Omega 3

FU a gdzie warzywa?? ... omega 3, zma + ewentualnie (braki w diecie) bialeczko + carbo ...

a omega 3 z olimpu to jakie? te sport edition zwykle czy moze plus?

rano po śniadaniu i wieczorem po kolacji przed snem, ale spróbuj w miarę możliwości (KASA) wymiennie stosować z tłusymi :) rybami łosoś,makrela, i tego dnia co jesz np. wędzonego łososia to nie bierz tam./kaps. omega-3

Okej, a dałbyś rade odnieść się jakoś do tej mety - czy będzie to jak kolwiek wyglądać ? Bo kumpel mówił, że fajnie mu na niej poszło, ale jak tam spojrzałem to się mocno zalał. Na wspomaganie mam ZMA, omega 3, chlorella i tauryne + dokupie esentiale na osłone. I dołożyć do tego provi czy nie warto na taki cykl ? Zmieniony przez - Hentdryk w dniu [...]

Na tym etapie kupiłbym witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe omega-3.

Proponuje np wlaczyc do diety tłuste ryby morskie (makrela, łosoś, śledź, halibut) – które zawierają kwasy omega-3, które obniżają poziom trójglicerydów i podwyższają stężenie dobrego cholesterolu. Ogranicz spożycie węglowodanów

wlasnie zamowilem sobie, w piatek zaczynam thermo ,jablczan mega capsy, tauryna mega capsy ,omega-3

zamiast gainera kup bialko bardziej sie przyda przy redukcji do tego: witaminy omega-3 wapn polfy 500d lecytyna ew.kreatyna jako antykatabolik. mozesz rowniez kupic spalacz polecam tight,scorch,meta burn xtp.

zma nie bo witamin duzo a jak za duzo bedzie to hiperwitaminoza swoja droga magnezu duzo dostrczam. omega 3 to z jedzenia :] łosoś , tuńczyk itp . no pije tez oliwe z oliwek :] gmm białko biore a gainer odpada bo w mojej diecie brakuje tylko białka dlatego ostrowie wcinam wiec jezeli do diety to jest ok . Kwestia dodatkowych supli

rano vitrum 1tab b complex itp. 1tab przed snem zincas forte 1tab wit. c 1tab omega-3 4g dziennie

w sumie mam hajs na to,bo te 2 lata przerwy jeździłem tirem w italii i wpadło troche grosza.prosiłbym o rekomondacje jakiegoś zestawiku porządnego.coś ala kreta+bcaa+glutamina+tauryna+tribulus.jakie produkty byście .dodam że nie chce gainerów bo dieta na tip top.jjem omega 3 gold,carbo i witaminy cały czas.prosze o porade

wlasnie co sadzicie o takim zestawie: Mono Vitalmaxu 500g + super omega-3 treca + carbo vitalmaxu + wlasnie te witaminy powyzsze? zadziala cos czy cos dolozyc??

Jogurt pitny, serek homogenizowany, chipsy, baton do wyrzucenia. %-) Brak źródeł omega -3 (śledź, łosoś, makrela, sardynki, orzechy włoskie/brazylijskie, olej lniany siemię lniane) Zmniejsz białko do 2g na kg masy ciała (~140g) Jesteś ekto, że podbiłeś o 600kcal? Warzywa jesz?

Odpoczynek, masaz, basen, jacuzzi, omega 3

A ja polecam vitrum 25zl 100tab. Zincas forte + wit. C + omega 3 (elanda) i masz zestaw jak sie patrzy. :)

No tak sobie myśle że i tak sporo tego wszystkiego ładuje.. Wity olimp multiple sport. gold omega 3, wita c, teraz wejdzie d3. Więc takiemu szczylowi wystarczy %-) a i tak pewnie nie będzie różnicy jeśli dołoże tą k2 ;p

Fabianek uwierz że gdyby była lepsza wszyscy właśnie tą by stosowali najlepiej i najkorzystniej wychodzi GOLD omega 3 omege 6 bardzo łatwo dostarczyć z pożywienia więc ładować ją z tabletek jeszcze imo bez sensu

Omega 3-jak na opakowaniu Witaminy-j/w Białko i Carbo dla uzupełnienia diety Cell porcja przed treningiem Mono codziennie 5g rano BCAA 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu ZMA apteczne przed snem HGH Night Activlab bym juz darowal, bo masz zma. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 21:34:14

Z profilu wynika, że masz dietę. Gainer w zależnosci od braków w diecie. Możesz akupić omega 3 prozdrowotnie, czy witaminy. Glukozę odpuść, jeśli chcesz to carbo kup. Poczytaj trochę bo forum to kopalnia wiedzy na ten temat.

Jesli chodzi o diete to powinna ona opierac sie glownie na bialkach i tluszczach?? W jakich produktach znajde najwiecej bialka (oprocz tunczyka na ktorego juz nie moge patrzec)?? Czy omega 3 moze byc przydatny w takiej diecie??