Omega 3

[...] http://www.iv.pl/images/69704346700930364978.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami A.M.G. - przed treningowo http://www.iv.pl/images/31751724935063191423.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/03492604277302143650.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami, na śniadanie A.M.G. - przed treningowo [...]

[...] dzien bez treningu ale nic nie odpoczałem , szybko padne do łóżka http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc http://www.iv.pl/images/21197075108537517241.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 220g całe jajka + 210 białka [...]

[...] nad morzem , grzało nieziemsko troche sie opaliłem wyluzowałem . http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc http://www.iv.pl/images/80292203287738929185.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 230g całych jaj + 200g białka [...]

[...] http://www.iv.pl/images/04240374778771597504.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami A.M.G. - przed treningowo http://www.iv.pl/images/45550648619945509933.jpg [...]

[...] ale siedzac na plazy az sie chciało :-) http://www.iv.pl/images/18345094570087223645.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc C6 - sniadanie C6 kokos , dobry smak :-) http://www.iv.pl/images/51988104552308259009.jpg [...]

[...] padłem do łóżka , cały tydzien mnie juz zmasakrował , jeszce jutro na 6 i tydzień zaliczony http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1.230g całe jajka + 210g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] :-D Jutro z rana wybieganie wiec sie spali ;). http://www.iv.pl/images/39527178340919883877.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc C6 - na śniadanie http://www.iv.pl/images/51988104552308259009.jpg http://www.iv.pl/images/31556416859826420956.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/75012899243939611100.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami http://www.iv.pl/images/51988104552308259009.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/82947087824603670543.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku Bcaa Powder - przed bieganiem Power Guarana - przed bieganiem http://www.iv.pl/images/00826655661615641771.jpg [...]

Wylliam - glownie sprzedaja w naziemnych ale internetowy tez maja sklep.Netowy cienki bo maly wybor i ciezko cos znalesc.Wydaje mi sie na 99 % ,ze niestety GNC niewysylaja do Polski. xxxkosaxxx - ja bym kupil to bo to najekonomiczniejsza wersja Phera plex z Anabolic Xtreme(wycofany jak zreszta phera max tez tylko to sa resztki)Badz mozesz kupic [...]

[...] pompuje ale Nie tak jak na początku Burn shape - tak jak w poprzedniej wypisce, jeszcze kilka porcji jest L-karnityna - na 3 porcję jeszcze około, bardzo ekonomiczny produkt Omega-3 - skończyła się Bcaa - tego najwięcej jest, na dobry miesiąc mi starczy jeszcze. Jak dorwe Netbooka wrzuce Foty pigul Suplementacja nic się Nie zmieniła w porównaniu [...]

mam pytanie organizacyjne czy jesli zapotrzebowanie wychodzi mi 3000kcal, a mam zamiar od poniedzialku zaczac diete i trening to pierwsze 2tyg jechac na 3000kcal i potem ewentualnie zmodyfikowac czy odrazu uciac? wiem, ze kazdy doradza jechac na zero, a sam i tak tnie niemilosiernie i sie nie przyznaje zatem bedzie 13 dni i 14go ladowanie, to juz [...]

W końcu jest chwila na wczorajszą miskę;-) DIETOWO 19.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/048249fd7b8644eab9fe7c8a6a697b42.png Suplementy: - omega 3 2000 mg - czosnek w tabsach DIETOWO 20.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4552b3ea847040539790c6afd2441b38.png Suplementy: - omega 3 2000 mg - czosnek w tabsach W planach jest trening z piłką, bo znów [...]

[...] razy zmieniany antybiotyk, a i tak chyba żaden z nich nie pomógł. Potem anginę złapałam tylko raz na studiach i to w wersji light. Zamiast anginy i przeziębień łapię od razu łagodne zapalenie zatok, które ciągnie się przez 3 tygodnie Poza tym okaz zdrowia Omega-3 łykam, 2x2 kaps. dziennie wystarczy? Mam 1000mg. Tran mogę dokupić, wątróbki też

[...] burpees + martwy ale bez wyskoku W ciągu 20minut zrobiłem...100 powtórzeń %-) masakryczna sprawa, ale zaj**iście mi się podobało :) ! Micha trzymana w 100% Suplementacja: Omega 3 - 4g (2g rano, 2 g wieczorem) Witaminy/minerały BCAA + glutamina - po 5g jednego i drugiego w trakcie treningu Kreatyna - 5g w trakcie treningu ZMA - przed snem [...]

nie lubie takich rozmow na gadu ale patrzcie tutaj "3883267 20:10:27 czesc 3883267 20:10:29 ja z sfd Ja2 20:10:37 czesc Ja2 20:10:41 jakiego masz nicka 3883267 20:10:50 PawlusW 3883267 20:10:54 ja apropo tej mety 3883267 20:11:02 co to znaczy ze jest alfa dodatnia Ja2 20:11:11 no Ja2 20:11:15 nie slyszales co to znaczy ? 3883267 20:11:21 nie [...]

[...] coś mnie w zatokach świerzbi, ale może się jeszcze rozejść po kościach. Liczę bardzo na moc tych atomowowych ilości omega-3 i wit. D, które przyjmuję ostatnio. Suple:10g Dietary Fibre Apple, 4kap. Super Omega-3, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49f270cb048f497db6aec92c67fe54c2.jpg

[...] z zapasów więc luzik,ale ogólnie chce siedzieć jak pisałem wyżej na około 4tyś kcal. Oczywiscie o warzywach nie wspominam,ale są w diecie. SUPLEMENTACJA: Orange triad 3kaps Omega 3 2-3Kaps Vit d3 5000Ui Vit K2 100mcg Kreatyna 5-10g cyt magnezu 3g korzen Maca 1-2g that's it,no protein powder..! Zmieniony przez - michu1992 w dniu [...]

[...] i serem -13:30 salatka z kurczaka -16:30 Jajecznica z 4 jajek i 2 bialek jaja + 150g papryki -19:30 salatka z kurczaka Suple na dzis to: -na czczo porcja GM -Do 4 posilku 2G Omega 3 i 2 kaps thyrotherma (przed treningowy) -Na noc siadzie porcja bialka Nie moge sie doczekac jutrzejszego treningu plecow... chyba sprobuje sie podciagac na drazku... [...]