Omega 3

bcaa odpada dokup wiecej omega-3 i wszajmiaj 6g dzienie zobaczysz roznice

bialko/gainer - jesli sa braki w diecie carbo - po trenngu witaminy, zma, omega 3 itp

Możesz zakupić wymienione przez Ciebie. Są to podstawy. Do tego witamina D3 i omega 3. Ekonomiczne np. Allnutrition.

czosnek zacznij jeść omega 3 i herbata z jemioły pospolitej powinny zbić ciśnienie jeśli nie to załatw sobie prestarium i łykaj 5 mg dziennie

Moja 2,5 letnia córka regularnie suple je. Tran, żelki z Omega 3 czy witaminami, do tego lecytyna i kilka innych supelków :)

mam prablem z weglowodanymi nie jestem w stanie zeby zjesc tyle ryzu i makaronu. Moze sa jakies srodki na gloda? I tluszcze nie zdecydowanie zbyt malo chbya stosuje , moje jedyne zrodlo tluszczy to jest Olej z oliwy ktory tylko uzywam do smazenia miesa i tyle. Moze kupic sobie z Trec´a Omega 3,6,9 i tym uzupelnic ????

Jak napisali koledzy wyzej podpisuje sie pod tym co oni twierdza.Nikt ci diety nie ulozy.Moge ci jednak podrzucic pare pomyslow. Co dobre jest na redukcje? Mysle ze moge ci pomoc sam schudlem okolo 20 kg.Pamietaj ze organiczenie tlusczow duzo tu nie pomoze.Wrecz przeciwnie.Zmniejsz dzienne zapotrzebowanie na weglowodany jak najwiecej,i dodaj duzo [...]

dokup to czego Ci brakuje w diecie np. bialko,jakies zdrowe tluszcze(omega-3,olej lniany,oliwa z oliwek) jakis zestaw witamin mozesz dozucic no a efekty jakie beda ? nikt niejest tu wrozka aby Ci to dokladnie powiedziec Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-16 05:35:32

dalem taki przyklad 60g a jem o wiele mniej tluszczy nasyconych. bylem ciekawy jak to jest i poprostu zadalem pytanie jak to jest z omega 3

Racja, kieruj się tym, co działa na 100%. Białko na pewno potrzebujesz. Niekoniecznie w proszku, ale wiesz, że to w proszku na 100% może zastąpić jedzenie. Kreatyna działa - to jest udowodnione. Witaminy i omega 3 tak samo, chociaż to niekoniecznie możesz odczuć, ale warto coś łykać. Na całą wątpliwą resztę lepiej nie wydawać pieniędzy i skupić [...]

no dobra, niech Ci będzie kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html białko - http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html węglowodany - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html do tego jakieś witaminki i omega 3

w pierwszej kolejności dodałbym zma i omega 3

testosteronu nie dostaniesz legalnie bo to hormon, jeżeli chodziło Ci o tribusteron to warto brać jak masz powyżej 25 roku życia, wcześniej nie ma sensu, jeżeli chcesz robić masę i mówisz że dietę masz to jedynie potrzebne Ci ewentualnie uzupełnienie w postaci gainera/białka, dorzuć super omega 3, multiple sport jako witaminy i tyle, ewentualnie [...]

zma,omega 3, witaminy i dobra dieta uzupelniana mrm

gainer lub białko w zależności czego będzie brakować w diecie. Postaraj się ją przypilnować, bo to podstawa. Kompleks witamin i minerałów, zma i omega-3 też by sie przydały. pozdr Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-02-27 21:18:58

2 puszki stacku kreatynowego (np. Xpand, Horse Power, NOZ Full Throtlle, Cell Mass...) + ZMA + HMB + omega-3 i witaminy

Julio, pytaj w jednym wątku, najlepiej w dziale junior. Przed treningiem zbilansowany posiłek, nie serek, ja ćwiczę rano, wiec po śniadaniu ale tutaj obiad nr 2 by sie świetnie sprawdził, - czyli jakieś dobre ww - ryż/kasza/ziemniaki plus mięso lub ryba, w tym przypadku chuda, bo szkoda dawać żródła omega 3 okołotreningowo.

Zaraz zaraz, solaros bo ja jestem ciezko kapujacy albo tu cos nie gra... Tzn. ze jak ja mam (bo mam) kupiona "Gold Omega 3" olimpu to mam jesc pare kapsulek dziennie??? Myslalem ze tego sie bierze po 1??? A przy wade 65kg i diecie na mase to 2 kapsy do sniadania wystarcza??? 1 kaps ma: epa 330mg dha 220mg to ile mam jesc dziennie? I czy [...]

Albo powiem tak solaros po widze ze w koncu ktos inteligentny.... Vita-min Plus Olimpa - 1 kap do sniadania Gold Omega 3 Olimpa - 2 kap do sniadania, 2 kap do obiadu?? I czy nie trzeba dawki zwiekszac??

z dodatków to kup sobie witaminki omega-3 i zma no i jeszcze możesz jakieś carbo