Omega 3

Witam!!!! Moje wcześniejsze zmagania, tj. redukcja: http://www.sfd.pl/Zyrafka_%2F_dziennik_%2F_Poprawa_sylwetki-t482456.html (efekty końcowe &#8211, str. 75) Tymczasem NOWY CEL i nowy dziennik. DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 170 cm Waga: 63 kg Obwód nad biustem: 86,5 cm Biust: 90 cm Obwód pod biustem: 80 cm Obwód talii: 74 cm [...]

Witam Przygodę z siłownią zacząłem rok temu. Na początku ćwiczyłem różnie. Tzn wszystko mieszałem na jednym treningu klata,ramiona,plecy i nogi. Później (2mies) zacząłem sobie układać trening tzn Pon klatka+tric+przedramiona Śr plecy+bic+kaptury Pt Nogi+bary+brzuch Ćwiczenia też były różne tzn np raz biceps robiłem na modlitewniku, innym razem [...]

nie wiem czy to juz bylo ale wydalo mi sie ciekawe i warte wklejenia: Obawa przed spożywaniem więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, [...]

[...] co 2/3 dni ------------------ SUPLE Codziennie niezmiennie od ~kwietnia: 50g białka K** 80% 5g jabłczan kreatyny Trec BCAA 10g (już nie) RX Gold Witaminy i minerały Olimp Omega Olimp Glucoscamine Olimp od 4 tygodni ----------------- Napiszę jeszcze króciutko, jak się czuję teraz, bo jest to dość istotne. Po raz pierwszy od sierpnia 2012r mam [...]

Niepotrzebnie widzimy w nim swojego wroga. Cholesterol jest niezbędny do życia. Ważne, żeby mieć go tyle, ile trzeba. tekst: Emilia Borkowska Wciąż słyszysz o tym, ile złego może wyrządzić Ci cholesterol. Podobno odpowiada za rozwój miażdżycy, chorób układu krążenia, zawały serca, udary mózgu. Może więc zdziwi Cię wiadomość, że cholesterol wcale [...]

[...] kalorie. Przykładowy dzień jedzenia pojawi się przy pierwszym poście. SUPLEMENTACJA Vita-Min Multiple Sport - OLIMP Olej z wiesiołka - SWANSON Kreatyna Mono - ALLNUTRITION Omega 3 - SFD L-karnityna - ACTIVLAB Cytrulina - 7NUTRITION Białko Whey Gold Standard 100% - OPTIMUM NUTRITION Kreatyna oraz cytrulina w dni treningowe po 5g, witaminy, olej [...]

Czesc. Mam pytanie odnośnie brania supli kiedy i ile. Suple : kreatyna xplode bcaa xtra carbo białko kwasy tluszczowe omega 3 kreatyna mono w tabletkach. W poniedzialek cwicze od 10 rano. godzine przed treningiem biorę 1x mono w kapsułkach , 1x omega 3 , w czasie treningu pije 10g bcaa , godzine po treningu pije białko , wieczorem pije 10g [...]

[...] - 2940-2950 - DT B- 260-270gr, T-110-120gr, W - 140gr - 2540-2590 - DNT Posiłki też na bieżąco jak i rozkład BTW. Suplementacja: - rano:kompleks witamin i minerałów, 1000mg Omega 3, 1 x esseliv - do drugiego posiłku - probiotyk,4gr MSM + 1gr wit C - przed treningiem - 200mg kofeiny - po treningu - 5gr kreatyny, 4 gr leucyny - po posilku [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Olej_Konopny_z_Konopi_Siewnej_i32732_d380x380.jpg Opis Olej tłoczony na zimno z nasion konopi siewnych Cannabis sativa L. jest wartościowym odżywczo i smakowo olejem o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych wielonasyconych: - Kwasu linolowego (omega-6) i alfa-linolenowego (omega-3). - Olej konopny to skarbnica [...]

Witam wszystkich, postanowiłem ponownie założyć blog z dziennikiem postępów. Temat mam nadzieję orginalny Mój staż na siłowni to ok. 3 lata (treningi w piwnicy, kilka razy ćwiczyłem chaotycznie przez okres 3 miesięcy potem to rzucałem). Przez ten okres popełniałem bardzo dużo błędów i ten staż nie uważam za udany. Mam 24 lata skończone, za [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Choconutto_span250gspan_i35818_d650x650.jpg OPIS 100% Naturalne składniki Naturalne źródła białek - Orzechy ziemne Kremowa , aksamitna konsystencja Wyśmienity smak Brak dodatku cukru, soli i oleju palmowego Wysoka zawartość kwasów omega-6 [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/LuteinAll_Max_i39710_d400x400.png LUTEINALL MAX OPAKOWANIE: 60 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 60, TAGETES ERECTA: 150 MG, WITAMINA A: 120 ug DLACZEGO LUTEINALL MAX? KOMPLEKS NATURALNEJ LUTEINY Z ZEAKSANTYNĄ POMAGA W UTRZYMANIU PRAWIDŁOWYCH CZYNNOŚCI NARZĄDU WZROKU DODATEK EKSTRAKTU Z BORÓWKI CZARNEJ ZAWIERA WITAMINĘ A [...]

[...] ACTIVLAB + 700 ml wody 9.15 - śniadanie - około 100 gr musli + 200 ml mleka 2%, 2 jaja, 30 gr Whey Fusion HiTec + 1 tabl NOW Foods Daily Vits + 2 tabletki NOW Foods Super Omega 3-6-9, herbata zielona bez cukru lub kawa inka 11.30 - 100-120 gr polędwicy wołowej na parze z warzywami, 100 gr ryżu (50% brązowy i 50% biały), 40 gr BSN Syntha 6 + [...]

Oferuje wam super zestaw do szybkiego pozbycia się zbędnego tłuszczyku.A oto on: 1.Kapsułki OLIMP FAT BURNER zawierają kompleks naturalnych substancji aktywizujących spalanie tłuszczu zapasowego, dobranych i skomponowanych w sposób współnasilający efektywność działania. L-karnityna (witamina BT) wiąże kwasy tłuszczowe i wprzęga je w przemiany [...]

Zamieszczam poniżej moja dietę rotacyjną i mam prośbę, abście wprowadzili mi ewentualne poprawki. Z góry będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam Informacje o mnie jakby co : Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 41,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

[...] - 60% kcal) (proporcje tłuszczów kształtują się mniej więcej na poziomie 1:1:1, może z lekką niekorzyścią dla nasyconych, co w ogóle mi nie przeszkadza) proporcje tłuszczu Omega 3 do Omega 6 również ok. 1:1 za sprawą oleju lnianego i omega 3 w kapsułkach. Z suplementów będę brał tylko i wyłącznie Omega 3 no i witamina E która ma mieć role [...]

ANKIETA (wypełniłem normalną, ale nie zgadzał się temat i nie zauważyłem, że po poprawie zniknęła) Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 180 Staż treningowy: bezmyślne machanie około 3 lat z przerwami, 3 miesiące z planem, od około miesiąca realizowanie postanowienia Obwód pasa: 91 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

od poczatku jestem kobieta, mam 23 lata wzrost 167 cm waga 84 (kiedys 106, 3 lata temu schudlam do ok 92kg ale bardzo nieprzemyslanie i nie zdrowo) stan zdrowia na dzien dzisiejszy: hipoglikemia reaktywna spowodowana prawdopodobnie zarowno nadwaga jak i uwarunkowaniami genetycznymy, niedoczynnosc tarczycy (nie leczona przez wiele lat, rok temu [...]

[...] mesh + TAURINE 400 GRAM ( 10 gram dziennie 2 x po 5 gram) IsoLate 600 GRAM WHEY 100 2275 GRAM - NOWOŚĆ Vitargo 500 Gram Mass XXL 2000 GRAM Multi Pack 36 - 60 tab Super Omega-3 120 kaps Casein 100 1800 GRAM - NOWOŚĆ Lucin Fusion 360 kaps - NOWOŚĆ BCAA Power 200 GRAM L-Glutamine 200 GRAM AAKG MEGA HARDCORE 120 kaps O to fotka sprzętu : w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omegalyze_i29657_d380x380.jpg Opis - Pomaga w funkcjonowaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego - Wspiera zdrowy poziom ciśnienia krwi - Wspiera zdrowy poziom cholesterolu - Wspomaga wzrost mięśni Omegalyze Species Nutrition ma idealny stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Te Kwasy tłuszczowe są [...]