biegać

siema ide biegać %-)

no ja rano jem jeden 2 i 3 w robocie a jak wracam to 4 i mineła godzina i ide biegac :-)

[...] to bedzie wygladalo jak zrzucisz pare kg zbednego fatu. Coś tak jak by,teraz mam własnie przerwe od siłki i ćwicze tak troche w domu w miare możliwości,zacząłem też troche biegać i już schudłem około 2 kg (a nawet chyba wiecej bo ważyłem coś koło 90 kg). Będę chciał też na treningi częściej chodzić ale cos sie wyzbierac nie mogę. Zmieniony [...]

tez zaczalem ostatnio biegać wiec moze troche urosną%-) a biceps na pompie dlatego wydaje sie wiecej, normalnie jest ze 41,wiekszosc zawyża wymiary dlatego tak sie wydaje, od pewnego czasu interesuje mnie tylko zeby w pasie nie przybywalo, reszta bez znaczenia dla mnie

powinien grac od poczatku Grzelak za Rogera mam nadzieje, ze w nastepnym meczu tak bedzie, Chiniemu duzo lepiej by sie gralo z Grzelakiem, zreszta Rogerowi i tak sie za bardzo nie chce biegac. przydalby sie tez dynamiczny skrzydlowy na lewa strone, ktos jak Szalach .. Edson za malo biega.. cygan Chinyama samolub? kiedys zdecydowanie, ostatnio [...]

gosc jak sie bawil w gaming to wiem ze psy mialy kondycje w chui,bo mieszka na wsi,z psem potrafil po lasach pare godzin biegac albo na rowerze jezdzic codzien,uszu nie mialy wogole specjalnie zeby ostatnie miejsca czucia u psow poyebow nie dawaly watpliwosci w walce ze poczuje ból,przed kazda walka szpryca na znieczulenie..nie bylo mowy o [...]

rezun te psy to juz raczej nie maja wszystkiego ok ze stawami. TO cos jest w stanie biegac ? Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-07-14 22:03:33

ja tam tez cwicze sam, nie ustawiam sie na silke z nikim bo albo bym musial biegac by zdarzyc, pozniej chvjowo sie posilki szamie albo jeszcze cos innego, ide kiedy chce i pikus

foCuS_15, właśnie w sumie wolałbym tego uniknąć, więc dzisiaj z rana basen był, a zara idę biegać Jakąś godzinę temu wszamałem twaróg z miodem i orzechami oraz arbuza A jak wrócę z biegania to se zjem pitę z mozzarellą i keczupem, albo z kurczakiem, sałatą i pomidorem! Jeszcze zobaczę na co mnie bardziej najdzie ochota

A ja wróciłam z 45 minutowego joggingu :-D tadam! Nie umiem biegać o.O

Z bieganiem nie pomogę, bo się nie znam. Poza tym światopogląd nie pozwala mi biegać, więc to nie mój problem :-D

Możesz biegać tylko bez przesady. Masz robić masę a nie redukcje.

dorzucil bym oxe ale ostatnio jak solo lecialem to biegac nie moglem %-) na testo normalnie

witam ;) ja również będę zaglądał, tym bardziej, że może staniesz się moja motywacją (muszę zacząć biegać :D)

lemoni mi sie juz marzy 11,5km/h :d alaina ale najwazniejsze ze zwiekszasz jeszcze nie dawno było ok 5 :) moonia dlatego biegam ze swoja muzyka inaczej nie dam rady biegac , dla mnie najgorsze jest pierwsze 20 min wytrzymac.

Zacznijmy od tego, ze aby znalezc teraz prawdziwego MURZYNA jest coraz ciezej. Rasy sie mieszaja, wiec i ta "przestrzen" miedzy nimi takze. Ja mam wlasne zdanie na ten temat, nie czuje sie gorszy/slabszy od czarnucha , nie uwazam, ze nie potrafie zrobic 130 cm wyskoku... Co do sportow silowych, to wytlumacz mi, dlaczego w zapasach jest [...]

[...] że mi nie zależy na przyroście mięśni, ale napewno mi nie będą przeszkadzały. Wracając do biegania. Czy moglibyście udzielić bardziej konkretnych rad? Wiem, że nie należy biegać po asfalcie, bo jest twardy i właśnie daje po stawach. Biegam po gruntowej dróżce, niestety obecnie (jeszcze wczoraj, dzisiaj nie byłem) jest wszystko oblodzone i siłą [...]

a biegac umiesz w obcasach ??

idę biegać bo po nogach mi się nie chciało %-) do później

idem biegac kuwaaa