Omega 3

Na stronie Olimpu Gold Omega 3 - 31,90 zł Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-15 22:47:41

moze byc. maslo 82% tl. dodaj oliwe, rozne orzechy poza ziemnymi i omega-3/tran

[...] II 10:30 (Przerwa w szkole) Bułka graham 50g Pierś z kurczaka 100g III 15:00 (posiłek przed treningowy) Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g 16:00 - Trening IV 18:00 (posiłek po treningowy) Carbo 50g WPC łowickie 80 35g V 21:00 4jajka całe kurze 150g peirsi z kurczaka 100g ryżu Oliwa z oliwek 15g VI Twaróg chudy 100g Omega 3

dieta tragedia, deficytowa w większosć niezbędnych skł pokarmowych. Za mało tłuszczu, za mało wit A, E, D, K, C, selenu, magnezu, kwsów omega 3... Ułóż jeszcze raz, pamiętaj o warzywach, rybach, innych rodzajach mięsa, jajach, olejach takich jak oliwa, pełnotłsutych prduktach mlecznych. No i wywal śmieci typu FruVita

[...] oparte na ciężkich ćwiczeniach złożonych np FBW 5x5 Co do spalacza Póki co odpuściłbym i wrzucił go po kilku tygodniach redukcji Natomiast polecam suplementacje wapniem + Omega 3 + zielona herbata (tylko nie ekspresowa zwykłe liście do parzenia) + siemie lniane (całe nasiona , miksujesz i pijesz świeże ) + Zdrowe WARZYWA!! Poczytaj też o [...]

zalezy jakich. jak brauje Ci omega 3 w diecie - mozesz dorzucic, jako uzupelnienie brakow kalorycznych jednak - raczej sie nie nadaje

Nie ma warzyw! sniadanie I : // trochę mało, dodaj jakieś białko jeszcze, pamiętaj o omega-3 (tran) kefir 200ml , płatki 50g , rodzynki 20g , słonecznik 20g sniadanie II : // trochę słabo; postaraj się zamienić polędwicę czymś innym; wylicz wagę chleb razowy, poledwica z indyka , jabłko, banan posiłek przed treningiem: // nie ma warzyw; do kaszy [...]

stak+mono, do tego zma, omega-3, witaminy, ew białko\gainer jak braki w diecie

Przedramienia nie ćwiczę w ogóle :) Wybrałem taki zestaw, jeszcze nie zamówiłem także wprowadzić jakieś zmiany ? pure beta alanine sfd vitamin complex sfd l arginine sfd bcaa sfd omega 3 sfd pure creatine sfd

Wstaw przede wszystkim zdjęcie sylwetki do wglądu. Osobiście zadbałbym jedynie o wysoką gęstość odżywczą węglowodanów i nie rotował nimi w DT i DNT. Istotny jest rozkład makroskładników i bilans kaloryczny - węglowodany same w sobie nie przyczyniają się do nasilenia lipogenezy. W jaki sposób obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Oprócz [...]

przepraszam, że tak późno ale wczoraj miałem problemy i nie mogłem na sfd wejść. I posiłek: Jajecznica z 3jaj (jedno średnie 60g) + warzywa Chleb ciemny 5 kromek Oliwa z oliwek 20g warzywa II, III posiłek: Kurczak ze skórą 100g + Chleb ciemny 2 kromki + orzechy włoskie 10g + warzywa IV posiłek: Kurczak 100g/ Ryba 100g/ konserwa 100g/ makrela [...]

omega 3 2 kapsy do sniadania

Biorąc pod uwagę że kupujesz gold omega 3 ;)

tran czy Omega-3 ?

Cholera, w zadnej aptece nie ma u mnie Galomegi, ciotka tez powiedziala, ze ni ma promocyjnych zestawow i juz nie bedzie. Za to tran dostane za friko Co w takim razie wychodzi lepiej Galomega, czy Omega-3 z Olimpu? Ewentualnie moze cos innego?

Jakies mocniejsze suple ? Leki ? Oprocz omega 3 żadnych

Chciałem się dowiedzieć 1 rzeczy. Przy obecnej masie 76kg ile kapsów Olimp Gold Omega 3 Sport Edition brać dziennie ? Ryby rzadko kiedy jadam

Śniadanie: 2 bułki grahamki mleko 0,5% 350g twaróg półtłusty /CHUDY? 100g cukier 10g /WYWAL/ TRAN OMEGA 3 2. śniadanie : 1 jajka 2 BIAŁKA 10 g oleju OLWA Z OLIWEK JKAIEŚ WITAMINKI np POmiDOR obiad: pierś z kurczaka 200g ryż 75g pomidor 50g oliwa z oliwek 5g 2. posiłek twaróg półtłusty /JW/ 100g mleko 0,5% 100g bułka grahamka cukier 5g /WYWAL/ [...]

Problem w tym, że ludzie inwestują często, gęsto w suple, a dieta kuleje. A to w momencie braku kasy nieco pokręcone. Wydać 150-200zł na suple i bidować z 200-300zł na miskę. Ja rozumiem, jak ktoś moze sobie pozwolić ;-) To kreatynę, czy BCAA, witaminy, etc ok. Ale jak ktoś nie moze ;-)? To prosta piłka zamiast kreatyny, czy BCAA można [...]

O ile jeszcze ilość kalorii i podział składników odżywczych wygląda prawidłowo, to źródła ich niestety nie. Oczywiście można jeść tak w niektóre dni, ale niekoniecznie regularnie. Wygląda to skrajnie niedoborowo i dość jałowo. Sugeruję wrzucić to w jakiś program zliczający ilości witamin, składników mineralny, błonnika, czy kwasów tłuszczowych [...]