Omega 3

MISKA: Leki na SM: Copaxone, Gabapentin800, Amantix, Vestibo Suplementy: Omega-3, Potas, Magnez, Pokrzywa, Bratek TRENING: Rowerem do pracy i z powrotem Kurcze, jakoś jestem zmęczona, nie wiem czym :-? Nie czuję się źle, po prostu nie mam energii, więc opuściłam trening. No i kolano łupie. To już chyba ten wiek [...]

[...] to zawsze prawie kupuję od pobliskiej piekarni, makro wrzuciłem akurat chleba z biedry bo ma podobne makro. Okej - ryż zmienię na paraboiled, twarogi również na półtłuste. Omega 3 - mam jajka, wrzuce więcej oliwy z oliwek, czasem wleci jakaś rybka Co do mięsa to na pewno będzie ono urozmaicone, więcej ryb itd . Warzyw też wrzuce więcej, w ogóle [...]

witam, "3,8 kg super whey gainer 4000 lub sports one super hard gainer 3kg (ktory wybrac ?)]" -bralbym SWG 4000, bo wg mnie jest ok, no i cena ok. Piszesz ze ma byc czysta masa, wiec nie przesadzaj z porcjami. Wylicz dokladnie ile kalori masz z diety, ile brakuje i tyle uzupelniaj. - kretka - jesli fundusze pozwalaja to zapodaj Xp + [...]

jak odblokuja mi drugie konto (zablokowane do 1 sierpnia) to wzuce po sogu. dzieki za dobre słowa przyznam sie szczerze, ze meta zaczalem juz szamac w dniu badania, oczywiscie p;o basdaniu. teraz jestem 2 dzien ON 10mg/ed, za 3 dni wchodza na 20mg/ed i tak do konca cyklu. planuje pociagnac 5 tygodni. Mam 4 kilo mass XXl, 2 gain bolica, 1,8 [...]

Jak to wyglada? Rotacja weglami : Low low low high low low high Dzien low B 160g T 70g W 150g =1870kcal Dzien high B160 T 70g W 500g = 3270kcal Waga około 82-83.5kg zaleznie czy po paru lowach czy po high :P Zrobilem sobie 4 dni przerwy,zeby przejsc z pusha/pull/legs na fbw. Zmienilem trening na FBW A i B ten sam co na poczatku. Zauwazylem,ze dla [...]

Ogólnie trzeba odróżnić fistaszki w łupinie od orzechów solonych poddanych prażeniu czy masło orzechowe. Ogólnie tak fistaszki tak mają wyżej wymienione składni,aczkolwiek mają słaby stosunek omega - 6 do omega-3 co powoduje że w dużych ilościach nie powinny być spożywane

Ktory z produktow bedzie odpowiedni na pierwszy cykl (31 lat), chcodzi o mozliwie najmniej blokujacy i inwazyjny, cos ponad epi. Do wyboru : pro-halo-dragon-nutrition-opakowanie-100kap-h-drol- pro-sd-dragon-nutrition-100kaps-m pro-stano-dragon-nutrition-stano-drol Czy we wszytskich jest konieczny odblok apteczny? Co poza omega 3 , czosnkiem, [...]

Tu np.: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

Oj masz strasznie dużo tych pytań... Kotlety sojowe to odpadają, możesz słuchać się Wylliama on raczej wie, gdzie można kupić i jak przyrządzić itd. Omega-3 możesz uzupełnić z kapsów fish oil, musiałbym zobaczyć jakie są dokładniej te proporcje, żeby coś skomentować. Warzywa, owoce w każdym posiłku, ale z wyjątkami! Indeksem glikemicznym warzyw [...]

Witam. mam 28 lat. Od 3 lat cos się dzieje z moim organizmem. Początkowo pojawił się problem z suchością. Wystepowała ona wszędzie najbardziej doskwierały dłonie (wenętrzna częsc), które robiły się suche(tak wyschniete ze az białe).Największe gruczoły łojowe (meiboma)w powiekach przestały pracowac i pojawił się problem z suchym okiem.Włosy stały [...]

aha , cwicze juz 2 miechy , i teraz od sierpnia mam zamiar wziasc sie za diete i jesc wlasnie te witaminy i omega-3 , moze ktos z was mogl by mi podrzucic jakas diete na mase dla mnie !? Bardzo prosze ! ja: 70kg , 185cm , 16 lat pozdro _______________________________

Niedawno chcialam kupic 1szy raz tran to farmaceutka mi odradzila,bo powiedziala,ze w lato to lepiej go nie brac i tylko w okresie jesienno-zimowym Wypytala dokladnie o cel i dodala,ze jesli chodzi o omega 3 to lepiej brac je same,bo wit.A i D latwo teraz przedawkowac. Nie mam jakos zaufania do ludzi i od razu przyszlo mi na mysl,ze tran pewnie [...]

omega 3 na 100g białko 0g tłuszcz 74,4g weglowodany 0g ja bym postawił na omege,witaminy,zma białko tylko jako uzupełnienie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 22:29:17

czy orzechy wloskie zawieraja omega3? cos slyszalem ze tak w diecie mam 50g orzechow dziennie czy przyda sie dodatkowo omega 3 w kapsach np z olimpa?czy te orzechy wystarcza? Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-09-16 21:38:12

Czy na noc jeżeli niema się innego białka to czy można dać np. perfect whey protein +2 capsy omega 3 ? Bedzie się dłużej w organiźmie znajdywać niż bez capsów ?

1. Czy w posiłku zaraz po treningu mogą być warzywa? Jeśli nie to dlaczego? 2. Czy ryby wędzone np. makrela, które można kupić w plastikowych paczkach w marketach, to ’trujące śmiecie’ czy można je jeść kilka razy w miesiącu? Wiem, że zawierają mnóstwo sodu, ale to są (chyba) ryby więc zawierają pełno innych składników [...]

siema do ktorego posilku dodac omega 3 mam 120 kapsulek oraz w butelce 0,5L ? W jakiej porze to mam łykac , wypijac?

Akurat co do tych tłuszczy, które wymieniłem to trochę się nie zrozumieliśmy. Nie miały one służyć jako stricte zamiennik tłuszczu zastosowanego w tym konkretnym produkcie (choć pewnie tłuszcz kokosowy by się nadał), tylko jako przykłady tłuszczy roślinnych, które są wartościowe, wbrew opinii że roślinny = gorszy. Co więcej są również właśnie [...]

z supli shocka , mono mega capsy z olimpu, chela mzb , omega 3 z odzywek manster masa 4 kg i carbo 2 kg i zamierzam kupic sobie teraz mutant massa

teoretycznie bez udziału l-karnityny nie wystepowalby metabolizm tłuszczów, w praktyce ma to się inaczej, jeśli zjedziesz do 0.5-0.6g tłuszczu na kg masy ciała uwzglednij w nich jak najwiecej omega-3 i omega-6. Ogolnie nie polecam l-karnityny nikomu kto dba o sensowne wydatki