Jeżeli mogę coś doradzić z własnego doświadczenia. Też rozpocząłem przygodę na siłowni od tego FBW A/B. I śmiało stwierdzam, że jak na początek jest przeładowany. Na początek wystarczą ćwiczenia wielostawowe bez treningu bicków i triców. Najlepszy będzie FBW wg. Traktora71. Same podstawy, bez pierdół, które na tym etapie nie popchną nic więcej do [...]
Zasnąłem przed kartą główną %-) ale jak widzę niewiele straciłem. Niestety odbył się realniejszy scenariusz pt kontrola kontrola kontrola. Trzeba przyznać że GSP jest najlepszy. Może Page go kiedyś oklepie :-)
deseczki oklejone miękkim papieram ściernym - wiem ze to nie najlepszy pomysł ale akurat papier miałem pod reką jak to robiłem drązek taki juz kupiłem i nie chciało mi sie go owijać... pewnie jak gąbki popękaja to okleje jakims bandazem, juz o tym myślałem:) wogóle musze to troche zmodernizować, całość zrobiłem w jeden deszczowy wieczór bez [...]
ncdream problem to masz ewidentnie Ty,nazywa się on LENISTWO. Chłopaki Ci radzą co i jak,gdybyś naprawde chciał to wziąłbyś się za czytanie i było by wszystko jasne,ale nie,po co,skoro można samemu sobie wmówić ze mój plan jest najlepszy...
To bylo tak. Plan podany na pierwszej stronie to moj najlepszy plan ale odkad urodzil mi sie syn 8 miesiecy temu sztang ai laweczka powedrowaly na strych. Teraz mam tylko drazek i podstawki pod sztange na ktorych robie dipsy. Tak wiec od kilku miesiecy robie tylko drazek i dipsy. EDIT. Dzieki za sogi i mile slowa. Jeszcze robie evil wheel. Super [...]
wsrod carbo za kult do tej pory kultowym uchodzil smak jablkowy CarbBX od Biogenixa wiemy juz ze dla Ciebie najlepszy jest wlasnie grejpfrutowy w CarboNoxie - dzieki za relacje ! jesli bedzie mial wiecej fanow moze rowniez urosnie do owej wspomnianej wyzej rangi
Acha dodam jeszcze, ze przeciez kiedys jak chodzilem na silownie to bralem rozne odzywki bialko , bcaa no i... kreatyne! Chyba ze dwa razy pewnie nie byl to najlepszy pomysl (bialko kreatyna NERKI) ale nigdy razem zawsze mialem jakas inna (jedna) odzywke ale wtedy nadcisnienia nie bylo a przynajmniej ja nic o tym nie wiedzialem!.
A co mozna zrobić? na po rozpisać konkurs na najlepszy stak w wersiu full i econo jest tu kilka mądrych głów a pozycje z rynku nie zawsze pasują w gusta i stan wiedzy speców
To ze Pudzian trenowal 10 lat to, 10 lat tamto i 10 000 lat jeszcze cos innego, daje mu tyle ze trenowal i moze powiedziec ze oo trenowalem, liczy sie doswiadczenie w ringu, na macie, to jest najlepszy trening
[...] chodzi o działanie nerek), to kolejny mit. U zdrowych osób, nie ma to żadnego znaczenia. Pozdrawiam PS: Dostosuj dietę tak, żeby TOBIE pasowala i żebyś w nią wierzył. My możemy tylko podzielić się swoimi poglądami i spostrzeżeniami. Wybór jak wiadomo jest Twój. Oby był najlepszy z mozliwych Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-29 00:41:14
Dieta tragiczna! Białka powinnaś jeść co najmniej dwa razy tyle. Warzyw nie wliczasz do bilansu. Płatki odpadają, mleko to nie najlepszy wybór, jeszcze w takiej ilości - nabiał najwyżej 150g dziennie. Na początek, aby dostać jakieś wskazówki wypełnij ankietę, która znajduję się w regulaminie działu (link od Azzi) - bez niej ani rusz. :-)
[...] czepiam. BO TAK JEST! Ludzie tyle czasu spędzacie na forum, niby interesujecie się sportem i nie wiecie jak poprawić jumpa? Każdy z Was powinien wymyślać kilka programów, testować, dyskutować, wprowadzać najlepszy, a nie podniecać się takim...Zresztą, to tak samo jak z SAA, Krasnall dobrze ostatnio to ujął. among the blind a one-eyed man is king
sg pozazdrościć kumpeli SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
Pump Tech- gratisy
