SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • FINDERX I KEJT POMOŻECIE?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] zwiezlej odpowiedzi. Od 6 lat trenuje siatkowke, plazowa.teraz rozgrywki juz skonczone i mysle o silowni.pytanie:jakie wedlug was grupy miesni biora udzial przy ataku?to ze brzuch i grzbiet jest wazny to wiem ale mnie interesuje bardziej dokladna analiza ruchu reki, bioracych udzial w tym procesie miesni oraz jakies cwiczenia na poszczegolne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2004-09-06 15:11:21 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko zbudowac ładna sylwetke???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    prosze powiedzcie mi jak szybko zgubic brzuch i zbudowac ładna sylwetke ?? mam 180 cm wzrostu i 90 kg :( uzywac jakis wspomagaczy ?? kiedys cwiczylem takze jako takie pojecie mam diete ulozylem bezweglowodanowa ale czy to wystarczy?? myslalem tez o jakis mocnejszych srodkach ale nie mam pojecia co ?? gdyby ktos zechcial mi pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2013-01-21 12:44:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan na rok szkolny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Talia-87 Nóg nie cwicze (problem z kolanami) Moj plan w wakacje wygladal tak: Dziennie jedna partia np I dzien klatka II dzien biceps itd.. Niedługo rok szkolny i chce trenowac 4 dni w tygodniu i czy uwazacie ze nastepujacy plan bylby odpowiedni : 1.Dzien Klatka + Tric 2.Dzien Bicek+plecy 3.Bary+brzuch Ocencie bo ja lepszego pomysłu ine mam :(

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2007-07-30 22:22:58 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZ STACK I LC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy połaczenie horse power z venomem oraz spozywaniem białka i ograniczeniem wegli bedzie dobrym sposobem na schudniecie i zatrzymanie troche miesni. Wczesniej trenowałem wioslarstwo lecz sie zapusciłem, musze zrzuccic dosc duzo bo mysle o 10-15 kg waze około 105kg 182, najgorzej brzuch, łapka 40 i nie ejst zalana mocno. Prosze o rade i pomoc !

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2009-03-01 17:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem po A6W

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 30 dnia A6W a nastepnie po 2 miesiacach do 38 dnia A6W zaczalem odciwac ból w prawym boku w okolicach nerek. Ból się nasila po wykonaniu jakichkolwiek ćwiczeć poruszających okolice tych mięścni. Prosze o pomoc, bo nie wiem czy moge wrocic do wykonywania tych cwiczen ew jesli ktos moglby podac jakies dobre cwiczenia na brzuch (jestem dosc chudy).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2016-02-14 02:12:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] . Mam taki problem bo za bardzo nie wiem jak cwiczyc, ogolnie cwicze na biceps, triceps, bary, kalta... I problem jest tego typu, ze za bardzo nie wiem jak cwiczyc miesnie brzucha i nog... Ogolnie na brzuch to brzuszki a na nogi przysiady, ale czy to wystarczy? Chcialbym bardzo zrzucic zbedna tkanke tluszczowa z ud, brzucha... Wiec moze Wy mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2006-01-29 17:33:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy a trening SW

    Temat
    Trening w domu

    Witam trenuje Sztuki Walki ( pon, wto, sro ) po 1.5 godziny. Treningi są bardzo zróżnicowane i ciężkie. Mam plan ćwiczyć także siłowo w domu ( klata, rece, plecy, brzuch ) tylko teraz nie wiem w jakie dni ćwiczyć w domu żeby była odpowiednia regeneracja? Proszę o pomoc!:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2010-02-12 00:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od 5 miesięcy jak narazie "na sucho" i chce to w końcu zmienić, mam 189cm wzrostu waga 80kg, nie chciałem brać nic na mase poniważ boje się ze zamiast w mięśnie pójdzie mi w brzuch, na temat odżywek jestem kompletnie zielony:/, na mojej siłowni polecili mi gainera na mase mówią ze nie mam zbyt dużo tkanki tłuszczowej więc nie będzie źle i do tego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2013-02-01 20:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Plecy okrągłe i inne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] tak idealna jakbym tego chciał. Po przeczytaniu kilkunastu postów i przeanalizowaniu mojej wady z wadami w postach odkryłem że moim problemem są "plecy okrągłe" . Barki mam wysunięte do przodu, klatke mam zapadniętą w odcinku mostkowym, wystają mi żebra, łopatki wysunięte, brzuch jakby odstawał. Chodzę na siłownie i jak mam zmniejszyć tą wade?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2015-04-26 17:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Nie ABS nie A6W... ;] Więc co?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich jakie cwiczenia robic na miesnie brzucha na rozbudowe? Nie A6W a drążka nie mam aby robic ABS'a co byscie polecili?;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 76.6 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rozbudowa mięśni brzuch Staż treningowy na słowni: 1.5 Roku Uprawiane inne sporty: ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2009-03-21 12:52:01 Liczba szacunów: 0
  • jak leczyc stluczone zebra

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dwa dni temu pare osob mnie skopalo za to ze nie mialem papierosow idioci kopali mnie n nerki cale plecy boki i brzuch teraz mam duze problemy z poruszaniem oddychaniem a jak mam kaszlnac to juz koniec swiata a kaszle bo jestem do tego chory co moze przyniesc mi chociaz niewielka ulge?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2010-11-10 13:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy.. Czwicenie na mase miesniowa..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] go pozbyc tylko nie wiem jak. Nie wiem czy moge dodac cwiczenia cardio ''bieganie, itp'' Czy to nie zaszkodzi mojej budowy masy... Jak narazie mam 15 lat. Moj rekord na klate to 102kg.. Waze 82kg przy wzroscie 183cm.. Tylko bardzo chce miec ten slawny kaloryfer.. Czy cwiczenia na brzuch pomoga?? Czy musze zaczac.. biegac, skakanka itp.. pomocy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2009-12-15 22:27:57 Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA KOLEGI

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Mój kolega ma problem i chcę zrzucić brzuch , wiadomo tłuszcz schodzi automatycznie z całego ciała , nie da się tylko z brzucha zrzucić. Koledze nie zależy na widocznych mięśniach (chodzi o całe ciało) tylko po prostu chciał by się stać osobą chudszą. 1.Ma problem z kolanami i nie może biegać , robić treningu nóg itd. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2013-02-11 22:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pewien problem dotyczący brzucha. Otóż mam wyćwiczony brzuch, widać mi 6-pak, ale i tak odstaje mi często jak balon ;/ Wygląda to m.w tak: I jeszcze jedno. Może na tym zdjęciu aż tak tego nie widać, ale górne mięśnie brzucha mam w miarę wyrzeźbione, natomiast dół mi odstaje ;/ I wcale nie wygląda to na tłuszcz, wgl ogólnie jestem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2011-03-03 15:30:40 Liczba szacunów: 0
  • NaStolatek

    Temat
    Trening w domu

    Witam:) Mam 12 lat i proszę o radę dotyczącą treningu w domu. Chodzi mi o wszystkie mięśnie ale szczególnie brzuch! Wiem ze połowa sukcesu to dieta.Czytałem troche o tym ale ze względu na mój wiek nie wiem co mam jeść i jak trenować. Parametr: waga-41 kg wzrost-161 cm Z góry dziękuje:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2011-11-08 20:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Johimbina HCL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , jestem na redukcji i zakupiłem Johimbina HCL Palmasa i zastanawiam się czy już zacząć ją brać czy jeszcze poczekać i czy łączyć ją z Kofeiną czy nie jest to konieczne. BF ~15 % Waga 99 kg Wzrost 193 cm Wiek 23 lata Polecacie poczekać czy może już zacząć? Użylenie jest widoczne na cycach łapach ale uda i brzuch szczególnie dół dosyć zalany.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2015-04-04 11:16:31 Liczba szacunów: 0
  • ból brzucha podczas biegania

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jestem sprinterem, gdy biegam dłuższe dystanse typu 120, 150 czy 200m to juz po jednym albo dwóch biegach boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować. Nie jest to raczej wina posiłku przedtreningowego, kombinowałem, jadłem różne rzeczy, o różnej porze i dalej było to samo. Jak się tego pozbyć? CZego to jest wina? Może mój organizm nie jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2008-09-04 23:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Trec L-Carnitine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tej odżywki Trec L-Carnitine SoftGel 60 kaps. chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu obecnie ćwiczę na masę mięśni i siłę czy z pomocą tego suplementu udało by mi się zgubić brzuch i spalić trochę tłuszczu nie jestem osobą bardzo otyłą ale troszkę by mi się przydało zgubić, obecnie z odżywek używam białka i bcaa i ewentualnie jak by połączyć to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2011-12-19 22:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch nadwaga co robić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zacznę od moich danych Wiek 14 Wzrost 172 cm Waga 57 kg Mam pewien pytanie chodzi mi o to że wszędzie jestem szczupły chodzi mi o miejsca takie jak nogi,ręce i plecy. A cały brzuch mam gruby jak siędę to mam aż 5 fałdów grubych. Od poniedziałku zaczynam się zdrowo odżywiać,biegać i ćwiczyć mięśnie brzucha czy to dobry pomysł żeby spalić ten [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2011-03-02 17:05:57 Liczba szacunów: 0
  • kłucie brzucha podczas biegu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Po prawej stronie strasznie kuje mnie brzuch podczas biegu nie od razu po jakiś 5-10min nie jest to kolka próbowałem już to przezwyciężyc wtedy najcześciej zaczyna mnie kuć z drugiej strony lub w lewej piersi próbowałem biegać na czczo i z pełnym brzuchem i nic się nie zmienia mam przygotowania do sezonu i muszę szybko wznowić treningi proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2012-07-30 17:02:43 Liczba szacunów: 0