Omega 3

omega-3 mają doskonałe działanie prozdrowotne; wymieniając kilka skootkoow ich sooplementacji: ochrona przed chorobami serca, kontrolowanie poziomu troojglicerydoow, regoolowanie ciśnienia krwi, zmniejszanie stanu zapalnego, roownież pewen wpływ na samopoczoocie/nastrooj

A czy pomagają jakoś przy redukcji?A a propos wpływu na nastrój-omega 3 stosuje się nawet w leczeniu depresji.

jak wcinać omega-3?

wiec reasumujac: 1) bialko 2,5-3g /kg czesciowo szejki, czesciowo z pokarmu, w miare mozliwosci 2) witaminy, zma, omega 3) THERMO SPEED EXTREME / 4kaps dziennie 4) TREC L - GLUTAMINE EXTREME 400g /8gr dziennie 5) pierwszy tydzien raz dziennie rowerek (30minut)rano , od drugiego tygodnia 2 razy dziennie, przed aerobami zawsze bialko WPC z 2gr [...]

CZLOWIEKU TY LEPIEJ RÓB REDUKCJE!!!! 94 kg przy 184cm boze cos ty z siebie zrobil:)) Ale wszystko jest do zrzucenia. Zanim zabierzesz sie za rzeźbe zrzuc co najmniej 15 kg i wez sie za wyglad:)) co z tego ze bedziesz robil rzezbe jak nie bedzie widac rosnacych miesni pod zwalami tluszczu!!!!!!!! A przy robieniu rzeźby dieta jest wazna [...]

Kiedys na internecie spotkałem się z twierdzeniem iż gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego posiłku można zastąpić go gainerem o proporcjach podobnych do danego posiłku. I. posiłek (7:00-8:00): 100g płatków + 200ml mleka chudego, 2 jajka na twardo + 1x Dyna Burn 8:00 - 30min. Aeroby -,rozgrzewka 5 min. bieganie lub rower, hr 115-130, co [...]

coś ci sie pomieszalo civic olej lniany a olej z ryb to inne wogole zrodla omega-3 :D olej laniany to glownie kwas linolowy olej rybi to EPA i DHA, chyba najwazniejsze z kwasow tluszczowych

Civic - zacietrzewiasz się a nie do końca znasz całość zagadnienia. Uwagi kolegów o wyższości rybich omega 3 nad roslinnymi są słuszne. Natomiast - warto dodać jeszcze jedną rzecz - zimnotłoczone oleje roślinne są nietrwałe, i bardzo szybko generują znaczne ilości szkodliwych produktów utleniania kwasów tłuszczowych.

a moze zrobia Omega 3 mega caps? Czy technologicznie to nie mozliwe?

przeliczales omega 3 zawartosci ?? jak wypada Lysi ?? bo ja sie nie doszukalem ile ma EPA i DHA :9 i zawsze przyjmowalem wartosci srednie dla tranow

Niby głupio odswierzone, ale temat ciekawy, może każdy się wypoiwedzieć co lubi Olimpa. Dla mnie numer 1 to chelaty aminokwasowe, których nikt inny w PL nie robi (a własnie ktoś wie kto w Europie ma chelaty Albiona?), Gold Omega 3 również największe stężenie jakie można chyba w Polsce kupić (mówię o EPA i DHA) oraz cała linia prozdrowotna.

Dlaczego żart, czytałem ostatnio art. że statystyczny Japończyk niemal codziennie spożywają ok. 15 gram Omega 3. Czy prawda nie wiem.

hmmm jakie mono proponujecie zamiast CP ??? Ponadto mam jeszcze : D-Riboze 200cap Olimp Weider L-Carnityn ALA 90kaps Multi-Vit 30 tabs InZone Shake 26 op. Omega 3 60tabs Vita-Min Multi-Sport 60kaps 2xGold Vit C 250 30kaps 2xChela-Feer Bio-Complex 30tabs Chela Cynk 30tabs Ginkoflav Forte 120kaps

2x male Cp + ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy

To zależy od twoich funduszy. Bo suple można brać w wyższej półki jak i te z niższej. Ja bym polecił Cell Pump ale że posiadasz kreatynę to na razie odpuść sobie. Białko to tylko w brakach w diecie, pamiętaj o jakiś witaminach optymalnie omega 3. I napisz ile masz tej krety jeszcze jak cos.

white flood lub noz VI. do tego witaminy, zma, omega 3.

siema, czy na jeden cykl moge zastosowac sobie taki zestaw : 2 x xpand ( jedna energized druga new formula) + 1cp + 1 nitrobolon II + bialko wpc 80 + omega 3 + witaminy + gainer ?? prosilbym o przeanalizowanie tego i odpowiedz..

Oczywiście się z tym zgadzam... Niestety mam dość mało czasu na gotowanie urozmaiconych dan. Nie do konca tez jestem pewny co do ilosci spozywanych minerałów. Mysle że jakas multivitaminka, omega 3 czy magnez nie zaszkodzą.

dorzuc zma, omega-3, witaminy jak dieta si to zgadzam sie z kolegami wyżej

[...] ilościach. Np z płatków owsianych górskich lub ryżu czy kaszy czy innych źródeł węgli liczę tylko wegle, a z tłuszczy takich jak olej lniany, olej rzepakowy, olej ryzowy Omega 3 i 6, orzechy, pestki, liczę tylko tłuszcze. Z tego co pisałęm wcześniej to jeden posiłek wygląda tak: B-31g, T-11g, W-40g. [...]