jak

Co myślicie o takim zestawieniu? Co drugi dzień siłka po około 2h + kreatyna 500 + 400 dextrozy + 300g tauryny + 300 hmb? Mam 18lat, 189cm wzrostu i 98kg.

Witam. Jak używać 'Total Creatine Plus + Dextroze 330 g' ? Trzeba w jednej szklance rozmieszać kreatyne i dextroze razem, czy osobno?

Kupilem właśnie shotguna + horse power + białko i nie wiem jak dawkować. Czy może ktos mi usyalić plan dawkowania. Ćwicze 3 razy w tygodniu.

Witam ostatnio zakupilem tego typu odzywki i chcialbym uslyszec wasze propozycje dawkowania: OLIMP Creatine Mega Caps Panthera Labs Primaltein Mass OLIMP BCAA Xplode

ciekawa jestem czy leczycie sie panstwowo czy prywatnie za pomoca roznych pakietow medycznych? obecnie sama szukam jakiegos dobrego pakietu, tylko zastanawiam sie czy to dobre rozwiazanie...

witam. chciałbym zaczac cwiczyc w domu, mam pare hantelek ale niewiem jak sie zabrac do cwiczen, jak je wykonywac? prosze o jakis plan treningowy z instuktazem wykonywania cwiczen .

czesc wam, jak podtrzymac mase uzyskana po cyklu kreatyny ? chodzi mi o to , zeby wody nie odeszly i miesnie nie zmalaly...

czy tezba robic jakies przerwy ? czy lepiej szybkim czy wolnym tempem aby spalac tłuszcz i czy wiekszy opor jest lepszy ??

nie wiem od czego mam zacząć, chciałabym ułożyć sobie dietę ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać...:(

Witam jak w opisie prosil bym o rade w jakich porach brac i po ile (Vault & horse power)te dwa suple...Z gory dziekuje!!!

czy wiozac z usa duza ilosc odzywek ale nie w bagazu podrecznym tylko w tym duzym moga mi walanc jakies clo czy cos w tym rodzaju? albo zabronic przewozenia?

Siema mam kłopot odnośnie bicepsów. trenuje bicepsy i prawa ręka rośnie jak na drożdżach a lewa stoi w miejscy. Dlaczego tak się dzieje i jak mogę temu zaradzić?

mam ogromny dylemat ponieważ nie wiem jak schudnąć 7 kg w niedługim czasie i obniżyć apetyt ponieważ mam z ty duży problem a żadne diety nie pomagają (wypróbowała chyba wszystkie możliwe) proszę o pomoc

cześć nie wiem jak zrobić dietę na masę pomoc czy ktoś mi w tym pomoże

Cześć. Jak w temacie, pytam się jak kalistenika wpływa pozytywnie na układ krwionośny w przeciwieństwie do treningu na siłowni, jak nie wiecie to nie piszcie głupot.

Siema, zjadam jakoś 3000 kcal a powinienem 3500 kcal, mam 6 posiłków, nie mam praktycznie czego dołożyć, mogą być banany?? ile bym tych bananów musiał zjeść żeby zjadać te 3500 kcal?

Cześć Jak obliczyć % zawartość białka/tłuszczy/węglowodanów w diecie. Chodzi mi oto, że mam przykładowo 150g białka 100g tłuszczy i 200g węglowodanów i chce wyrazić to procentowo dziękuję.

Kupiłem sobie Creapur Monphydrate 600g (proszek) i glukoze w proszku. Jak mam to brać? Wszystko rozpuszczać w wodzie?

mam pytanie jutro mamy mecz woj.ligi jun.młodszych ..i mam pytanie czy mecze zostana odwloane czy odbeda sie aleebdzie wspolna modlitwa ?? ..

witam mam 300gr mono vitalmaxu i nitrobolon II 350 gr I JAK DAWKOWAC TE KREATYNY NITRO PRZED TRENGIEM A MONO PO ?? I ILE GR