[...] 2800 11)przewidziane finanse na cykl 200 zł msc 12) uwagi i sugestie przez wkacje traning bez sprzetu pompki brzuszki podciągniecia, potrzebuje białka na redukcje; w sklepach proponuja mi metrx supreme whey albo monster beef, nie wiem co kupić ponoć beef nie każdy przyjmuje i co kupić izolat kocentrat czy matrix zeby był jak najlepszy efekt
uu szkoda ze z nami tego nie skonsultowałas bo to nie jest najlepszy wybor,weglowodany w tym gainerze to glownie glukoza;/ no ale trudno nic sie nie stanie,powinno troche pomoc a czemu fajnie na tym forum?
2dni on/ 2dni off to chyba najlepszy system na clene. dawkowanie moim zdaniem najlepsze 0,6mg/0,8mg/0/0/0,6/0,8 itd. dziala dobrze, ale ja nie stosuje o tej porze roku, bo latwo po tym sie przeziebiam. pomysl o tribulusie i jakims stacku. pozdro
[...] przez Peter Sisco, John R. Little. Duzo dobrych wiadomosci i cwiczen. A przede wszystkim, jak zastosowac izometreie w treningu. Z tym ze, wedlug autorów, jest to jedyny, najlepszy i najcudowniejszy sposób treningu. JAk dobrze wiadomo tak wcale NIE jest!! Nawet rzeczywiscie najcudowniejszy spodób treningu doprowadzi do stagnacji. JEst to [...]
tylko ta glutamina w megamasie jest w malych dawkach. to jest bardziej chwyt reklamowy " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". [...]
ok, snickers powiedz mi tylko ile w tubce jest tego zelu, bo juz kiedys słyszałem ze ten zel jest najlepszy na rozstepy???? pozdrawiam prongo------i nie zmienia sie nic, dalej trzeba zyć------ avatar by Vandal
Dla mnie najlepszy spalacz jaki stosowałem szczególnie przypadł mi do gustu rodzaj pobudzenia i skupienia bez żadnych sajdów jak na efce czy stimulancie. Naprawde udany produkt jak narazie dla mnie bezkonkurencyjny. Stosowałem go przy maksymalnej wycince z około 10% bf udało mi się zgubić jeszcze około 1,5 kg z czego byłem mocno zadowolony. Musze [...]
[...] 4rScorpion i pamiętaj, że lepiej czuć ten ból mniejszy ale aby występował. Jak przesadzisz to zerwiesz coś i cały trening pójdzie jak psu w dupke. A po co ci to? Lepiej spokojnie ale do przodu. No i najlepszy sposób który znają tylko Ci najlepsi ale i najprostszy: pogadaj z trenerem (słuchaj trenera). Teraz idź czytać i powodzenia na treningu :P
[...] produktow, zwlaszcza na redukcji! Kazeiny na wieczor tez nie najlepiej, raczej WPC przed snem albo jajca, a kolacja z ryby/miecha. Jezeli nie dasz ari omo nie wyglada jak najlepszy wybor na redukcje, prop lepiej dalby rade...i co z tym t3? Czy ty je waliles przez ostatnie 3 tygodni solo, bez zadnego SAA? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]
[...] linków, jak powinna wyglądać dieta i trening młodego człowieka. Trudno ułożyć dietę, bo każdy rośnie i rozwija się w swoim tempie i łatwo się pomylić co do potrzebnej ilości składników - więc jeśli nie masz skłonności do nadwagi, to po prostu kieruj się apetytem, to najlepszy wskaźnik i stosuj ogólne zasady zdrowego odżywiania. Pozdrawiam.
W sumie to na redukcji najlepszym treningiem byloby ACT i do tego aeroby. Dobrze nakreci metabolizm i w polaczeniu z dieta redukcyjna wg mnie bedzie najlepszy efekt. Co do aerobow po ACT to osobiscie nie mialem juz ochoty na nie po treningu ACT wiec robilem na drugi dzien, ale jak dasz rade to 1 obwod + 30 min. aerobow, 2 obowody + 20 min. [...]
Ja jestem za Kenem bo nie lubie Ortiza. Ken jest w stanie wygrać te walke i szczerze mui tego życze. Co do walki Sylvia vs. Arlovski to mam nadzieje że Andrei pokaże kto jest najlepszy w wadze ciężkiej w UFC.
[...] podnosze tak by pracowały bicepsy ( 3 serie), na zakończenie ide sie podciągnąć kilka razy na biceps i brzuszki. Przepraszam za dziwną formę opisową ale nie jestem w tym najlepszy hehe, ćwicze w domu bo na siłke jakoś dziwnie mi iść- kapke się wstydze ale co zrobić już tak mam ;p, może kiedyś się przełamie hehe mam zajawke żeby się lepiej [...]
