Omega 3

[...] potreningową, bo mam z nią dosyć duży problem, a mianowicie każdy trening na siłowni skutkuje kilkudniowym bólem prawie wszystkiego. Dzisiaj było tak Suple: 1x groprynozyna, Omega 3, Ca+D, czosnek Ś: kasza gryczana niepalona z kalafiorem, zielonym groszkiem i oliwą z oliwek II: omlet z 2 jajek OI: zupa pomidorowa z ryżem basmati O: pierś z [...]

2.12.2015 Suple: groprynozyna x1, Omega 3 Ś: kasza gryczana z awokado i brokułem II: omlet z 2 jajek O: ziemniaki pieczone z piersią z kurczaka K: sałatka z piersią z kurczaka i sosem czosnkowym 1535kcal, BTW: 84,7g/74,8g/140,9g

Znajomy zerzar z super drol Najpierw miał przerwe na wakacje nie chodził na siłke pózniej wrócił 2 miechy pochodził, po ty z***ał ph suple dodatkowe to(norma) omega 3,Q 10,aspargin,zma, special two,silmarol,eselive odblok 24 tab clomidu + opakonie clomedu+ jakies staki kreatynowe co do plusów wyglad sie poprawił za***iscie, spadł poziom tuszczu [...]

Jigga ,polecam kup omega-3 minimum 500mg i lykaj okolo3-3,5g dzienie zobaczysz roznice,mnie tylko te platki kukurydziane nie pasza ,a jak wyglada aktywnosc?

Nick: beerciik Wiek: 16 rocznikami 17 Waga: 79kg Wzrost: 169cm Staż treningowy: ponad 1,5 roku ponieważ chce zaczac jak najszybciej treningi TS a do tego chce pierw zbudowac odpowiednia „baze” bo zaczynałem ćwiczyć z wagi poniżej 45kg a obecnie jak widac 79kg w tym malo tluszczyku doszlo chociaz nie robilem ani razu rzezby [...]

Mam takie zakwasy brzucha i klatki dalej że masakra...już drugi dzień. Pierwsze 2-3 tygodnie treningu to będzie chyba rozgrzewka ogólna bo nie mogę na maksa ćwiczyć przy takich zakwasach :-/ Co się zaśmieję albo kaszlnę to ból. Dzisiaj pożarłem około 1/2 kg piers z kurczka, pita oliwa z oliwek, 5 jajek gotowanych, 2 serki wiejskie krasnystaw, [...]

Witam po dłuższej nieobecności! Start testu za ok. 5-6 dni. Małe zmiany chcę wprowadzić: ------------------------------------------------------------------ 1. CreaFusion Massacra episode 2 - użytkownik NUTRIFARM przedstawił zgoła inne spojrzenie na dawkowanie. Zasugerował, aby dawać w DT porcję przed i porcję po treningu w przypadku osób z dużą [...]

Brakuje podstaw: źródło wapnia, witaminy D, magnezu, omega 3. Warto dodać tłusta rybę, jakieś napoje fermentacji mlekowej, wodę wysokozmineralizowaną, wątróbkę, różne rodzaje kasz.

[...] OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html na twoim miejscy (z tym stazem itp) to bardzij bym byl sklonny do bcaa niz stacka. o3 [...]

Wykonywałeś badania? - ponawiam pytanie. Węglowodanów nie trzeba ucinać do małych wartości bowiem jeśli decydujesz się na taki ruch to można wprowadzić ładowania. W diecie występuje niedobór wit.C, potasu, wit.d, dha i epa, wapnia - jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż gołym okiem widać niedobory żywieniowe, owoców nie należy się bać, gdyż [...]

SOBOTA Sobota standardowo dużo pracy. potem wigilia w pracy, ale oczywiście miska trzymana, skusiłem się tylko na próbowanie potraw świątecznych i kawałek ciasta. Obniżyłem za ogólną podaż kcal więc na pewno bilansu nie przekroczyłem. Zakupiłem sobie białka jaj, na pewno zaoszczędzi to czas, bo u mnie towar deficytowy [...]

WEEKEND Sobotę zacząłem od biegu w terenie, bez porównania do bieżni. Dawno nie biegałem tak, więc dziś zakwasy. Niedziela off Od zwiększam ilość cardio /SFD/Images/2016/1/31/7f4f6264a1164044b613ac624ac68aa3.jpg SOBOTA /SFD/Images/2016/1/31/92b291f741474349b48830678f399dd4.jpg NIEDZIELA OFF [...]

WEEKEND Dostałem wytyczne co do diurezy, już wszystko wiem. Będę relacjonować, wczoraj zrobiona godzina cardio na rowerze, dziś w biegu, po cardio usiadłem i już dziś fizycznie nie czuję dobrze, po prostu brak sił, ale ogólnie samopoczucie jest ok. Dużo wypoczywam, pracuje tylko online i personalne. WIęcej czasu na gotowanie, porobione, dziś, [...]

[...] 50 g Whey C-6 + ananas /SFD/Images/2016/6/5/639e7661cd864f60a659a88353665cbf.jpg /SFD/Images/2016/6/5/17157bdbfbca466f876601007faaf76c.jpg - 60 g Whey C-6 - Enzymy trawienne - probiotyki - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-05 22:44:21

[...] /SFD/Images/2016/7/17/5f7aa2bbff294e50b326d2dd7d819de2.jpg /SFD/Images/2016/7/17/1c8cc759d25d413896bf5a85f4ceff50.jpg - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy /SFD/Images/2016/7/17/cfa57826b2a04c369aa030ac288961c3.jpg Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-07-17 18:43:12

[...] + 30 g Be Fit Protein + owoce + 15 ml oleju kokosowego /SFD/Images/2016/7/20/349956ed2c9446a5ace7811f0ebe830e.jpg /SFD/Images/2016/7/20/5f7a1af7413d4052843ce918819bfe06.jpg - Probiotyki - Be Fit protein 60 g - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg /SFD/Images/2016/7/20/55a178c561ec47c1a233baf6ccc85a73.jpg

[...] 5. JAJECZNICA 5 jaj+ buła + 10 ml oleju kokosowego /SFD/Images/2016/7/23/35b7eebb738e4edea07456a2b701017f.jpg /SFD/Images/2016/7/23/ac7ef3c0640541a9b659840d35eadb66.jpg /SFD/Images/2016/7/23/a705164a91be445aa49e28ef987b2e9e.jpg - Probiotyki - 40 g be fit protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] /SFD/Images/2016/7/28/4c5a0930eba4475da8e977198428602f.jpg Na salony wrócił Blade, trening od razu lepszy - Blade 15 g - Probiotyki - Be Fit protein 30 g - Whey C-6 30 g - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg /SFD/Images/2016/7/28/3e7c0fe6a74b49389bade41eac201350.jpg

[...] 5.RYŻ SŁODKI 100 g ryż + 30 g Whey C-6 + owoce /SFD/Images/2016/7/29/460ca7ed7b524e2d816cd2a3d628304e.jpg /SFD/Images/2016/7/29/49b76b8de3d748619f420c98a83b48e3.jpg - Probiotyki - 30 g Whey C-6 - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg /SFD/Images/2016/7/29/35a963267cb34e88bafd1fca912e956d.jpg

[...] Smażone pyry, zawijas z boczku /SFD/Images/2016/8/7/4c0f274700184713859e9e7b6af93c23.jpg Pajda z smalcem i szynką /SFD/Images/2016/8/7/0da5505a811746bbb9f9f0fd1745700c.jpg /SFD/Images/2016/8/7/a6a6c4887d34423e8867edfa4e7be91d.jpg - Probiotyki -enzymy - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy