najlepszy

[...] z tego praktycznie nie spadlo bo naprawde trening + dieta za***ista sprawa. Teraz ma kolo 48 (a mial tylko 3 cykle) i wyciska chyba z 190kg. Naprawde mozna brac ale z glowa. I jestem totalnym przeciwnikiem brania BEZ PRZYGOTOWANIA!!! Fizycznego i psychicznego... ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

[...] sie ze mna w sprawie jedzenia :) po prostu zabijaja mnie ludzie (smiechem) ktozy cos biora i jedza okazyjnie (znam takie osoby o zgrozo!) Jezeli ktos ni ma pojecia o diecie przez D. To niech lepiej siedzi w domu. Niektore posty w tym dziale mnie przerazaja. ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

Dobrze ze chociaz zaczynales "lzej" niz to ja widzialem nieraz u 15stolatkow. ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

[...] - unoszenie przedramion ze sztangielkami lub sztangą, na tricepsy zaś - wyciskanie francuskie ze sztangielkami lub prostowanie ramion ze sztangą łamaną, leżąc. Moim zdaniem, najlepszy sposób na przełamanie stagnacji to wykonanie danego ćwiczenia w 10 seriach z 10 powtórzeniami. Jest to szok zmuszający mięśnie do wzrostu. Spróbujcie. Wybierzcie [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 400b 290w 50t  3200kcal B zwierzece na poziomie 330-340. Ape to syci nie ma porownania. 1. 250 piersi + 150g buraczkow + 50g keczup light 2. 250g piersi + 150g buraczkow + 50g keczup light 3.250g piersi + 150g buraczkow + 50g keczup light + 100g wafle ryzowe. Po treningu 4. 500g szynki [...]

Najlepszy tekst „jak będziesz mieć takie duże nogi (pokazuje zdjęcie kulturysty) to ja sobie szukam innego chłopaka” j**lem wtedy

Najlepszy tekst „jak będziesz mieć takie duże nogi (pokazuje zdjęcie kulturysty) to ja sobie szukam innego chłopaka” j**lem wtedy Hahahaha to to znam doskonale %-) Wiktor imo właśnie kocha. Moja ciągle mówiła odstaw to, odstaw tamto, jak zostałem na samym testo to wgl zejdź na off. I co się okazało, g**** tam kochała %-)

Dlaczego najlepszy ?

Mi nie pasuje wygląd ale już to olalem. Ale są tak nietrwałe... palce mi wychodzą przez siatki już i w środku papka, wszystko przetarte. Z lidla za 40 zł buty żony są lepsze normalnie tylko w nich do roboty chodzę w jedna stronę wczoraj zapomniałem zmienić jak szybko wpadłem do domu i ja poerdole XD W robocie mam oczywiście robocze. Wiec w sumie [...]

Teraz jest idealna pora bo jest mega mało turystów i ceny super tylko czekać na lasty. Najlepszy hotel w jakim byłem na Krecie był na lasta teraz za 1600zl na łeb gdzie ja płaciłem 4. To samych owoców morza zjesz za więcej %-) a tam 4 resturacje, tematyczne wieczory(np wieczór japoński i sushi itp) i takie żarcie ze po weselu poszedłem 20kg w dwa [...]

Teraz jest idealna pora bo jest mega mało turystów i ceny super tylko czekać na lasty. Najlepszy hotel w jakim byłem na Krecie był na lasta teraz za 1600zl na łeb gdzie ja płaciłem 4. To samych owoców morza zjesz za więcej %-) a tam 4 resturacje, tematyczne wieczory(np wieczór japoński i sushi itp) i takie żarcie ze po weselu poszedłem 20kg w dwa [...]

[...] pojedynczych grup mięśniowych. Przez pierwsze 6 tygodni budujemy solidne podstawy - co nie znaczy że nie rośniemy. Cwiczenia złożone (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie) to najlepszy kierunek do budowy masy mięśniowej. Dlaczego? Takie ćwiczenia angażują kilka grup mięśniowych,jest to szok dla organizmu, wobec czego uruchamia on proces [...]

Najlepszy Banan - "u mnie nawet jak coś jest to i tak dobre"

Mialem taki dzien.... Co potrafi zepsuć nawet najlepszy dzień facetowi.... kobieta........... wrrrrrrrrrrr aż mnie roznosi.......

ostatni filmik najlepszy 100 widze raz dwa 200 tez ponad bylo na jakims ladnie marys nie zabij sie kiedys lece spac pa

[...] programik ktory by mierzyl nam bf udostepnil bym go na serwie i kazdy by mogl sciagnac... i tu pytanie do was jaki kalkulator w necie uwazacie za najbardziej wiarygodny i najlepszy? na jego podstawie powstalo by moje dzielo , i pytanie glowne czy oplaca sie wogole zawracac sobie glowe czyms takim? czy jest wogole sens robienia czegos takiego?

siemka wlasnie wstalem , bylo za***iscie dupy jak marzenie hehehe muza wy***ana ogolnie najlepszy klub chyba hehehe teraz pora odpoczywac

fakt Boruc dobry bramkarz o ile nie najlepszy polski GK po szkole zaraz spadam na trening dziś klata+trice+łydki Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-22 15:55:41

[...] rozbiegania, albo biegi regeneracyjne - dostaję po głowie od trenera. Kiedyś się wstydziłam biegać tak wolno i wszystko chciałam szybciej i szybciej. A prawda taka, że najlepszy rozwój odnotowuję dopiero wtedy, gdy trzymam się grzecznie założeń. Nie mam problemów z utrzymaniem niskiej intensywności treningu. Czasem biegnę w towarzystwie - [...]

[...] wstawałam od biurka – krzesło z impetem odjeżdżało na drugi koniec pokoju. Nosiło mnie strasznie. Wiedziałam, że to jest jeden z tych biegów, w których chcę powalczyć o jak najlepszy czas. I że będzie bardzo ciężko – taki dystans, tyle godzin, w nocy, w lesie, ile warta jest moja psychika? Przejrzałam listy z wynikami z ubiegłych lat, aktualną [...]