biegać

Widzę podobne cele. Ustawiam na ON :) No to walczymy :) Mocno zazdroszczę Ci tego zapału do biegania. Ja cierpię jak mi przychodzi biegać. Wcześniej myślałem, że to kwestia wagi, ale teraz już mi lżej biegać, a dalej bieganie jest dla mnie nieprzyjemną koniecznością. Ja uwielbiam, nie wiem z czego sie to wzięło. Jeszcze 5 miesięcy temu [...]

[...] cięzko ale jakoś dam rade :D Jutro nie mam treningu to zrobię trening "siłowy" w domu. :) A w dni treningowe wrócę do starych ćwiczeń 15 minutowych. Jeszcze chciałam biegać ale chyba na razie sobie odpuszczę. Jak pojadę na wakacje to będę biegać. Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2014-06-10 20:22:23 Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu [...]

U mnie ostatnio jest to bieganie, ale pewnie do końca maja polatam i potem dość :-)Z perspektywy czasu mogę stwierdzić, że nie warto rezygnować z biegania. Można biegać rzadziej, ale biegać warto Napiszę tak: jedno dziecko 1,5 roku a pod koniec czerwca drugie. Tylko ja i żona. Bieganie widzę słabo.

Z perspektywy czasu mogę stwierdzić, że nie warto rezygnować z biegania. Można biegać rzadziej, ale biegać warto. Będą z Ciebie jeszcze ludzie :) };-)

[...] tyle mam do przebycia rowerem na siłownię ;) jak dobrze pojdzie to bede jezdzil za kazdym razem, a z czasem moze zacznę biegać :-? ) Na siłowni zacząłem aeroby od 5 serii burpee 30sek pracy/30 sek odpoczynku, następnie 25min na bieżni (marsz) [...]

[...] częściej niż 2x w tygodniu, a jeden raz zrobię to na bieżni. Postaram się też dać trochę mocniej nogom odpocząć ,bo w sumie jak teraz tylko jeżdżę na rowerze, próbuję biegać w terenie/na bieżni ,a do tego czasem coś siłowo machnąć na uda to się okazuje,ze prawie codziennie te nogi trochę dostają w kość i tym samym krótka droga do ich [...]

[...] rekordowa, była po prostu taka jaką sobie wymarzyłem i mam nadzieję, że nasz kamerzysta Szymon zrobi z tego fajny pamiątkowy film. Bo samemu niestety znowu nie miałem czasu biegać z aparatem, porobiłem jedynie parę fotek telefonem, które też są fajną pamiątką. Lasican miał mój aparat i coś tam ponagrywał ,póki co nawet tego nie przeglądałem - [...]

Tam chyba tylko biegać można :-D Z moim ,,nowym,, stawem biodrowym i mojej wadze , bieganie pozostaje tylko w sferze marzeń....poza tym nie lubię biegać :-{

Tam chyba tylko biegać można :-D Z moim ,,nowym,, stawem biodrowym i mojej wadze , bieganie pozostaje tylko w sferze marzeń....poza tym nie lubię biegać :-{ Myślę, że to może być kwestia techniki, tak by mięśnie przejeły obciążenie biegu. Nie będą to mega długie dystanse, ale zawsze coś.

Dobra Kuba nie ściemniaj, przyznaj się że moc jest tylko precyzji brakuje i stąd musisz do lasu biegać żeby te piłki odbić %-)

[...] w misce to i automatycznie brak siły bicki strasznie mocno zmasakrowane, podobnie przedramiona na które poszło sporo serii bo czekałem na kolegę z którym razem poszliśmy biegać   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               19:00                26:39        [...]

[...] mocno czułem zmęczenie w 4'głowych, efekt pośrodowego treningu nóg jutro w planie bieganie interwałowe (po naciągnięciu achillesa już nie ma śladu więc śmiało mogę iść biegać) kolumbijski towar który ratuje przed ssaniem - tak mi posmakowały że dziś poszły 2 pod rząd, kop mocny [...]

[...] owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 dziś wyszedł mi dzień bez aktywności miałem popołudniu/wieczorem biegać, ale zacząłem oglądać tenisa - mecz Nadala i momentalnie mnie ścięło i tak sobie drzemałem co jakiś czas się przebudzając pospałem parę ładnych godzin więcej niż [...]

[...] teraz świecił tu przykładem :-) w sumie to sam nie wiem jaki cel przede mną, ale może to lepiej się zobaczy, na razie podążam mimowolnie w kierunku masy/siły, ale zacząłem biegać z rana więc jest szansa że nie będzie to typowa świniomasa a co do świecenia i to jeszcze do tego przykładem to nie wiem ;-) wczorajszy dzień klata wyciskanie hantelek [...]

A ja radzilbym dojsc do piatki, powoli - i wowczas biegac km lekko, 3 szybko, 1 lekko. Pol godzinki spokojnie z zapasem jeszcze - mocna trojka da impuls na wiele godzin, a ogolnie biegana 5 razy w tygodniu piatka niezaleznie od masowania utrzyma Cie w bardzo przyzwoitej kondycji. Moze i dla mnie ta 5 dzis brzmi zabawnie, ale prawda jest taka, ze [...]

2015-03-03 wtorek dziś w planie aeroby, miałem biegać na świeżym powietrzu, ale mocny ziąb był i odpuściłem polazłem na siłkę i pobiegałem na bieżni aeroby bieganie na bieżni - 25 minut dziś biegało mi się w miarę przyzwoicie, dość mocno się spociłem jutro w planie klata, barki i triceps

Pytanie, po co biegać jeśli się tego nie lubi? Kuba chyba robi to z przyjemnością, więc nie ma tematu. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-05-29 12:27:53

Dlaczego chcesz biegać rzadziej a więcej? Chcesz zostać maratończykiem?

[...] choć też nie idzie to jakoś ekstra sprawnie bo na redukcji ciężko o budowę siły 2015-06-15 poniedziałek rano bieganie, 3,6km dziś bieganko z niespodziankami, jak wychodziłem biegać było cieplutko słonko świeciło, czyli pogoda super na bieganie, niestety w trakcie biegu zaczęła nadciągać w trybie ekspresowym czarna chmura, po chwili pyerdykneło [...]

Nieźle wyglądają te interwały. Jak do mnie dotrze książka Friela, też zacznę biegać:)