Już dawno zbierałem się do napisania tego posta, zdaje mi się, że nic takiego nie zostało stworzone, ale może jestem w błędzie .. Post jest adresowany do ludzi którzy dopiero tutaj trafili, znają już swój cel no i wyliczyli zapotrzebowanie kaloryczne.. A teraz noszą się z zamiarem napisania posta "ułóżcie mi dietę" .. Może też podsunąć pare [...]
[...] C. tu mam dopięte na ostatni guzik wszystko,generalnie będzie pilnowana) Suplemacja: Dni Treningowe: rano: Kaizen Extreme Stack (1 porcja) + 5g glutaminy NAG do śniadania: Omega-3 500mg przed treningiem: Shotgun (1 porcja) + ACE + 60mg Q10 po treningu: Kaizen Extreme Stack (1 porcja) + 5g glutaminy NAG do posiłku po treningu: Omega-3 500mg [...]
Witam forumowiczow.Zaczyna sie upragniona wiosna i jak pewnie wiekszosc osob zaczyna mnie denerwowac wieksza po zimie tkanka tluszczowa.nA bicu i klacie widac zyle ale lekka opona i wieczny problem z boczkami..Staz na silowni to 2 lata.Ostatnio przerwa na regeneracje i teraz postanowielm sie troche zredukowac. Wymiary bic 36,5 klatka 110 pas88 [...]
[...] matura na 100% zestawy maturalne PWN Matematyka zbió zadań maturalnych 1002 zadania z pełnymi rozwiązaniami CKA Matematyka rachunek prawdopodobieństwa nie tylko dla orłów Omega Spis książek z Geografii : Geografia Podręcznik część 2. zakres podstawowy PWN Zbiór zadań Geografia Społeczno-Gospodarcza Polski i Świata Omega Zbiór zadań Geografia [...]
Witam, moim celem jest redukcja wagi a w późniejszym etapie zmasowanie do jakieś fajnej sylwetki...samemu poprzez siłownię i ograniczenie złych nawyków udało się zbić wagę z 112kg do 102kg i tak stoi już od jakiegoś czasu...postanowiłem skorzystać z ułożenia diety i treningu przez tak zwanego trenera personalnego, który gdzieś tam wyskoczył na [...]
Coraz trudniej znaleźć na rynku produkt, który nie zawierałby dodatkowej ilości witamin czy minerałów. Kupujemy je, bo wydaje się nam, że zapewnią zdrowie, dodadzą sił witalnych, ochronią przed stresem. Tymczasem konsekwencje takiego działania mogą być szkodliwe dla organizmu. Jesteśmy zestresowani, znerwicowani i wiecznie zmęczeni. Pogoń za [...]
Nie jest niczym zaskakującym, iż wielonienasycone kwasy z grupy omega-3 usprawniają pamięć, która pogarsza się wraz z wiekiem. Jednakże wyniki badań naukowców z Uniwersytetu w Pittsburgh ukazują nowy element wpływu kwasów n-3 na nasz organizm. Kwasy te zwiększają wydajność, i tak niezwykle sprawnie działającej, pamięci u osób młodych. Dotychczas, [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ed65d4621fd4d4283f0777260692250.jpg Met-RX Hardcore EFA's - 60 kapsułek OPIS PRODUKTU Met-RX Hardcore EFA's to nowoczesna kompozycja kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6 , których to organizm ludzki nie jest w stanie sam syntetyzować, (wzbogacony dodatkowo w kwasy tłuszczowe omega 9), a które są niezbędne do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na redukcje. Zależy mi na diecie w 100% naturalnej bez żadnych suplementów ani odżywek, jedyne suplementy które stosuję to kompleks witamin Zdrovit Silver Complex oraz Omega-3 + witamina E. A także w ogóle nie piję kawy słyszałem że to dobrze przed braniem spalacza ponieważ dzięki temu efektywniej zadziała on na organizm. ZDROVIT COMPLEX [...]
[...] organizmie. Dawkowanie: DT: 2kaps rano na czczo, 2 kaps 30min przed tren DNT: 2kaps rano na czczo, 2kaps po południu (ok 6h po pierwszej porcji) Dodatkowo od dawna już jem: Omega 3 Sport Edition: 5kaps ed do ostatniego posiłku Chela Mag B6 Forte: 2kaps ed na noc Animal Flex: Saszetka dziennie do pierwszego posiłku [...]
Witam forumowiczów! Na wstępie kilka informacji wprowadzających. Oferujemy wam celem testu/sprawdzenia 3 kompletne zestawy produktów powyższej firmy. Nie ma możliwości korekty suplementów wchodzących w skład zestawu a jedynie wybór któregoś najbardziej wam odpowiadającego. Jak widzicie koszty zostały podzielone zarówno na nas jak i na was, zatem [...]
Witam Tyle sie naczytałem o wspomaganiu redukcji związkami wapnia, spalaczami, omegą 3 i innymi cudami na kiju i mam takie pytanie : Czy rzeczywiście jest sens wydawać dodatkowe pieniądze, jeżeli (w moim przypadku) mamy do zrzucenia jakieś 4-5 kg? A nawet jak już ktoś stwierdzi, że warto to lepiej wydać kase na wapń (olimp chela starcza na 10 dni [...]
Witam, Mam 27 lat, 93kg, 175cm wz., endomorfik, staż treningowy niewielki, około dwóch tygodni jestem na redukcji Low Carb. Posiadam jakąś tam wiedzę biochemiczną, znam zalecenia i potwierdzenia tez dr. Kwaśniewskiego itp. ogólnie w temacie diet nisko węglowodanowych naczytałem się setki stron. Na tej diecie czuje się dobrze, ćwiczenia cardio 3x w [...]
Zainteresował mnie mocno temat tłuszczu. NO i teraz. Jeśli się poczyta to z różnych źródeł wynika, że stosunek omega 6 do omega 3 powinien być 2:1 do 4:1 i teraz mam takie pytanie. Z tabeli http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasy_t%C5%82uszczowe_omega-3 wynika, że np oliwa z oliwek ma stosunek ok 10:1 a mało (bezwodne) 1,5:1. Rozumiem, że można [...]
Zielony groszek Plusy: To dobre źródło białka i węglowodanów niezbędnych do pracy mięśni. Groszek powinny więc jeść osoby aktywne. Minusy: Zawiera sporo puryn, z których powstaje kwas moczowy. To zaś sprzyja atakom dny moczanowej. Pomidory Plusy: Dostarczają sporo potasu, który reguluje ilość wody w organizmie i obniża ciśnienie krwi. Po [...]
Witam mam kilka pytań. 1. Czy dla osoby która nie lubi ryb lepszym uzupełnieniem tych zdrowych tłuszczy Omega 3 i Omega 6 będzie lepsze Olimp Gold Omega-3 czy Trec Omega 3-6-9? 2. Czy do uzupełnienia białek w diecie lepiej zakupic: Muscle UP Protein firmy Activlab, 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE tylko teraz czy smakowo te odżywki też są dobre. [...]