Omega 3

[...] kury do gara i tu psikus, zupa tak ładnie do mnie mówiła ze zamiast porcji kaszy wolałem ją dodać do kurczaka ;-). Miałem dzisiaj zrobić aeroby, ale nie wyszło niestety. Suplementacja 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin _________________________ Ja również zacznę zaglądać.:) Zapraszam ;-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2011-11-04 18:05:28

[...] kaszy gryczanej 18:00 250g sera białego tłustego, 50g jogurtu naturalnego, 70g grahamki 25g oliwy http://img256.imageshack.us/img256/5249/img275g.jpg Suplementacja 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin Mam już większość materiałów do gazetki, zostało mi tylko złożyć to w jedną sensowną całość. Nanieść poprawki do mojej konkursowej pracy i powinno [...]

[...] Leucine Carboplus, 400ml mleka 15:00 500g piersi z kurczaka, 250g makaronu durum, 25g oliwy, 10g jogurtu nat. http://img840.imageshack.us/img840/9113/img288f.jpg 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin 18:00 4jaja, 10g jogurtu nat. 25g oliwy TRENING A10) Wyciskanie Hantli na skosie ujemnym 3s x 19kg Wyciskanie Hantli w siadzie 2s x 17kg Pompki na [...]

[...] http://img155.imageshack.us/img155/412/img290f.jpg 18:00 250g sera tłustego, 25goliwy, 70g grahamki, 150g jogobelli light Suplementacja 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin Jedyne co moge powiedzieć to: Chill :-). Jednak od jutra trzeba zabrać się za siebie- pozadzierało się z wykładowcami to trzeba podołać. Statystyka, [...]

[...] orzechów ziemnych 14:00 400g wątróbki kurzej, 100g kaszy gryczanej, 25g oliwy 18:00 250g sera tłustego, 25g oliwy, 70g grahamki, 150g jogobelli light Suplementacja 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin Samopoczucie bardzo dobre, przyczyniły się do tego poranne pomiary oraz fakt ze jestem juz na półmetku pierwszego cyklu treningowego. Trzeba będzie [...]

[...] Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 17:00 250g makaronu durum, 500g piersi z kurczaka, 50g oliwy, 4 jaja http://img341.imageshack.us/img341/9108/img304q.jpg 4g Gold Omega 3* *Zapas Garlicinu uległ wyczerpaniu, w całym miescie go nie ma wiec przerywam suplementacja nim niestety. Odporność na plus, mamy połowe listopada a mnie nie dosięgła [...]

[...] Trening (10g SFD Pure BCAA) 14:30 30g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 15:30 250g makaronu durum, 500g piersi z kurczaka, 50g oliwy, 4 jaja 17:00 4 jaja 4g Gold Omega 3, 1 kaps Alliofil TRENING B5) Wyciskanie Sztangi płasko 3s x 70kg Unoszenie ramion do boku w opadzie 2s x 10kg Prostowanie ramion na wyciągu 2s x 9szt Wiosłowanie [...]

[...] http://img6.imageshack.us/img6/4576/img330q.jpg Litro coli light do popicia obiadku, raz na jakiś czas nie zaszkodzi;-) 4g Gold Omega 3, 1 kaps Alliofil TRENING B5) Wyciskanie Sztangi płasko 3s x 80/70kg* Unoszenie ramion do boku w opadzie 2s x 10kg Prostowanie ramion na wyciągu 2s x 9szt Wiosłowanie [...]

[...] http://img51.imageshack.us/img51/2936/img335r.jpg 15.00 5jaj, 250g piersi z kurczaka, 25g jogurtu nat. 25g oliwy http://img52.imageshack.us/img52/1728/img336c.jpg 4g Gold Omega 3 1 kaps Alliofil TRENING A5) Wyciskanie Hantli na skosie ujemnym 3s x 25kg Wyciskanie Hantli w siadzie 2s x 19kg Pompki na poręczach 2s x 6 Martwy ciąg 2s x 90kg [...]

[...] mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 13,00 500g piersi, , 100g kaszy jaglanej 14,00 500g serka wiejskiego, 70g grahamek, Coca-Cola Light Suplementacja Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Alliofil Dzień w miarę spokojnie, rano sprawy na uczelni, potem karmienie i zakupy. Teraz zabieram się za nadrabianie zaległości z uczelni, potem sprzątanie i [...]

[...] 12.00 250g sera półtłustego, 100g pieczywka żytniego http://img207.imageshack.us/img207/3180/img360g.jpg Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Alliofil AERO 30' Bieg http://img14.imageshack.us/img14/6747/img357n.jpg 20'rowerek http://img404.imageshack.us/img404/4153/img358h.jpg 10'orbitrek [...]

[...] light, 140g grahamek 12.30 30g SFD Econo, 200ml mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 14.00 500g schabu Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Alliofil WNIOSKI Dzień do tej pory taki bardziej melancholijny, nic się nie chce. Skończyłem jeść, więc pora wracać na uczelnie, potem na godzinke do pracy. [...]

[...] http://img585.imageshack.us/img585/34/img000t.jpg http://img337.imageshack.us/img337/6166/img001lf.jpg Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Garlicin WNIOSKI Dzień w biegu, zaczynam realizować swoje noworoczne postanowienia, stad mainstream tego pierwszego w tym roku wpisu. Życie mi sie wywróci [...]

[...] 14.00 500g schabu, 1 jajko, 50g chlebków graham 15.00 500g serka wiejskiego, 50g chlebków graham Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Garlicin WNIOSKI Dzień strasznie beznamiętny i leniwy. Cóż, w końcu jesień mamy... wróć zimę. Ten deszcz i błoto mnie zmyliło :-) Nic zawijam się do centrum [...]

[...] 14.00 250g sera, 150g jogobelli light, 70g grahamek 15:00 500g piersi z kurczaka, 100g ryżu, 25g oliwy Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Garlicin WNIOSKI Dzień na lajcie, podbiłem węgle troszkę i czuje sie bardzo dobrze. Skrócony post też się sprawdza. :-) Miałem wrzucić zdjęcia ale komp świruje [...]

[...] DIETA I SUPLEMENTACJA 16.00 50g Econo, 400ml mleka 1,5%, 100g orzechów 17.30 500g piersi, 140g grahamek Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Garlicin WNIOSKI Cały dzień w ruchu, od 6 na nogach w pracy z krótkimi przerwami. Mało jedzenia też dzisiaj bo eksperymentowałem z kuchnia grecką. Chciałem [...]

daniel97n - no jak nie jesteś pewien, to warto się najpierw dowiedzieć ;-) borac pod uwagę nasze zwyczaje żywieniowe i dostepnośc kwasów omega 3, omega 6 i omega 9 w żywności najczęsciej istnieje jedynie potrzeba suplementowania tych pierwszych ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-01 16:07:30

[...] na kolacje nic zaś na obiad nie jeść ziemniaków Zdaje sobie ,że Yohimbina może się niekorzystnie odbić na moim zdrowiu. Dołożę wszelkich starań aby tak nie było. Witaminy, Omega -3 , Chela MG... dużo owocow i będzie dobrze. Co z kreatyną, brać ?:) Generalnie od 2tygodni jestem na diecie zbilansowanej, można powiedzieć ,że rozpisanej [...]

omega-3 na zwiekszenie termogenezy przez sezamine dla mnie omega 3 to podstawa sezamina to dodatek wiec wysnuj wnoski co dla mnie lepiej dziala choc nie testowalem i brak (nie znalazlem takiego kombo na ludziach) badan

przywor - masz 22 lata, tribulus nie będzie Ci potrzebny. Dzień treningowy: Rano na czczo 5g mono Do śniadania co najmniej 2g omega 3 Do śniadania witaminki Przed treningiem porcja XP Białko i bulk w zależnosci od braków w diecie. Dzień nietreningowy: Rano na czczo porcja XP Do śniadania co najmniej 2g omega 3 Do śniadania witaminki W porze [...]