Omega 3

nargel, do takich dawek bierz witaminę K by zapobiec kalcyfikacji. Dobra też jest omega 3 i magnez.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e84b28f3de4bab973c380bcbca0927.png C6 po treningu Baton proteinowy po treningu Bcaa przed aerobami Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Magnez x2 po posiłkach A.M.G. przed treningiem [...]

[...] hantla siedzac 3 superserie https://www.youtube.com/watch?v=K_68NV8GIxQ 9.brzuch - kólko 2 serie AEROBY brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e84b28f3de4bab973c380bcbca0927.png Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach C6 rano /po treningu Kofeina przed treningiem [...]

550mg DHA & EPA w 1 caps. gold o3 z olimpu jedne badania mówią o 4g inne o 2g a jeszcze inne o 1,8g i 2,4g DHA & EPA wszystkie przynosiły porządany skutek, ale, która dawka jest najbardziej odpowiednia? dawki podzielone (np. rano/wieczorem) czy na raz? oraz z jakiego źródła? łosoś, czy kapsułka? a omega 3 z oleju lnianego? sog duchowy [...]

Sam teraz spożywam 10ml estryfikowanego koncentratu kwasów tłuszczowych omega 3. Dorzucę jeszcze rybkę(dorsz, łosoś) kilka razy w tygodniu Dobra robota Solarosie, nie powinno się lekceważyć potencjału omega3, szkoda że w polsce jest zwyczaj jadania w domach schaboszczaka a nie dorsza na parze

A mnie teraz jedno ciekawi... Czy przy dobroczynnych właściwościach kwasu tłuszczowego omega 3 chodzi wyłącznie o proporcje do o6? Czy musi być go jakaś odpowiednia ilość? Jeśli ktoś, załóżmy, dostarczałbym 0,75g o3 i 3,5g o6 to proporcje są całkiem niezłe i skorzysta z działania o3, czy jednak pewna ilość o3 musi być zachowana?

djfafa - ale nikt nie robi kampanii przeciw omega-3. A maksyma Paracelsusa wszystkim jest znana. Chodzi o punkt ciężkości i odpowiedź na pytanie: ile to jest dobrze, a ile to za dużo. W momencie gdy mówisz o kilogramach - to już metafory przestają być adekwatne, a sens dyskusji faktycznie ucieka

djfafa - nie chodzi o to, żeby było prościej, tylko żeby było na temat. I problem z moim zrozumieniem tego co Ty masz do powiedzenia nie wynika z gramatyki i stylistyki zdań które budujesz, tylko z powiązania tego co masz do przekazania z tym tematem. Tak więc ja powtórzę jeszcze raz, coś co już wcześniej napisałem, ale chyba umknęło Twojej [...]

[...] się, że 2 płaskie miarki to 65g. Więc czemu w przypadku Omegi zaniżają? nie podważam waszego zdania, tylko mnie to dziwi. Może ktoś zna odpowiedź. Więc ile radzicie brać Omega 3 w capsach. skoro w mojej diecie stosunkowo często są: orzechy arachidowe, pistacjowe i nerkowce, słonecznik, łosoś, mintaj, tilapia i inne ryby. W skali tygodnia [...]

[...] BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku, CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu MAGNESIUM CITRATE: 10g przed snem THERMO FUSION 2x3kaps Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Serie robocze wiosłowania: [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/uCpmoA.png Miska OK. Okno 10h. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png THERMO FUSION 2x3kaps Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/awzzit.jpg Pozdrawiam

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 26.02.2015 - DNT - Dzień 31 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 4/tydz - Czwartek - DNT Regeneracja totalna. Mega bóle w nogach, szeroki też coś doskwiera. W ogóle czuje się jakiś nabity, jak nie na redukcji… Oczywiście tu i ówdzie zasysa, ale mięśnie ciągle nabite. [...]

[...] czeko i inne… Ale udało się :-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g przed interwałami, 15g po. THERMO FUSION: 4 tabsy przed interwałami Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, przedtreningówka, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/909/EajlFC.jpg [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 05.03.2015 - DNT - Dzień 39 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 4/tydz - Czwartek - DNT Regeneracja. Te trzy dni treningowe pod rząd dosyć dają się we znaki. Czwartek wolny po nich to zbawienie %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g przed interwałami, 15g po. THERMO FUSION: 4 tabsy rano, 4 tabsy przed interwałami Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/537/ikQckK.jpg Pozdrawiam

Solaros - co do wpływu ekspozycji na słońce na synetzę witaminy D, to nalezy pamiętć że spoleczności zamieszkujące takie kraje jak Hiszpania czy Grecja mają ciemną karnację skóry, synetza wit D u nich może być przez to kilkanaście razy gorsza, niż w wypadku osób o karnacji jasnej. Miniak_DH - suplementy typu omega 3 są witaminy zazwyczaj [...]

czy witamina d3 i omega 3 mają z sobą jakieś powiązania ?

Kolejny artykul o zaletach Omega-3 znalazłam, serwis polki.pl Artykul z miesięcznika "Uroda", autor Iwona Zgliczyńska Omega-3 kontra omega-6 Zaczęło się od badań przeprowadzonych na Grenlandii. Okazało się, że mieszkający tam Eskimosi mają niski poziom cholesterolu. Rzadko występują też u nich choroby serca, miażdżyca i nadciśnienie. [...]

Myślę jednak, że 5 gram omegi dziennie (omegi 3, nie samego EPA/DHA) mnie nie zabije? ;) Ale dziękuję za badanie. Omega 3 to, jak wszystko, obosieczny miecz. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-08 22:17:08

[...] Miska OK. Bida straszna tak w ogóle... http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g po pierwszym posiłku Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/lRTpx9.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]