Omega 3

Mam takie pytanie: zwracając uwagę w żywieniu na proporcje pomiędzy nasyconymi, wielonienasyconymi i jednonienasyconymi tłuszczami oraz pomiędzy n-3 a n-6, jak uwzgledniac omega-9? W jakich ilościach n-9 występują w pożywieniu?

Nic nie czuje po stawach, co do wcześniejszych wyników, to ich nie mam, bo jak mówiłem, zasugerowałem się tym zbawiennym wpływem radu na organizm i neuroprotekcyjnoscią Zdrowa dieta. Sporo omega, jakis booster i badania za 3 tygodnie. Zobaczysz co i jak. Nie ma blokady przysadki poki co. Więc nie jest źle. Hormony powinny wrocic. Martwi mnie to e2 [...]

Panowie ostaryna od ions waga 65 kg chce złapać trochę więcej mięśnia i objętości staż ok 3 lata jak powinienem zacząć od 10 mg czy od razu wejść na 20. Zaznaczę ze to pierwsza przygoda z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 [...]

PODSUMOWANIE okresu 14.04.2012 – 17.06.2012 …..Jak Pan to zrobił ????????? - to były pierwsze słowa pani dietetyk wykonującej mi dzisiaj rano test InBody po tym jak komputer „wypluł” POWTÓRZONE , identyczne jak za pierwszym razem , wyniki ( powtarzaliśmy bo zaszło podejrzenie że urządzenie źle zanalizowało odczyt… he he) - bardzo rzadko udaje [...]

[...] 6-gratisowy: -baton Matrix ratujący, smaczny i zapychający Posiłek 7-gratisowy przez snem: -białko Prostar Whey Protein 30g -olej lniany 10ml. -1tab. Asparginu -1tab. Omega Gold Komentarz. *Owsiane w 1 posiłku zwiększone do 100g, oliwy troche mniej z racji większej ilości ww (truskawki). Mówiłem już, że te placki to niebo w gębie? [...]

16.10 środa DNT Tydzień 1 łykam: euthyrox75, gold omega x2, ziółka x 3,kombucha, centrum, pokrzywa warzywa: kapusta pekińska, brokuły, pomidory, szpinak jadłospis: http://potreningu.pl/profil/agataq#/date/2013-10-16 dostarczono 1698 kcal b: 125 g (29%) ww: 154 g (36%) tł: 66 g (35%) 17.10 czwartek DT Tydzień 1, trening 3 łykam: euthyrox75, gold [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

Biorę izotek 40mg ed i test leci 300mg week Izotek juz lekko zaburza wyniki watrobowe i pytanie czy lgd bądź rad jedzie po wątrobie bo myślę nad wrzuceniem? Dodawanie do izoteku jakiegokolwiek orala jest bardzo niebezpieczne , dodatkowo treningi na izoteku muszą być wykonywane z zapasem powtórzeń, wszelkie próby sztucznego podnoszenia siły i [...]

Dzień 115 Garfieldka \-)8-)};-) markoto dziękuję };-) Wyszło raczej krócej, a treściwie;-) hhehe jak rosnąć to rosnąć%-) A 1. WL piramida 6x 20kg 5x 30kg 5x 35kg 2x 4x40kg 2x 3x42,5kg 2x 3x45kg 4x 42,5kg 5x 40kg 7x 35kg 7x 30kg 10x 25kg 2. pompki wąsko 3x max 13 7 6 3. wiosło sztangą 3x 8-10 10x 40kg 10x 45kg 9x 50kg 4. [...]

raport za 30.11 piątek suple: tran do śniadania, vigor, cynamonu kopiata łycha w śniadaniu, omega x2 przy obiedzie warzywa: kapusta pekińska, rzodkiewki, pomidor, kawałek papryki,ogórek, kiełki brokuła, kiełki rzodkiewki samopoczucie: w sumie bardzo dobre, ale stopy odmówiły po wczorajszym dystansie posłuszeństwa ( pęcherz mam na podbiciu i na [...]

[...] 1.Wyciskanie hantli siedząc 3 serie 2.Wznosy bokiem 3 serie 10+10+10 http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu C6 - do w ciągu dnia Micellar Casein - ostatni [...]

Witam! Dzisiaj zrobiłem kontrolne pomiary i mam motywację do dalszej pracy :-) -5cm w pasie od początku testu przy czym reszta wymiarów stoi w miejscu a fatu coraz mniej- czyli wychodzi planowany rekomp! Wrzucam zaległy wpis z nóg (wtorek) /SFD/Images/2015/12/31/810500a8413441ac9a2daff7501f8294.png Nogi 4 obwody A1. Przysiad przedni 6-8powt [...]

[...] 71kg i mam 177cm wzrostu. Póki co opracowałem taki plan: 1)Poniedziałek (dzień nietreningowy) 7.30- 500ml zielonej herbaty+Scorch 16.30- kura+ryż+oliwa+warzywa+Vita-min+Gold Omega+ owoce jakie wpadną+Scorch+250ml zielonej herbaty 17.00-17.45- aeroby 18.15- tuńczyk+orzechy 19.30- owsianka(co najmniej 500ml mleka)+orzechy+owoce+jajka+250ml zielonej [...]

JustBlackBerry to pewnie przez ten brak kolacji dzień przed\-) Dzień 141 A 1. WL piramida 6x 20kg 5x 30kg 5x 35kg 2x 4x40kg 2x 3x42,5kg 2x 3x45kg 3x 2x47,5kg 2x 3x45kg 1x 5x42,5kg 10x 40kg 12x 30kg 6x 20kg 5x 30kg 5x 35kg 2x 4x40kg 2x 3x42,5kg 5x 3x45kg 1x 2x47,5kg 1x 3x45kg 2x 3x42,5kg 4x 40kg 6x 35kg 8x [...]

26.02 TRENING: aero wiosła 20min 103,1watt rozciąganie MISKA: BWT 130/208/49 1817kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-26 +omega, kawa, magnez, cynamon, chilli Pomyłka@-) więcej ww niż zakładane, w kolejny dzień zmniejszyłam żeby wyrównać ---------- 27.02 [...]

17.08 1. Aero spacer 1h bieg 30 min 2a. Wznosy bokiem 2/2/2/1kg 2kg (15/15/13/12x) 2b. Wyciskanie 4/4/3/3kg 4/4/3/3kg 2c. Wznosy przodem 1kg /x4 1kg /x4 3a. Uginanie ramion ze sztangą 10kg /x4 11/8/8/8kg 3b. Czachołamacz 6kg /x4 8/6/6/6kg 4a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę 4/4/4/3kg 4/4/3/3kg 4b. Dipy na triceps [...]

Panowie od 10msc test solo w tym 6tyg mostek we wrześniu. Obecnie na krew leci Natto, IP6, Astragalus, Bergamot, Omega. Wyniki nie są jakieś tragicznie aczkolwiek na hemoglobinie jest niewielka tendencja wzrostowa, HTC cały czas od 4msc wacha się między 50-52% Pytanie bo mam możliwośc zrobienia upustu bo w miasteczku ma być bus i zbiórka krwi, [...]

Panowie od 10msc test solo w tym 6tyg mostek we wrześniu. Obecnie na krew leci Natto, IP6, Astragalus, Bergamot, Omega. Wyniki nie są jakieś tragicznie aczkolwiek na hemoglobinie jest niewielka tendencja wzrostowa, HTC cały czas od 4msc wacha się między 50-52% Pytanie bo mam możliwośc zrobienia upustu bo w miasteczku ma być bus i zbiórka krwi, [...]

[...] https://i.ibb.co/DGGLyDQ/fullsizeoutput-1b9c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym Allnutrition Omega Strong - 2 tabs do pierwszego i do ostatniego posiłku SFD Vita-Min Complex Sport - 2 tabs do pierwszego posiłku SFD MAG B6 Forte - 2 tabs po treningu SFD BCAA 2:1:1 [...]

Pogłaskały a ta uciekła\-) 29.11 TRENING: DNT nogi mogłabym odkręcić i schować do szafy MISKA: BWT 136/66/188 1886kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-11-29 +kawa, przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega, zielona -------------------- 30.11 TRENING: Callanetics [...]