brzuch nie

pomiędzy posiłkami około 7h przerwy, poza tym mój fat napewno nie przekracza 15 % zapewniam... mam zawsze tak spompowany brzuch nie wiem czmeu taki z*e*any, no chyba że nie jem z 15h... Jestem odtłuszczony w innych miejscach np na rękach, dziwny jestem, mam cienką skóre, krwinki jakies na tym nosz ku*wa... Mój trening: Pon. plecy Podciąganie na [...]

Jest super dobra masa , brzuch nie rośnie masuj dalej... P.S. licze na zniżki w sklepie :P:P:P:P

Klata luzem by się przydała, bo po tych fotkach trudno oceniać. Ale te 10kg to raczej w brzuch nie poszło, więc pozytywnie.

Jak wyżej Flex, waga jest drugorzędną kwestia. Patrz na obwody, odbicie w lustrze. Brzuch nie wygląda jakby był zalany. Ale dobrze byś wstawił zdjęcie calej sylwetki.

ale mi chodzi o to zeby mi sie brzuch nie zwiekrzyl jak zeczne brac kreatyne? a i jeszcze jedno odzywki wspomagajace spalanie tluszczu oplaca sie brac? pomaga to cos czy jeszcze trzeba miec jaka spescjalna djete

184 cm 63kg=NIEDOWAGA. Jeśli ćwiczysz sam brzuch nie dziw się że wyglądasz nie proporcjonalnie. Ćwicz całe ciało a wszystko będzie Gitess;p

Nie ma to większego sensu, brzuch nie wymaga jakiegoś specjalnego traktowania, trenuj go jak każdą inną partię.

Moim zdaniem brzuch nie jego miesnie są zamałe jak na moje oko choć sie moge mylic ale mysle że to jest fotomontarz. Pozdro

[...] na boldeuszu 500mg mam 10ml... powiem ci ze kawal dobrego syfu z tego (tzn syfu dlatego ze jest teratogenny- zamiast dzieci beda ci sie konie wyscigowe rodzily;p) tyje sie elegancko ale nie jak na innych koksach.. brzuch nie rosnie, retencja wody jest minimalna, twarde miesnie i wy***ane żyłki sie robią, przyrosty sa wolne ale pewneeeeeeee;D

Powinieneś policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć dietę, do tego ćwiczenia typu bieganie, siłownia. Ćwicząc brzuch nie spalisz tłuszczu z niego. Tutaj masz zbiór linków znajdziesz tam wiele ciekawych tematów: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Ale, wydaje mi sie ze rok temu lepsze efekty byly jak bralem kretke przed treningiem. Bo dziwne że nogi mi puchną tak szybko ? Może to być spowodowane stresem? Przez to zawalilem mlodziezowe mistrzostwa polski :-/ bo na treningu biegam szybciej nieraz niż zawodach i brzuch nie boli ani nogi a zawody to wielka lipa ;(

Nie. To kwestia genetyki. Ciesz się że masz taki brzuch nie wybrzydzaj

na masie raczej Ci brzuch nie zejdzie, jak masz z tym problemy to lepiej redukuj nawet jak będzie chudo

[...] Dla przypomnienia Ćwiczenie trudne i wymagające, ale do zrobienia. Warto spróbować. Można wykonać w zwisie na drążku lub na poręczach. Unosimy kolana do góry, ponad brzuch (nie musi być aż do klaty). Prostujemy raz jedną, raz drugą nogę. Udo nogi wyprostowanej powinno być równoległe do podłoża, a noga powinna być prosta. Dopuszcza się [...]

dziś zjadłem drożdzówki zamiast chlebana białego i brzuch nie był wzdety , czyli nietolerancja glutenu?

mi brzuch nie puchnie, mi się kurczy żołądek więc zdeczko inny temat.

Dolaczam sie do pytania... i jeszcze jedna kwestia... Czy to prawda, ze po jakiejs ilosci brzuszkow(np.150) dalsze ich robienie nie ma sensu bo tylko sie obciaza kregoslup a brzuch nie pracuje??

Evangelion A PO CZYM WNOSISZ, ŻE BRZUCH NIE "ROŚNIE"?? BO NIE WIDAĆ ZARYSÓW?/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No koleś robi wrażenie,ale czy taka dieta jest dobra??? Czy pozwala na szybki przyrost masy,tylko żeby w brzuch nie szło.

A czy z szerszymi biodrami niź brzuch nie będę miał za bardzo bardziej takiej "klepsydry"?