[...] porcję NO Active czy odpuścić i wrzucać go sobie na trening siłowy? Dietę staram się trzymać poniżej 3000 kalorii. Suplementy które teraz wcinam: Whey 100 Trec, Super Omega 3 Trec, FireFit Fitmax, NO Active Fitmax Fotki http://i47.tinypic.com/28ji9g4.jpg wymiary na dzień 03.03.2013 http://i49.tinypic.com/2uqzqbo.jpg Tyle wstępu, teraz o [...]
Z tego co wiem np. łososie pozyskują omega-3 z alg morskich. Jak wiadomo w hodowli nie ma alg, więc...? Też chętnie bym pooglądał jakieś badania na ten temat.
KARMIONY TEŻ PASZAMI WIĘC OCZYWISTE CHYBA.... wcześniej spierałeś się że nie ma omega 3 więc dostałeś odpwoiedz o stosunek sie nie spierałeś z mojej strony tyle BO COŚ NIE MAM NERWÓW DZIŚ POZDR Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-17 19:59:22
wg mnie przy takiej ilosci warzyw i calej reszty suplementacja witaminami jest zbedna. lepiej uzupelniac omega-3 jesli go brakuje, uzupelniac wapn, magnez. mysle, ze w twoim przypadku jajecznica na sniadanie niestety odpadnie bo musi byc posilkiem potreningowym, ale tu juz morales ci zaraz pewnie ladnie doradzi, pozdro i zycze powodzenia bo masz [...]
OK. Wracając do tematu głównego wątku wystarczy zażywać multiwitaminę + witaminę D + magnez + Omega 3? Czy jakieś witaminy są potrzebne do zażywania osobno, których w multiwitaminie jest nie wystarczająca oprócz tych wymienionych? Jak sądzicie?
to jest tylko 100 mg na to aż tak bym się nie zapatrywał, to są inne kwasy omega 3 nei wiadomo jakie, np tyle samo mozęsz dosatrczyć wypijajac łyzeszkę oliwy
A ten inny kwasy omega-3 oprócz EPA i DHA, które olimp w składzie są potrzebne? te sa najwazniejsze, posiadaja najciekawsze wlasicowsci prozdroowtne dla anszego ciala
Ole rzepakowy tłoczony na zimno jako źródło tłuszczów jest ok, ale nie ma tych samych właściwości zdrowotnych co oliwa z oliwek. Ta druga poza kwasami tłuszczowymi jednonienasyconymi zawiera również prozdrowotne związki, głównie polifenole. Producentem oleju lnianego wysokolinolenowego są Eurolen i Oleofarm, jednak omega-3 występujący w tym oleju [...]
Ok rozumiem kwestię dzielenia Co do tłuszczów to kieruj się w stronę źródeł omega 3 w diecie,bo ich zazwyczaj jest za mało a niosą nieocenione korzyści czyli np.orzechy włoskie,brazylijskie,migdały,tłuste świeże ryby,olej lniany
Teraz biore takie combo DHEA,wit C 6g, GABA,Omega 3 (3-4g),Magnez, a kortyzol 26 przy normie 6-19,dodam że zbijam go od zeszłego lata :D ,wcześniej juz leciały 11 oxo ,wit C,DHEA,Omeg3. Teraz planuje dokupic coś jeszcze tylko właśnie nie wiem co,zastanawiam sie nad połączeniem 7-keto,DHEA,glutamina duże dawki (5-7g) i do tego może znowu wezmę 11 [...]
z tego co znalazłem bcaa 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem . omega 3 , 1 kapsułka dziennie po jedzeniu . VITA-MIN Multiple , 1 kapsułka VITA – PLEX Sport® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN Sport® 1 raz dziennie po posiłku głównym . Mutant mass 260 gramów dziennie np w 3 porcjach . to co znalazłem [...]
KALORIE 1900 BIAŁKO 79,9 1,7 TŁUSZCZE 94 2,0 WEGLOWODANY 172 3,7 MOim zdaniem to twoje zapotrzebowanie , przy wspolczynniku aktywnosci 1,2. Rano jak wstajesz jedz platki owsiane 100 g z mlekiem i dotego dorzuc jakies rodzynki albo orzechy W szkole jedz bulki z szynka chyda jakas do tego banan i jogurt. potem jak [...]
znaczy sie z panienkami nigdy problemow nie bylo tylko wiecej musze gadac niz sie spinac Dzisiaj na sniadanie poszla owsiana omega 3 i sp80 pozniej ryz+kura+oliwa i nastepny posilek to samo zaraz spijam Shock Therapy i ide na silke napisze jak pierwszy trening po przerwie wygladal
Omega 3 Olimp vita min plus daj do śniadania Olimp garlicin podobnie do śniadania Olimp guaranax przed treningiem z 30min Białko WPC ŁOWICKIE Olimp carbo PO TRENINGU BEZPOŚREDNIO
dziwne,że na dece ma gęstą krew Co w tym dziwnego? Deca wplywa na agregacje plytek podbnie jak acard, ale podwyzsza ilosc np czerownych krwinek (jak wiekszosc saa). Niektorzy sa bardziej wrazliwi, inni mniej. Dziwne/nie dziwne, zalezy co rozumiemy przez "gesta krew". Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2015-03-12 21:21:51 Dziwne to jest g**** jak [...]