Redukcja 03.01.2012 zakończenie 03.04.2012 Suplementy: - białko BSN Syntha-6 - witaminy i minerały Olimp - omega gold-3 olimp - bcaa xtreme 2200 Fintess authotity Posiłek 1 7.00-8.30 2-3 jajka 50g płatków owsianych 1/2 cebula 2 plasterki pomidora bez skóry natka pietruszki, 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, filiżanka zielonej herbaty, [...]
[BLOG] Kung Fu Panda 2
A. Witam, nazywam się Panda, a to mój drugi dziennik. Pierwszy: http://www.sfd.pl/Panda%3A_codziennie_DT!_20%2F69%2F152%2F175_%2F275-t771745-s281.html Zaczynam go po 9 dniach roztrenowania, a celem na najbliższe 8 tygodni jest budowa czystej masy mięśniowej/recomp na IF, na treningu GVT. 3 uwagi: 1. treningi na czczo są bardziej z przymusu, niż [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3_i29741_d380x380.jpg Opis - Wspomaga pracę serca i mózgu - Działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo - Obniża poziom cholesterolu Omega 3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Pomagają utrzymać dobre zdrowie, polepszają wydajność sportowca i są skuteczną bronią w walce z nadwagą. Opóźniają procesy [...]
Sniadanie Jajecznica 2 żółtka + 5-6 białek z delikatnym dodatkiem soli kromki chleba razowego z mąki razowej żytnie 140gr owoc ( plaster świeżego ananasa lub jabłko lub banan + 2 tabletki omega Placek 7 jaj z jednym żółtkiem do miksera 110gr samych płatków owsianych kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 2 tabletki omega 3 Zamiennik 40gr odżywki [...]
[...] tkanki tluszczowej i dobrej jakosci masa miesniowa. *** SUPLEMENTACJA *** : 1. Rano, na czczo - porcja Cellmass BSN 2. Do śniadania - 2 tabletki BSN Thermonex ,3 kapsulki Omega 3 3. Do II śniadania - 2 tabletki BSN Thermonex ,2 kapsulki Omega 3, + Cynk 4. Przed treningiem - NO Explode 2 miarki, BSN Syntha6 30g 5. Po treningu - 35g carbo + [...]
[...] bazuje od 1.2.2018 I Śniadanie Kawa z mlekiem 1,5% b/c 5g olej kokosowy 1 jajko 2 białka jaj Orzechy włoskie 30g L-carnityna Allnutrition witaminy i minerały Wit.C 1000 Omega 3 II Śniadanie Naleśniki 3 szt 10g olej kokosowy 50g maki typ 450 100ml mleka 1,5% 400g serek twarogowy 1,5% 40 masło orzechowe Omega 3 Obiad 75g ryz 150g pierś z [...]
[...] Twarogowy 200g Dżem 30g B-40 T-1 W-18 / 244kcal Razem: B-221 T-84 W-154 / 2265kcal Zapotrzebowanie z vitalmaxa B-161,7 T-100 W-180 / 2268 Suplementy: Śniadanie 2xtab Olimp Omega 3 + 2xtab Olimp Green Tea Obiad 2xtab Olimp Omega 3 + 2xtab Olimp Green Tea Kolacja 2xtab Olimp Omega 3 Jaki proponujecie zamiennik dla posiłku nr 2? Nie mam kompletnie [...]
[...] 426,00 PLN ************************************************************************* Pakiet promocyjny 6 Przy zakupie zestawu: Glucosamina 120 caps + Msm Forte 120 caps + Omega 3 120 caps OTRZYMUJESZ GRATIS:GINKOFLAV FORTE 60 caps OSZCZĘDZASZ: 18,90 PLN Cena Pakietu: 90,89 PLN [...]
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Tibesa
[...] ml przed snem 6. Vitamine Series 90 tabs - 2 szt. https://sklepihs.pl/witaminy-mineraly/12-iron-horse-series-vitamin-series-90kaps.html Dawkowanie: 3 tabletki po posiłku 7. Omega 3 - 90 kaps - 2 szt. https://sklepihs.pl/witaminy-mineraly/27-iron-horse-series-omega-3-90-kaps.html Dawkowanie: 3 kaps po posiłku 8. Próbki Show Time, Iron Pump i 100% [...]
[...] (10g) - 3 jajka - Otręby pszenne (25g) - Sienie lniane (15g) - orzechy włoskie(10g) Posiłek 2: - pierś z kurczaka (80g) - warzywa mrożone (200g) - oliwa z oliwek (10g) - Omega 3 Posiłek 3: - warzywa mrożone (200g) - mintaj świeży (80g) - oliwa z oliwek (10g) - Omega 3 Posiłek 4 (przedtreningowy) : - pierś z kurczaka (120g) - kasza [...]
183CM 20 LAT 87KG CEL; MASA 1 posiłek KREATYNA 1 dawka Owsianka, 3 łyżki płatków/2 szklanki mleka mleko 200ml (b6.8 , t3 , w10 ) odżywka białkowa 30g // (w weekend jajecznica z 4 jaj) 1 kaps. OMEGA-3 65% 1 kaps. BCAA FitMaX 2kaps. vitamin olimpu 2 posiłek 2x grahamka (b14 , t24 , w58 ) 4 liście sałaty 2 jajka całe lekko muśnięte majonezem (jako [...]
[...] sobie taki zestaw odżywek i suplementów. mam nadzieje ze dobry i pomozecie w dawkowaniu. 1. Kreatyna: KRE-ALKALYN 2. Odżywka węglowodanowo-białkowa: PROFI WHEY MASS 3. Omega-3 4. ZMA 'apteczne' -/FilomagB6+Zincas Forte/ 5. Witaminy: Centrum z Luteiną 6. Carbo DAWKOWANIE: /treningowe/nietreningowe KRE-ALKALYN/ ???/??? PROFI WHEY MASS/ wg [...]
[...] kwas dokozaheksaenowy (DHA). EPA oraz DHA są związane z obniżeniem ryzyka i poprawieniem wyników w leczeniu chorób układu krążenia związanych z chorobami zapaleniem stawów. Omega 3 jest również pomocna w poprawie rozwoju mózgu i ośrodkowego układu nerwowego, jak również poprawie funkcji poznawczych, zdrowia skóry i ogólnego samopoczucia. [...]
[...] HMB OLIMPU) Po treningu 50 g CARBO CellPump 15-20 g 35-40 g odżywki białkowej(po ok. 20 minutach) B: 33 W: 50 T: 2 13:00 50 g ryżu brązowego 150 g piersi z kurczaka 2 capsy Omega-3 1 caps artresanu B: 32 W: 38 T: 3 17:30 2 capsy Dyma-Burn Extreme 16:00 150 g chleba razowego 200 g serka wiejskiego 5 g oliwy z oliwek B: 20 W: 81 T: 15 19:00 50 g [...]
[...] 40g Białko 40g 5 posiłek 18/18.30 Ryż 100g Tuńczyk 120g 6 posiłek 20.00 Serek wiejski lekki Chleb ciemny 50g (2 kromki) Suplementacja Do 1 posiłku Zincas,Aspargin Forte,Omega 3,Kompleks witamin,Sylimarol Do 3 posiłku Zincas,Aspargin,Omega 3,Sylimarol Do 5 posiłku Zincas,Aspargin,Omega 3,Sylimarol Razem wychodzi mi 230 g białka 95g tłuszczu [...]
Mam 16 lat,waże 76kg i mam 180cm wzorstu, niedugo zaczynam cykl na mase i prosze was o sprawdzenie mojej diety?? B 150g T 105g Ww 380g Kcal ~3000kcal 30 min przed posiłkiem 1 porcja CP 1 Posiłek 2 jaja całe 10g oliwy z oliwek 100g Płatków owsianych górskiech 300ml mleka 2 posiłek 200g chleba razowego 100g szynki indyczej Margaryna rama 1 kapsułka [...]
Temat do diety https://www.sfd.pl/Redukcja_po_d%C5%82ugiej_przerwie-t1184706.html Wiek 27 lat Wzrost 172 Waga 92kg Aktywnośc na start 4x siłownia+4x po każdym treningu kardio 30 min spora aktywność w trakcie dnia mało snu- do 6h max budzet nieograniczony CEL REDUKCJA chcę abyście mi doradzili, co mogę jeszcze kupić co mi sie na pewno przyda przy [...]
Wiek - 27 Wzrost - 180 Waga - 100 Cel - redukcja tk Trening siłowy 3x/tydzień (dojdą aeroby) 7:00 pobudka 1 kaps. żeń-szeń 1 kaps. YOHIMBINE KiloSports 10g BCAA (praca 8:00 do 16:00) 17:00 trening 18:00 I POSIŁEK banan 150g pierś kurczaka 200g ryż/kasza g. 100g oliwa 25g brokuły 100g wpc 30g B=77/W=111/T=29 II POSIŁEK pierś kurczaka/ryba 200g [...]
Witam proszę o poprawienie diety na masę Witam ,proszę o zerknięcie na tą dietę : ekto -75kg -cel masa dieta ; 6.00 80g makaronu durum 2 jajka (120g) oliwa z oliwek 10ml + warzywa 5g bcaa 3g tested omega 3 (30% epa & dha ) b :21g ,T 21g WW 61g kcal 524 10.00 (szkoła) 100g ryżu/kaszy/makaronu 150g piersi z kurczaka 15g oliwy z oliwek + [...]
EPA / Kwas eikozapentaenowy - nienasycony kwas tłuszczowy z rodziny omega 3 (kwasów tłuszczowych, u których ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym umieszczone jest przy trzecim od końca atomie węgla), naturalnie występujący w żywności, głownie – rybach morskich takich jak łosoś, może także powstawać w organizmie ludzkim z kwasu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
