Czy miał ktoś z Was do czynienia z odżywkami amerykańskiej firmy NOW i może się wypowiedzieć, czy są one warte uwagi i swojej ceny ? Jak one się mają w porównaniu np do produktów Olimpu? Interesuje mnie głównie opinia na temat: NOW Special Two NOW Omega 3-6-9 NOW Maca Dzięki
witam, zastanawiam sie nad olimpowskim zestawem na stres/przemęcznie dla osoby po 40-stce myslałem o takim zestawie: 1. gold lecytyna (60 kaps) 2. chela mag-b6 (60 kaps) 3. gold omega 3 (60 kaps) myslałem tez o MZB... czy może zbędne? co dorzucic co zamienic? sugestie mile widziane pozdr i z góry dzieki za odpowiedzi
Siemka, hm ujme to tak, wcinam te suplementy srednio juz z 1-2 lata, chyba profilaktyczne. Teraz dopiero mnie naszlo, czy sobie tym nie 'syfie' Rano. 1 zma, b-complex, z 1-2g WitC, ok 5 g lecytyny slonecznikowej, ashwaganda, 40g bialka na noc zma, z 3 tabk omega 3 (ryb prawie w ogole nie jem, czasem tunczyk w uszce) przed treningiem, mieszam mix [...]
Jak w temacie, niedługo zaczynam pierwszą masę. Obecnie stosuję argininę,cytrulinę,MSM,kreatynę a z witamin i minerałów witaminę C,cynk,żeń szeń - różaniec górski, d3+k2,omega 3 oraz 30 minut - godzinę przed snem melatoninę i ZMA. Po skończeniu rezygnuję z AAKG i MSM. Czy zażywanie tylu witamin jest zbędne na masie bo można dostarczyć to z [...]
witam ! co myslicie o takim cyklu : BX Cell Pump Powder 450 g Olimp Creapure Monohydrate Powder 300 g Olimp Omega 3 120 kap. na uzupelnienie diety ( kulawa troche spowodowana nadmiarem zajec - w koncu w tym roku matura :( ) Olimp 100% Natural WPC olimp gain bolic 6000 4 kg Prosilbym o jakies porady sugestie . Co mozna czyms zastapic czy jest to [...]
Witam, Planuje zażywać profilaktycznie przez cały rok takie produkty: Trec MultiPack, Olimp Gold Omega 3 sport edition, Nutrend Flexit Gelacoll, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9b8c1db48bc4185b6494322d83ee769.jpg Chciałbym się upewnić czy można je bezpiecznie łączyć, czy aby przypadkiem jeden drugiego nie wykluczał. (trenuje około 4 dni w tygodniu) I czy [...]
Witam Od jutra zaczynam redukcje i nie wiem jaki spalacz kupić. Zastanawiam się nad Dyma Burn Xtreme 100 kaps. ,TSE 180 kaps., BSN Thermonex - 120 kaps., a Therma CORE 180tabl(chyba ze macie jakies inne propozycje ale nie drozej jak 100-110zl) Oczywiście dieta jest, trening, aeroby. Kupiłem także białko do uzupełnienia diety, BCAA jako [...]
zdjecie bez napinki 83/82 kg zdjecie z napinka 77kg "oponka" jak byla tak jest treningi 4x w tyg silowe 5seri 5 powtorzen + aeroby po kazdym min 30/40 min + praca fizyczna na codzien 23 lata cel chce odkryc caly brzuch bcca+witaminy+ashwagandha+omega 3 /SFD/2017/1/24/7b15ec6eea6341128852809184be1ef8.jpg [...]
witam , czy jest sens stosowania ostaryny jako pierwszy srodek 'nienaturalny ' ? zrobilem badania testosteronu , poniewaz podobno ostaryna blokuje wynik 8,75 gdzie norma jest od 1,4-9,2, wiec dosc wysoki , stad moje zastanowienie , czy nie szkoda jest zbijac testosteron dla watpliwych wynikow ? 200cm 80kg , gram w siatkowke , dieta od wielu lat [...]
[...] nie trzymam aczkolwiek jem ok. 5 posiłków dziennie mniej wiecej w stosunku carb prot fat 50-25-25 Suplementy to: Beta-Alanina- kapsułki TCM - proszek BCAA 2:1:1 - proszek L-Glutamina - proszek Omega 3-6-9 Chela Cynk - 15mg cynku w jednej kapsułce Chela Mag B6- 250 mg magnezu oraz 2mg B6 w jednej kapsułce VIT C Forte 1000mg Z góry dziękuje!
Witam. Zdaję sobie sprawę, że takich tematów jest mnóstwo, aczkolwiek muszę poradzić się bardziej doświadczonych. Wracam na siłownie po 8 miesiącach przerwy. Z racji, że gotowe plany mi nie odpowiadają, postanowiłem ułożyć go pod siebie. Mój główny cel to rozwój masy oraz siły. Dieta ułożona, ponad 3500 kcal, suplementacja: Jabłczan kreatyny, [...]
Witam jestem nowy na forum na suplementach się aż tak nie znam ale chciałbym kupić jakieś pro zdrowotne, myślałem nad i teraz wymienię:P Witamin Multiple Sport Gold Omega 3 Lecytyne ZMA może dodać coś jeszcze do tego lub zamienić czekam na odpowiedzi na to wszystko moge wydać do 250zł :D
Witam moj staz to 7 mies. to moj 1 cykl i chce zebyscie doradzili i poprawili jesli jest cos nie tak. Suple: Xpand Xtreme Pump 800g lub DYMATIZE Xpand 925g TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose lub OLIMP / Creatine Mega Caps omega-uzupelnienie diety Białko WPC-80 OSTROWIA- uzupelnienie diety OLIMP Vita-Min Multiple [...]
Czy można jeść Gold omega 3 d+k oraz Że-szeń ci Vita-min plus na przykład na raz? Są to 3 kapsułki lecz są tam podane RWS* i czy biorąc je na raz przekraczamy dzienną dawkę o 100% a w przypadku witaminy D przekraczał bym dawkę o prawie 1200%. Chciałbym tylko wiedzieć czy ktoś spożywa witaminy i czy przyswoje ta cała dawkę czy z tych 1200% może [...]
Cześć. Od początku miesiąca jestem na diecie redukcyjnej i chciałbym się dowiedzieć czy jest ona w miarę ok. Wiek 23. Waga 103,2. Wzrost 195. Suplementacja: Witaminy, omega 3 K2+D3 Trening siłowy + Cardio 30-45 min w godzinach 17-18 Zapotrzebowanie Energetyczne to 3500 kcal. Na początku obciąłem 400 kcal i gdy waga stanęła, obciąłem o 150. Przy [...]
Witam, mam do Was, drodzy koledzy pytanie, a mianowicie posiadam w swoim asortymencie :D takie o to suple: - Creatine Micronized 200 Mesh TREC + Taurine 400g + Dextrose 500g - BCAA XPLODE 6OOO OLIMP 500g - Ostrowia WPC 80 900g - OLIMP GOLD OMEGA 3 60 kaps. Jak polecacie to połączyć ? Jak dawkować w dni treningowe a jak w dnie nietreningowe. O [...]
Wiec tak,skomponowalem sobie taki zestawik na cykl 1.XP NF 2.CP 665g 3.SP80 4.Omega-3 5.Zincas forte + filomag b6 Chcialbym do tego dodac jeszcze jakis transporter kreatyny,lub dopalacza przed treningiem i zastanawiam sie nad kupnem tauryny,guaraniny lub carbo i nie wiem co z tego wybrac a moze zupelnie co innego?Czytalem forum i nie ma [...]