NomenNescio- GraniceWyobraźni.

Wszystkiego najlepszego. :)

Zdrowia, szczęścia, dobrej rzeźby i efektów!

Kariere chce sie robic a nie pakować

Zdrowych i Wesołych Świąt! Determinacji i powodzenia w dążeniu do celu!

Zdrowia, szczęścia, braku kontuzji, mega formy i energii na przyszły rok!

Dzięki Panowie za życzenia, oczywiście wam życze tego samego
Rzadko jestem na forum, ale plan jest taki. Luz do końca roku i od stycznia ostra redukcja jako noworoczne postanowienie. Nabieram coraz więcej motywacji bo na obecnej misce brzuch mnie zaczyna za bardzo męczyc

No i mamy nowy roczek, głównym postanowieniem jest uprościć sobie życie i zacząć przejawiać pewną dozę asertywności i zdrowego egoizmu. Dzisiaj ostatni dzień jedzenia bez wyraźnego planu, jutro wracam na ścieżkę.
Pora się ogarnąć!
A jak u was panowie? jakie postanowienia?

dokończyć redukcje i pod koniec roku masa ;) powodzenia na ten rok!!! pzdr

Masować masować i jeszcze raz masować na wakacje redukcja i rzeźba jak będzie czas.:]

Poniedziałek 02.01.2012 LC/OFF

"Let dreams come true!"

DIETA I SUPLEMENTACJA

15.00 500g serka wiejskiego, 100g orzechów ziemnych, 70g grahamek

16.00 30g SFD Econo, 200ml mleka 1,5%

17.00 500g schabu, 70g grahamki






Suplementacja
Rano
1kaps żeń-szeń vita complex

Do Posiłku
4g Gold Omega 3
1kaps Garlicin

WNIOSKI
Dzień w biegu, zaczynam realizować swoje noworoczne postanowienia, stad mainstream tego pierwszego w tym roku wpisu. Życie mi sie wywróci trochę, ale myślę że na korzyść. Na koniec małe foto z dzisiejszych zakupów



Trzy paczki pełnoziarnistej tortilli i niecałe pół kilo desek o smaku graham, mniam!