Omega 3

[...] /SFD/Images/2016/7/16/72ea07589dcc46ff9b810295dd45ffff.jpg /SFD/Images/2016/7/16/d9597c61c6b64024ab15e8f96cf878af.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy /SFD/Images/2016/7/16/5ce35bc9fa734e6d889663ed0d6e84aa.jpg Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-07-17 17:15:52

[...] g Be Fit Protein+50 g rodzynek i owoce /SFD/Images/2016/8/17/53278f3b1487434f920631bb4756d79f.jpg /SFD/Images/2016/8/17/7797523091bf4c9aafaf54eb53af6e14.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g Be Fit Protetin - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg /SFD/Images/2016/8/17/1e8205614ae74b82a08282f32c3f9d54.jpg

[...] /SFD/Images/2016/8/25/62dbedd6951b48bda6bf0e46cd96e636.jpg - 15 g Blade - 40 g Whey C-6 - 80 g Creasteron - 35 g Carbo Pur - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/8/25/d6c2a1f8e5374febaabb65ad665e213e.jpg

[...] /SFD/Images/2016/9/12/7d2445c33856410daee9addde5816f8c.jpg - Probiotyki - 30 g Be Fit Protein - 80 g Creasteron - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/9/12/4cfb62515d2e41d7be2e2963d4cb1c2e.jpg

[...] 2-42. KURA Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu http://iv.pl/images/96682381548685862972.jpg http://iv.pl/images/83805481224668816942.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 80 g Whey C-6 - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] /SFD/Images/2016/10/4/2408f08d32464a479b48024fea8f9f27.jpg - Vaso fusion - Probiotyki - 40 g Whey C-6 - 40 g Be Fit Protein - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - melatonina 5 mg ED - Diabelski pazur /SFD/Images/2016/10/4/e7dd7edb28e148f6baf6df9b9cb29324.jpg

[...] 4. SAŁATKA 3 jajka+ 100 g serka wiejskiego + 10 ml oleju rzepakowego /SFD/2016/10/30/9c4fbdde67ef4a3fae38e2a0c57e9548.jpg /SFD/2016/10/30/f8f37948ad0742a3a5abd4cc88094066.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] /SFD/2016/11/7/8f700818dee74665ab5ba89b0ccee54d.jpg - Vaso fusion 10 tabs - Probiotyki - 40 g Whey C-6 - 100 g Hi Anabol Gain - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - melatonina 5 mg ED - Diabelski pazur /SFD/2016/11/7/f2e00e653beb4a5892b2b4d21344a85f.jpg

[...] /SFD/2016/11/11/86b13e469bc04565aa63dbb4b3965a26.jpg - 40 g Whey C-6 - 100 g Hi Anabol Gain - Vaso fusion 10 tas - Carbo Pur 40 g - Creatine powder 10 g - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Melatonina 5 mg - Diabelski pazur /SFD/2016/11/11/17398fbf24404100aa5b071cbab0e818.jpg

[...] /SFD/2016/11/12/ea09397695344044b1d6b53f7d73ca65.jpg - Vasofusion - 40 g Carbo Pur - 40 g Whey C-6 - 100 g Hi Anabol Gain - 10 g Kreatyny - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Melatonina 5 mg - Diabelski pazur /SFD/2016/11/12/d922e3dd05474037851c5d531a5a7d84.jpg

[...] /SFD/2016/11/13/17e705ba7e2948929918437e1da51cec.jpg 3. PIZZA GIUSSEPPE /SFD/2016/11/13/d687e5c4cdff4db28c4617cba8826653.jpg /SFD/2016/11/13/1a2e8d8fcdec4f5a8ef767680d1a3ebc.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Whey C-6 - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] g oleju rzepakowego /SFD/2016/11/21/239006482a0f4a30b8f13f2496d178da.jpg 3. GULASZ WOŁOWY /SFD/2016/11/21/61822ad896824a6ba2d12423f06d6037.jpg /SFD/2016/11/21/435432bcd6084be0a211ed3ce9c98bf7.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] Anabol Gain i Mullermilsch /SFD/2016/11/22/b76a859ccc394f4b9e6478ab7e51d95c.jpg /SFD/2016/11/22/b89642cc58684479aa3a18e64bc217f9.jpg - 40 g Be Fit Protein - 100 g Hi Anabol Gain - 35 g AMG - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur - Melatonina 5 mg

[...] Anabol Gain i Mullermilsch /SFD/2016/11/22/2e6d9c70f8854d968611312ccbbe5a22.jpg /SFD/2016/11/22/5919ab235a3f4b3ca2dffa3913197351.jpg - 40 g Be Fit Protein - 100 g Hi Anabol Gain - 35 g AMG - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - MSM 10 g - Diabelski pazur - Melatonina 5 mg

[...] /SFD/2016/12/8/94dd75188a0e4e0b8810bb361570273f.jpg - AMG 35 g - 40 g Be Fit Protein - Probiotyki - 100 g Hi Anabol Gain - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Diabelski pazur - Melatonina 5 mg /SFD/2016/12/8/bf4b102a9233450996ead25f7302ba95.jpg

A ja bym szukał problemu w diecie 800 kcl Tak ostra redukcja może obniżać odporność. W ogóle nie widzę u ciebie jakiś zdrowych tłuszczy, witamin, warzyw... Jak się źle czujesz zjedz gram witaminy C, jakiś wapń, Omega 3, skwalen, czosnek. Ratuj się

15.06.2015 (poniedziałek) Aktywność: interwały na skakance - 10x 45 sek. ćwiczenie/15 sek. odpoczynek Suple i napoje jak zwykle (tylko mniej kawy) Żarcie: słabo - miałam ściśnięty żołądek ze stresu w związku z wtorkowym iwentem. Udało mi się utrzymać w żołądku przepyszną rybę przygotowaną przez Małża. Wieczorem jeszcze poskubałam dorsza i łososia [...]

17.06.2015 (środa) Trening B 1a mostek jednonóż na podwyższeniu 3*20(na nogę)*cc + pulsowanie x20 po każdej serii (obie nogi na krześle/niebieska guma) 1b przyciaganie gumy do mostka 3*12*srebrna 2a popki 3*20*cc 2b wyciskanie siedzac na piłce 3*12*4kg(na rękę) 3 rozszerzanie nóg siedząc na krześle z gumą - 1x60, trzykrotnie owinięta źółta 4. [...]

Wczorajsze i dzisiejsze menu plus trening A Rozgrzewka Trening A. A. Przysiad ze sztangą na plecach - 15*11,5 kg, 15*16,5 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra - 15*9 kg, 15*11,5 kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha - 15*8,75 kg, 15*11,75 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu - 15*15 kg, 15*17,5 kg C2. wznosy tułowia z opadu - 2*15 [...]

[...] tutorialu, wcześniej łączyłam dłonie :| i trochę za mocno zaokraglałam łopatki, dziś decha była dechą, trzęsłam się jak galareta Rozciąganie Suplementy: wit. C, Wit. D+K, Omega 3 Warzywa: ogórek małosolny, seler, marchew surowa Do picia: woda, kawa /SFD/2016/8/13/ef43f7e8345448a898144e0e83e9985d.jpg [...]