Ogółem ja przyjąłem takie założenie że staram się po prostu mniej więcej w normach trzymać z tymi choesterolami Ale jeżeli coś mi ucieka to się tym specjalnie nie przejmuje bo to jest tak indywidualna sprawa z tego co obserwuje że to nie ma większego sensu dążenie do jakiegoś wyniku. Z moich obserwacji wynika że takimi najbardziej zdrowymi w moim [...]
Czyli mimo iz leci lniany na zimno i rzepak na zimno ,tran, to o3 tez na wszelki wypadek dorzucic? Tak bo w omega 3 najważniejsze jest EPA i DHA, a to jest głownie w rybach. W lnianym, rzepakowym itd jest głownie ALA. A to nie jest tak ważne. Co prawda organizm potrafi przetworzyć ALA na te drugie, ale proces ten jest znikomy i całkowicie nie [...]
Ale też chyba nie tylko tłuszcz ma na to wpływ. Jestem na HC teraz i tłuszczu mam mało. Jedno avokado dziennie jako jednonienasycone do tego kapsy omega 3 i trochę lnianego. Reszta to naprawdę chude mięsa. Wychodzi jakieś 65g dziennie. A pamiętam jak wychodziłem z redukcji i dokładałem samych węgli to masakrycznie zaspany, zamulony i ociężały [...]
[...] I muszę być obiektywny. Zjadłem całe opakowanie testując różne dawki. Nie odczułem żadnego efektu. Jeśli miałbym w coś inwestować i wierzyć ślepo że działa , wolę wybrać Omega 3 i Orange Triad & Greens. Teraz np. mam duży apetyt i staram się uzupełniać białko wyłącznie produktami zwierzęcymi nie stosując białka w prochu. Na razie 3kg do [...]
[...] I muszę być obiektywny. Zjadłem całe opakowanie testując różne dawki. Nie odczułem żadnego efektu. Jeśli miałbym w coś inwestować i wierzyć ślepo że działa , wolę wybrać Omega 3 i Orange Triad & Greens. Teraz np. mam duży apetyt i staram się uzupełniać białko wyłącznie produktami zwierzęcymi nie stosując białka w prochu. Na razie 3kg do [...]
Poza tym makrela i śledź to chyba jedyne słuszne źródła omega 3. Reszta to albo syf zanieczyszczony metalami ciężkim, albo hodowlane nie mające nic wspólnego z o3. Są jescze sardynki, szprotki, anchois ale ile zabawy z tym żeby uklepać te powiedzmy 300g "mięsa"
Nie no bez przesady podczas wedzenia chyba makrela nie traci wszystkich składników najlepiej to iść na ryby złowić i zjeść jeszcze na kutrzee żywa %) Zacznijmy od jakiego wedzenia( naturalne czy chemiczne ) Jeśli jest podniesioną temperatura ( nie pamiętam ile stopni ) To h** z omega 3 Nawet prawidłowo żeby jeść jajko żółtko to musi być [...]
Natan czytaj ze zrozumieniem. "Kilka posiłków tak złożonych żeby się cukier powoli podnosił" czyli nie chodzi o tłuszcz tylko bialko, ww złożone. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-10-30 16:35:35 Wypowiedzi tego pana czasami w dwojaki sposób mozna zrozumieć czyli ma problem z poprawnym wyrażeniem swoich myśli a Ty chyba chciałeś przycukrować [...]
Tak, bo nie istnieje tylko jeden rodzaj ampk i mtor, ale to zawsze wspominam, sam nie ogarniam tego do końca, jednak w skrócie to przewaga metforminy nad berberyną polega głównie na tym, że berberyna aktywuje ampk w mięśniach, hamując tam mtor, a metformina do ampk w mięśniach nie ma nic. Jeszcze z metforminą jest związana jedna ciekawostka, ale [...]
Ja mam od nich Msm Dextrose L-glutamin Eaa Kreatynę Izolat Omega 3 Jeszcze pewnie coś by się znalazło . Wszysztko eleganckie . Jak się trafi jeszcze jakoś dzień z dobrymi promocjami jak ostatnio 45% to nic tylko brać
Panowie combo na lipidy? Oprócz gw bo na razie nie mam dostępu A kumpel pyta. Opuncja, olej lniany, omega3, nisko kwasy nasycone. Co jeszcze? Citrus bergamot , gw,niacyna,olej, omega 3 6
Mam tak odkąd pamiętam. Teraz test 250 e4d npp 100 e2d i wiadomo suple chrom do każdego posiłku nac/ala/omega 3/cynk/magnez/ d3k2/ashwa/. Jestem na redukcji 2500kcal t3 górna granica. I teraz gdy już tłuszczu zostało mało (został ten najgorszy który mam już z 8 lat kiedy strasznie się obżerałem) czuje się lepiej. Lepszy sen bez wybudzania się, do [...]
Używacie jakiegoś suplementu / mieszanki kwasów tłuszczowych na redukcji tak aby zachować odpowiednie proporcje i nie martwić się że dzisiaj muszę zjeść awokado a jutro rybę albo polać warzywa lnianym bo mi się nie mieści fat w makrosach ? Czy takie coś jak omega 3-6-9 np. z Now Food to dobre rozwiązanie ? Są jeszcze oleje MCT , niby szybciej [...]
Ja tam lubię na Alvaro haha Kiedyś się na łyso obcinalem regularnie za młodu. Wtedy włosów w hvj. Teraz włosów połowę z tego co było A ja zapuszczam. Życie jest przewrotne. Stojeden jak ta swoją omega 3 jesz ? Polec coś zobaczymy co tam a super drugie i hiper wynalazki spozywasz. Może mi posłuży.
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67
