[...] 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab /SFD/Images/2015/11/11/9d0fb7091e0d4b42be757f6bfbc9cd80.jpg Posiłek II i III : Filet z kurczaka w sosie serowym z kukurydzą + frytki domowe + [...]
[...] 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab /SFD/Images/2015/11/14/2c27af706d514ca1b739da716eb1f56e.jpg Posiłek I i II : Kurczak w sosie słodko-kwaśnym (gotowy sos) + bagietka czosnkowa [...]
[...] 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab /SFD/Images/2015/11/16/61edff6012294150bb737d3e57bf327c.jpg Posiłek II i III : Udziec z indyka marynowany w gorczycy, pierzu ziarnistym, [...]
[...] 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab /SFD/Images/2015/11/18/d938215810cf4329acc5aa0e428b3d78.jpg Posiłek I i II : Indyk curry + warzywa + placek ziemniaczany + słodycze + budyń o [...]
[...] 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab /SFD/Images/2015/11/20/6fe66ff2a6214273b7b11fbe70809ae7.jpg Posiłek I i II : Kurczak w sosie kokosowym z curry + kaszotto z warzywami, chilli [...]
[...] Witamina D3 2000 UI Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g DY Nox pump 1 porcja Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu : Tauryna ~4g EAA 10g Do ostatniego posiłku : ZMA 3tab Omega 3 2tab MK-677 30mg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-03-30 22:08:44 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-03-30 22:08:43 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-03-30 [...]
[...] Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g AMP 250mg Kofeina 250mg Pure Power v2 1 porcja Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu : Tauryna ~4g EAA 10g Kreatyna 5g Do ostatniego posiłku : ZMA 3tab Omega 3 2tab MK-677 30mg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-04-07 20:28:53
[...] Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Dorian Yates Nox pump 1 porcja Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu : Tauryna ~4g EAA 10g Kreatyna 5g Do ostatniego posiłku : ZMA 3tab Omega 3 2tab MK-677 30mg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-04-14 21:20:36
[...] treningiem Tyrozyna : 2g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 1tab do posiłku z WW Cinnamon extract : 1tab do posiłku z WW Omega 3 : 4g do posiłku przed snem Potas : 700mg przed treningiem + 700mg przed snem Garlic : 200mg do 2 posiłków Ocet jabłkowy : 20ml do dwóch posiłków Zmieniony przez - [...]
[...] treningiem Tyrozyna : 2g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 1tab do posiłku z WW Cinnamon extract : 1tab do posiłku z WW Omega 3 : 4g do posiłku przed snem Garlic : 200mg do 2 posiłków Ocet jabłkowy : 20ml do dwóch posiłków /SFD/2017/3/29/5e8137aa02b74726b9b7c859bf47232e.jpg [...]
olimp OMEGA 3 // 60 kapsułek miękkich a 1000 mg oleju rybiego o zawartości 30% kwasów tłuszczowych omega 3 /kaps//- cena promocyjna 14,5pln Przy jednorazowym zakupie 5ciu opakowań OMEGI 3 lub GOLD OMEGI 3 6te opakowanie dostajesz GRATIS!!* Preparat dostępny od następnego tygodnia *)-promocja obowiązuje do końca 05.2006
1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Pierwsze 4 tygodnie mają na celu oczyszczenie twojej diety z produktów, które mogą ci nie służyć, np gluten czy nabiał. Po upływie 4 tygodni będziemy stopniowo wprowadzać do diety kolejne produkty i obserwować reakcję organizmu i twoje samopoczucie. 2.Dlaczego piersi [...]
bardzo ladnie widac jak cialo sie ujedrnia :-) rownomiernie fat schodzi. Ladnie po nogach wiadac. pupa okragla. no i 6 z przodu. Gratulacje :-) mozesz sprobowac wrzucic sobie 1800kcal dni silowe, 1600 dni wolne, jelsi do tej pory mialas 1700, bo to wyjdzie kalorycznie w rozrachunku tygodniowym prawie na to samo, jak tak zrobisz. Ja jeszcze [...]
[...] muszę zjeść znowu galaretkę bo Panu P. nie posmakowała :P Grzeszki: Wczoraj do placków dwie łyżki owocowego jogurtu bo mi sucho było. Brzuch: ok Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: jajka sadzone, szparagi, pieczarki Przekąska: Kaszotto z brokułami i szparagami, grilowany łosoś, pomidor Obiad: [...]
[...] szczęście :D Jak nie to będzie kromka chleba do jajkownicy wieczorem więcej. Grzeszki: Czekoladka merci 1 szt. - wpisana w dziennik Brzuch: OK Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: Babeczki szpinakowe z boczkiem i szparagami, szparagi z wody, nutella Przekąska i Obiad: Kasza z jarmużem, cebulą, [...]
[...] się wylaszczyć :P 08.06 DNT Aktywność: Planuję znowu interwały biegowe. Takie 15 minut w sam raz :D Miska: OK Grzeszki: Brak Brzuch: Gites majonez Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6 Śniadanie: Jajecznica z łososiem, szparagami i pomidorem z moim chlebem gryczanym przekąska i obiad: Młode ziemniaczki z koperkiem, indyk [...]
[...] Grzeszki: Wczoraj suplementacja gorzką czekoladą z okazji nadciągającego @. Pomogło na napięcie :D Brzuch: Delikatne napuchnięcie ale nie ma tragedii Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, BCAA przed i po treningu Śniadanie: Przed treningiem babeczka (coś mi się nie zgadza makro, nie jestem pewna czy dobrze [...]