Omega 3

Goście z MD wyciągają chyba zbyt pochopne wnioski. Szlaki metaboliczne omega 3 są tak złożone, że nie można na podstawie jednej zależności tak wnioskować. Np te badania wskazują na coś zupełnie odwrotnego http://www.ergo-log.com/fishoiligf1.html http://www.ergo-log.com/fishoilmuscle.html

Mam pytanie jeszcze odnośnie stosowania - kwasu omega 3, witaminy k, witaminy d3, witaminy C, magnezu - kiedy to stosować najlepiej? Rano do śniadania czy jakoś inaczej? Oraz czy można brać wszystko naraz czy ktores nie powinny isc w tym samym czasie?

omega 3-6-9 w sporej dawce nie szalej z ciężarami to będzie dobrze, ostatecznie nie będzie tego wina tak dużo

Suplementy Białko Matrix 5.0 BCAA Purple Wraath Olimp Gold Omega-3 Olimp witaminy Olimp Calcium ZMA Na koniec redukcji mam jeszcze starego Tighta Jutro wrzuce jakies fotki Zmieniony przez - silce22 w dniu 2009-08-12 21:20:34

Moze byc tak jak napisales. Przyloz sie do jedzenia oraz treningu i wyciagniesz z tego cyklu fajne efekty. W Dni nietreningowe kreta 4-6 tabsow wez z rana. Tauryne sobie odpusc. Omega 3 ok, witaminy ok.

[...] 5g w godzinach treningu /Dźien Nietreningowy / znaczy lub. SYNTRAX Glu FM 500g Przed Sniadaniem 5g/Przed treningiem 5g/po treningu 5g i przed snem Uni liver Nie bierz Omega 3 Do sniadania . Tą glutke juz zostaw na kolejny cykl albo j/w ale bierzesz jedną. Vita min 1 kapsułka VITA - PLEX ® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN ® 1 [...]

A czy ja napisałem ze omega 3 to glutka? napisałem, tą glutke chodziło mi o nastepną czyli tamta ..OLIMP GLUCOSAMINE 1000- Jak Ci jesteś pewny co do dawkowania to przykro mi.. Aminokwasy bierzesz 1g na 10kg.

omega 3 poczytaj

Dieta wyglada ok mozesz dorzucic wiecej białka w I i II posilku i dac omega 3

unikaj alkoholu, kawy, herbaty, redbullow, na regulacje cisnienia ma wplywac pozytywnie wlasnie czosenk, omega 3 czy arginina, sa tez ziolowe herbatki ktore maja pomagac.

czesc wysilek fizyczny i zmiana nawykow zywieniowych weglowodany proste zawalily sprawe posilki winny wygladac wedle wskazowek z http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html wegle proste wyeliminowac duzo warzyw wysokoblonnikowych, zdrowe tluszcze, omega-3, zwiekszona suplementacja wapniem, magnez, witaminy(chelaty), 2g bialka na [...]

Zależy jaki jest powód eliminacji twarogu. Jeżeli zdrowotny to jak najbardziej. Inaczej nie widzę konieczności. Nie ma nic ciekawego. Ew. prozdrowotne, np omega 3.

ja bym nie dawał tłuszczy zaraz po treningu raz że trawienie wydłużysz a omega 3 z ryb zadziałają przeciwzapalnie choć niektórzy wysnują teorie ze za malo ich by tak działały ale zawsze coś tam zadziałają.

kup xp,no-xpode ,cell masa zobaczysz nie pozalujesz na pewno bedziesz zdowlony z Cyklu no i do tego zma,witaminy,omega 3

Dziekuje:) oliwę oczywiście dodawałbym do tych orzechów,itd. wiec wzrosły by walory tych tłuszczy tak myślę:P a co do obliczenia omega 3-6 nie wiem jak sie za to zabrac ;D

[...] się do wybranych produktów, warzywa mogą być dodawane do każdego posiłku. Warto również wplątać w swój jadłospis ryby/najlepiej celuj w tłuste morskie ( solidna dawka Omega-3 ) to samo z zdrowymi tłuszczami, to nie tylko oliwa z oliwek. ( orzechy włoskie, migdały nerkowca, laskowe i.t.d nasiona, pestki, olej lniany, kokosowy, tłuste ryby [...]

dieta jest dopracowana i niema brakow, zma mam, mam tez tran jak napisalem i niewiem czy jest sens kupowac omega 3 ? i ponowiam poprzednie pytanie, jak dawkowac xpanda jesli bede zmuszony opuscic 2 treningi na 3 w tygodniu ?

tak, tylko pamietaj, ze w diecie maja sie znalezc zdrowe tluszcze (oliwa, omega 3 i 6), warzywa dla alkalizacji i owoce dla antyoksydantow i witamin.

czyli widze to tak: NO Shotgun + Mono z Vitalmaxa + BCAA lub cos potreningowego nie wymieniam witamin, omega 3 itp bo to podstawa. Jesliby mial ktos jakiekolwiek sugestie to bardzo prosze, pzdr

Jak kupiłeś zmielone to daruj je sobie bo jest ono odtłuszczone. Pozbawione kwasów omega 3, na których nam zależy. Dlatego odtłuszczone ponieważ kwasy te ulegają szybkiemu utlenieniu. Kup sobie na allego 1kg siemienia lnianego ok 6zł. Zmiel porcję ok 20-40g i od razu wypij z jogurtem lub wodą, np do posiłku w celu dostarczenia tłuszczy. sam miele [...]