Omega 3

-Tora- - a właśnie miałem zedytować gainer w zależności od braków w diecie.Pamiętaj,że nie zastąpi normalnego posiłku. Za resztę kasy kup fajne witaminki, Omega-3 i zma. pozdro

nie możesz, omega 3 stosuj cały czas nie tylko przy cyklach a do metki osłonki bardzo ważne chyba że masz koleżko co ci wątrobe potem odda.

kreatyna/stack kreatynowy gainer/ bialko - zbedne jesli dieta jest dopieta na ostatni guzik witaminy calodzienne, ZMA na noc, omega 3 jesli cos grosza zostanie to mozna jakis antykatabolik dorzucic( dal bym n-acetyl-l glutamine/BCAA okolotreningowo)

mono z FitMaxa do tego ZMA 'apteczne', omega-3, witaminy

ZMA TESTED, Olimp OMEGA 3 jak myślisz, będzie?

witaminy omega 3 ewentualnie do uzupelnienia diety jakiechs bialko lub geinera/carbo

na tym etapie poglebialbym wiedze z zywienia i treningu, nie stosowal wiecej suplementow no chyba ze mowa o witaminie d3, k3, czy kwasach tluszczowych omega 3

NA początek ze spalaczy jedynie Thermo stim jeśli dieta w miarę jest, prozdrowotnie omega 3 witaminki minerały.

mozesz dodac jakis stack kreatynowy np cell pump oraz omega-3, zma

tak na seriopomyśl o diecie, jeśli bedziesz miał już diete kup jakiegos gainerka lub WPC dla uzupełnienia diety, a poza tym standardowo witaminy, ZMA, filomag, omega 3 i tran

czyli bedzie tak: cell pump duzy 665g cell pump maly 455g 2x omega-3 2x60kaps. olimpu 2x usa men's performance 60tab. biotecha zma 120kaps. olimpu łaczny koszt: 316zł poniewaz jedna duza puszke cellpumpa kupilem w promocji za 65zl :D jak myslicie wszystko jest dobrze dobrane jak na sile??

Carbo, tauryna, Omega 3, zma, zestaw witamin...

no jak na 118kg to za mało jesz. Nie jest to paleo, ale widziałem już większe wygłupy więc powiem, że jest jakoś... Warzyw ile Ci wychodzi? Bo IMO za mało jest. Poza tym dodawaj orzechy, oleje i koniecznie dorzuć tran/omega-3. Ta makrela nie poprawi Ci bilansu tłuszczy. I nie musisz niczego ścinać jeśli dodasz te orzechy. Podbijesz nimi [...]

a jakies carbo ? to juz wiem ze witaminy omega 3 kreatyne ;] a jakie jest dobre bialko :>??

witaminki szamie caly czas Multipacka z treca, i Omega 3 Gold.. to podstawa :) no i magnez + b6 ..

za mało kcal, nieprawidłowy stosunek kalorii z białka do kalorii niebiałkowych, za dużo twarogu, brak omega 3, nie wiem co to znaczy "dużo warzyw" bo ich nie wpisałeś, więc nie ocenię spożycia błonnika, niektórych witamin i wielu skł mineralnych. poza tym nie chce mi się wierzyć w te okrągłe wartości. Naprawdę jesz 100g jaja (czyli niecałe półtora [...]

jak Vlad pisal CLA powinno byc stosowane stale podobnie jak omega 3 wtedy masz sznase nie tyle co stracic tk tluszczowa i zbudowac miesnie ale raczje szanse na zbudowanie miesni przy mniejszym dodatku tluszczu jesli cie stac na to ...

omega 3,czosnek i duuuuzo wit C,przynajmniej ja tak robie jak mam problemy

Acard na zbicie ciśnienia? raczej na rozrzedzenie krwi, więc przy dużym ciśnieniu i braniu acardu wystepowanie krwotoku z nosa jest wieksze, Omega 3, czosnek, wyciąg z jemioły do każdej porcji ph i będzie dobrze, ale zawsze można się udać po leki zbijające ciśnienie na receptę lecz z tym nie radzę się bawić bez podstawowej wiedzy.

ja polecam zmh (czyli zma samu skladana) do tego carbo,omega-3,wapn i witamin i mineralyy oraz dodatkowo kofeine i l-thyrozyne Zmieniony przez - Asa-Thor w dniu 2005-06-18 08:05:52