Omega 3

no nie wkrecam mam zawroty glowy niedobrze mi ogolnie samopoczucie straszne a to dopiero 9 dzien a gdzie tam do konca cyklu a omega 3 czosnek itp. jest

diete dopracowac - to na początek cykl na jakims mono + zma,omega-3, ew witaminy, białko\gainer jak beda braki w diecie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-24 16:08:54

Pierwsze zasadnicze pytanie to czy coś się dzieje albo czy jesteś na bombie czy po antybiotykoterapii że musisz wspomagać wątrobę ?? Wątroba sama się regeneruje więc w głównym stopniu skup się na dopięciu diety , ogarnij odpowiednio diete jak chodzi o ilość kcal , ilosćmakro oraz źródło tych makro , zadbaj o odpowiednią ilosć płynów i już będzie [...]

Kompleks witamin, b complex, witamina c, d3, omega 3 totalne podstawy przez cały rok, jak już to stosujesz to w drugiej kolejności warto dodać takie rzeczy jak aminokwasy bcaa i glutamina, potem można pomyśleć o kreatynie itp.

Witaminy, minerały, omega-3 pomogą holistycznie - i wpłyną na samopoczucie, i na efekty treningów (o ile masz niedobory). Aminokwasy też pomogą - leucyna/bcaa, kreatyna, cytrulina, jednak zależy to od diety... jak skopana to i suple nie pomogą.

aero,koenzymq-10,omega-3,acard, zdrowe odżywianie,czemu taki cykl?wiele na nim nie zdziałasz

Witaj, na początek dieta + suple prozdrowotne w zupełności wystarczą. Jakiś kompleks witaminowy, omega 3, witamina d3 +k2, witamina c. Jak masz trudności z nabieraniem masy to strzela w zbyt małą ilość kalorii w diecie.

prosze ograniczyc spam autorze: jesli meczy Ci obolałosc miesniowa - powysilkowa, dorzuc po zakonczeniu aktywnosci ok 2 - 3g omega-3 do posilku, pomoc moglaby tez acetyl-cysteina. Ale generalnie - szkoda zachodu na takie przygody (cel/srodki). Zagryź wargi i walcz.

Nie zgodzę się. Orzechy ziemne z wszystkich orzechów mają najwięcej białka, zależy od źródła ale około 27%, WW to 27% i w tym około 40% błonnika no i tłuszcze 45% w tym omega 3,6,9. Porównanie orzechów z potreningu http://potreningu.pl/diety/produkty/4908/orzechy-ziemne http://potreningu.pl/diety/produkty/935/orzechy-wloskie Rozumiem też, że [...]

Omega 3 lub tran szczególnie zimą

czy taki zestaw bedzie odpowiedni?? PRO-LECYTYNA-39zl Super Omega-3- 28 zł Tyrozyna-42zł DYMATIZE DYMA-BURN EXTREME-89,00zł Razem= ok. 200 zł

ewentualnie dla lepszego efektu mozesz dolozyc kreatyne, bo w WF jej nie ma. bcaa jak najbardziej. zma tez moze byc do tego omega 3. jak plan dobry, to i bez tego sobie poradzisz PS:WF nie wspomaga produkcji hormonu wzrostu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-18 22:15:36

Wiem o diecie, w każdym temacie to piszą, pytam o najlepsze połączenie supli. Czy Gdy będę brał omega 3 to mogę to wliczać jako tłuszcze do diety?

no i omega 3, coś byście jeszcze polecili?

zma, witaminy i mineraly podstawowy pakiet, witamina d3 i k2, do tego kwasy omega 3 i masz komplet na tym etapie;-)

suple można i bez treningu wcinać tylko pytanie o jakie suplementy chodzi bo nie ma przeszkód np podjadać witaminki, czy kwasy omega 3,

Aby więc na przyszłość zadbać o ich stan, sugeruję skupić się nie tylko na ich regularnej i prawidłowej higienie, ale również, jako podstawie, odpowiednim odżywianiu. To między innymi ilość wapnia, magnezu, fluoru, witaminy D3, czy kwasów tłuszczowych omega 3 będzie w dużej mierze decydowała (w dłuższej perspektywie) na tym jaki jest Twój stan [...]

Jak nic jeszcze nie brałeś... to tak: Kreatyna Monohydrat może być Mega Caps Olimpa lub w proszku Vitalmax zielony. BCAA Xtra Activlab, BCAA Kaizen. Witaminki z Olimpa. Omega 3 z Olimpa. MZB/ZMA również Olimp. Białko jesli sa braki w diecie.

Dzieki. Przekonałeś mnie. Czy powinienem suplementować go codziennie ? Czy raz na kilka dni ? W jakiej częstotliwości ? Jakiej firmy kupić Omega 3? Czy Olimp będzie ok ? POZDRAWIAM! i z góry dzięki! ps. a może tran ??? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-03 23:15:56

witaminy omega-3 ZMA .......