1-7: 200mg testosteronu enanthate/ tygodniowo ( 14 amp. w pierwszym tygodniu mozesz strzelic 300mg to bedzie rowne 15 amp.) 2-8:40/50/50/50/50/40mg oxy/ dziennie. (196 tabs) 1.Jak to brac? Jw. 2.Czy ilosc tescia jest wystarczajaca?Chce mozliwie jak najmniejsze dawki zeby nie bylo duzych skutkow ubocznych. Styka 3.jaki te srodki maja wplyw na [...]
a moze zenszen z olimpu tutaj jest link do opini o produkcie http://www.sfd.pl/Olimp_%C5%BBe%C5%84_sze%C5%84_vita_complex-t600330.html sama go nie stosowalam ale slyszalam ze jest ok sama tez mam pytanie odnosnie supli Mam zalecenia na Cynk, wit. E ( 400 IU), Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze [...]
Leah, koniecznie dorzuć omega-3. Szczerze polecam trecowskie :-)) Prozdrowotnie też preparat z zieloną herbata. No i magnez (chelatowany) z witaminą B też mile widziany, zwłaszcza w parze z HGH Night activlabu. Nie wiem, co to za czary z ty drugim, ale ja budzę się wyspana nawet po 3 godzinach snu ;-)
Witam ponownie, już mam spory zasób supli. Mam pytanie dotyczące witamin, jedynie jaki biorę to kompleks wszystkich witamin w jednym. Może dokupię jeszcze jakieś osobne typu: 1. wit. B6 2. Omega 3 3. wit. B 4. wit. C 5. wit. D3 Co mi polecacie dokupić żeby mi nic nie brakowało.? Zmieniony przez - kw4prk w dniu 2017-07-04 13:25:38
Nie da się masy i redukcji zrobić na raz. Dwa - tuńczyk z wody, nie z oleju. Wartość tłuszczy masz podbijać tłuszczami zdrowymi (ja bym coś do śniadania dodała: omega 3, tran, orzechy, awokado...)
Środa 27 Stycznia Dzień bez treningu 30 min przed aero 2 kaps Thermo cut , 2kaps A-Z, Omega 3 11:00-Aero nad czczo 35 min Posiłek 1: 100gr musli 50gr vita fit Posiłek 2 4 udka kurczaka Posiłek 3 150gr piersi ziemiaki 100gr warzywa Posiłek 4 Serek wiejski 200gr Na noc 40 gr vitafit. W środe miałem mało czasu wolnego dlatego udało mi się zjeść [...]
[...] stały poziom cal. zobaczymy... planuję podbić o 200-300 cal. koło połowy października zobaczymy jaki to da efekt. Co do suplementów na dzień dzisiejszy nie licząc białka w diecie mam witaminy z Olimpu + kwasy Omega 3 również od nich + BCAA z UNS + resztkę glutaminy z FA z linii CORE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e7159f4bab54df89a683a11a322eca4.png
rzezba po chuyu bo od gdzies 16 do 1 w nocy wczoraj czitowalem %-)%-) ale dzieki za mile slowa :D chyba ze ta rzezba przez to ze jablczan nie lapie wody a omega 3 sprzyjaja przyrost suchej tk miesniowej... Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-18 20:01:38
[...] 19:00 PO TRENINGOWY DT: + 50g HITEC WHEY MASS BUILDER (10/1/36) = 10/1/36 (193kcal) Po ok 30 minutach DT/DNT: + 150g piers z kurczaka (33/1/0) + 125g makaron durum (15/2/88) + warzywa = 48/3/88 (571kcal) 21:00 + 33g LONG TIME PRO 12 (23/1/5) + Gold Omega 3 = 23/1/5 (121kcal) Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-11-10 22:11:45
To nie od węglowodanów w kolacji się otłuszczasz Raczej od nadmiernego spożycia kalorii w ciągu dnia Proponuję Ci dietę średnioweglowodanową Spożywaj 3g węglowodanów na 1kg masy ciała a resztę uzupełnij tłuszczami (oliwą z oliwek, orzechami, omega-3 z tranu czy kapsułek itd.). Jednocześnie obniż obecne zapotrzebowanie o jakieś 200 kcal Dieta [...]
Posiłek 1: (7:00 rano) przed szkola. - Mleko 2% - 200 g - Płatki owsiane gorskie- 100g - Twarog 50g - Tran + omega 3, 1 tableta, lub 50g pestek dyni. Ok Posiłek 2: (9:30) - Chleb razowy - 100g - indyk lub kurczak z sałata - 70g (w weekendy tunczyk) - Masełko - 10g/ - banan lub jabłko/marchew? Nie wiem nie chce zabardzo latac w szkole z [...]
[...] lub Twaróg (IMO twaróg lepszy) +Oliwa z Oliwek Białko: 2,6 / kg masy ciała Tłuszcze: 1,2 / kg masy ciała Węglowodany: 7,5 kg / masy ciała Kcal: 52,1 kg / masy ciała Z gory dzieki za wszelka pomoc. Na koniec dnia za gęsto tych posiłków :) Zakup Omega 3 i Multiwitaminę! Nie zapominaj o Warzywach(dużo) i Owocach! Dieta nawet nawet :)
Witam, trochę mnie nie było, gdyż rzadko w domu teraz przebywam(kursy etc). Miałbym jeszcze parę pytań. Trening już ustaliłem z pewnym użytkownikiem, także jest z głowy Co do tych tłuszczy, czy kieliszek-50 ml oliwy z oliwek razem z twarogiem to dobry pomysł? Zgadzałyby mi się wtedy moje wyliczenia. I co do tego omega 3, czy dawkowanie 3 kapsy na [...]
Ty no ale dopiero w połowie maja bo teraz jestem pusty bo Gb będzie na wrzesień a konkretnie chcem kupić : *GainBolic 2x *mzb *omega-3 *olej MCT Wszystko z OLIMP
^ cena : 8,90 ! ^ Jeszcze napisze do Cortexu spytac o te omega - 3 i te białka :) A co do wagi : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=47396973 fakt ze wyglada jak od ruskich z targu no ale za 5,50 sie oplaca chyba kupie ;-sss aaa i podziałka bodajze co 5 gr :/ Zmieniony przez - Bolek. w dniu 2005-04-16 17:39:24 Zmieniony przez - Bolek. w [...]
Na początku zaliczyłem falstart - w nocy z poniedziałku na wtorek dostałem zatrucia pokarmowego po spożyciu zepsutych/zakażonych jaj, całą noc wymioty i biegunka, która ciągnie się po dzień dzisiejszy, skutkiem czego jest brak apetytu i konsumpcja ograniczonej ilości kalorii. Pomimo to zrobiłem dziś trening: PULL A WOSŁO NACHWYTEM W OPADZIE 12 [...]
[...] najlepiej pomidorowy V POSIŁEK - 21.00 - 32g B, 0g T, 0g WW 3/4 Puszki Tuńczyka w sosie własnym - 32g b, 1g T, 0g WW <-- lub twarog bialko z niego wolniej sie wchlania ~22.30 idę spać. Dodaj do tego Omega-3, zamien tez kurczaka czasem na rybe (np. makrela, losos, sledz, panga) Pozdro Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-05-16 18:55:37