowod ze dzial umiera skoro nie ma juz wiecej postow w tym stylu i trzeba odgrzewac te z zeszlego roku
[...] razy-też tą liczbę zapamietam chyba do końca życia..A najlepsze jest to,że od tego zaczynałem swoją przygodę z piłką nożną i w zasadzie nie miałem większego pojęcia o grze!!Po prostu było szaleństwo na tym punkcie akurat-kto więcej podbije no i ofkors musiałem byc najlepszy "na placu"...szkoda że nikt mnie nie zmusiłdo większego wysiłku
Mnie po 50 chyta skurcz ;] Najlepszy w podbijaniu to jest chyba ten co nasze wybrzeze przeszedl podbijajac i co przez papiezem pomaranczem z Maradona podbijal :P
[...] cwiczyc wszystko i byc wszechstronnym czyli trening przekrojowy. Ale podstawa to parter niestety. Bongo idz do klubu BJJ i sam zobacz jak jest. Niestety jest inaczej. Wlasnie zauwazylem ze jestes z Poznania tam masz Centrum BJJ i najlepszy klub w Polsce nic prostszego. Wasz czytelnik forum ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-07-04 08:58:40
wasz rekord...
