Omega 3

gm inspiracja to za dużo powiedziane:) ale bardzo fajna muzyka:] i nie tylko dubstep:) masz jakieś fajne kawałki? jak tak wklejaj tutaj bez problemu:) mi nie będzie przeszkadzać:) a ja dzisiaj taką nute dam http://www.youtube.com/watch?v=w3mvAuTfkt8 a i z 2-3 strony wczesniej masz mnie nagranego przy Wl, jeszcze ciut wczesniej z wyciskania na [...]

ja już tym jechałem i sobie to podziele mocno -m lekko -l klata/m barki/l tric/l nogi/m plecy/l bic/m klata/l barki/m tric/m nogi/l plecy/m bic/l mniej wiecej tak to [podziele:P i też będę bazował na 4 ćwiczeniach MC, MP, Przysiad i WL:P do tego bd chcial przysiad przedni ogarnąć:) ale narazie jedziem:) mam nadzieje że jutro sztanga dojdzie:) plan [...]

ja probiotyki mam wlaczone do 'diety' od dluzszego czasu osobiscie czuje poprawe dzieki nim - ale nie dzieki tej 'serii' ale ogolnie dzieki probiotykom lepsze trawienie,wieksza odpornosc tu nie dosc ze sa probiotyki to sa tez - jak spomniales- 'zielonkki' super food,super greens bardzo wskazane nie tylko podczas duzego spozycia bialka - glownie [...]

[...] zawierającymi kwasy omega-3 (np ryby i orzechy), które obniżają poziom trójglicerydów i cholesterolu, omega- 9(oliwa z oliwek, olej rzepakowy), które chronią serce i naczynia krwionośne, obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), podwyższają stężenie dobrego cholesterolu (HDL). Omega- 6( m.in. tłuszcze zwierzęce) blokują działanie 3 i 9.

Wszystkie masła orzechowe są z prażonych orzechów. Inaczej smak ich byłby mało wyrazisty. Prażenie to akurat jest najmniejszym problemem w przypadku orzechów arachidowych. Nie zawierają one omega 3, a omega 6. Z tego też względu spożywanie ich, szczególnie w przypadku częstego dodawania do posiłków spowoduje znaczne zaburzenie proporcji kwasów [...]

[...] trzeba pracować na sukces. Dieta: To co zawsze tylko że jeszcze puszka Diet Coli i odjęte około 230 Kcal z węgli :D i dołożeone troche białka Suple: Wapń 1G WPC 100% 35G Omega 3 2G Glukozamina 1.5G Jak będę w Polsce to trzeba sie obkupić w Białko SFD i Omega 3 Gold bo tu drogie suple a w PL taniuskie w porównianiu z UK mimo że Polacy tak [...]

[...] po nim (to na+) ogólne lepsze samopoczucie 6.Parę zrzutów diet z ostatnich dni ,czy coś poprawić ,narazie stosuje ww przed treningiem ale mogę je całkowicie wyeliminować Omega 3/6 3dzienie ,kompleks witamin 1dzienie oraz silimarol po jedzeniu 3 dziennie co by po tym tłuszczu wątroby nie poczuł czy jednak może to nie potrzebne [...]

3 posiłek - mało tłuszczu. Każdy posiłek powinien być zbilansowany, tzn. B+W+T, ale T więcej w posiłku, niż śladowa ilość. Za dużo produktów zbożowych - dominuje chleb i makaron. Masz też inne źródła węgli (ziemniaki, kasze), urozmaicaj. Mięsa - urozmaicaj, nie musisz jeść cały dzień kury. A jeśli się zdarzy - na drugi dzień odmiana, np. [...]

[...] obronne organizmu, wskazana przy dużych ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. GALOMEGA - olej z wątroby i mięśni ryb o dużej zawartości kwasów Omega-3: EPA i DHA. SLIM TRIO - preparat przyspieszający spalanie tłuszczu. PROPOLIS - zawiera specjalny wyciąg z naturalnego surowca - propolisu, który chroni błonę śluzową [...]

Wiek: 21 Wzrost: 178 Waga: 78 Trening domatora co 2 dzień ze względu na brak dostępu do sprzętu (posiadam jedynie hantle) i odległość do najbliższej siłowni. Raz w tygodniu 2h intensywna gra w piłkę ręczną. 7:00 - Posiłek nr 1 - 609kcal Jaja kurze całe - 120g - 145kcal, 13g białko, 10g tłuszcze, 1g węglowodanyok Płatki owsiane - 100g - [...]

dzisiaj DNT, przy okazji siedzę 12h w sklepie, więc w głowie krążą myśli o jedzeniu, ale staram się umilić czas serialem :-D waga od trzech dni stabilnie 79.9kg, ostatnio podbijaliśmy ww w ubiegłym tygodniu, natomiast od jutra lekka ucinka cardio o 5min :-) micha dzisiaj tak się prezentuje 1. 200g serka wiejskiego light + 25g WPC + 40g masła [...]

[...] (Biogenix Cell Pump 665g, Trec Thermo Fat Burner 120kaps., Universal amino 2700 350kaps. Oraz po pół opakowania Dymatize BCAA Complex 2200(opakowanie 400kaps.), NOW Super Omega 3-6-9(opakowanie 180kaps.) Universal Animal Pak(opakowanie 44szaszetki)) Cel cyklu to zdobywanie masy mięśniowej i jednoczesne obniżenie zawartości tłuszczu w [...]

[...] zwiekszajacych efektywnosc pray mozgu omega 3 ma 3,5 gwiazdki na 5 w skali ocen oto co tam napisali: Nasz organizm jest w stanie przetworzyć kwas ALA na EPA i DHA. Brak Omega-3 w diecie jest jednym z czynników przyczyniających się do depresji, a także zwiększa poziom cholesterolu i trójglicerydów, agregacje płytek krwi i ciśnienie krwi. Kora [...]

WITAM ponownie a wiec tak długo to trwało ale w końcu ułożyłem sobie dietę mam nadzieje ze dobra proszę ocenić czy jest OK. zwłaszcza proszę o odpowiedzi Nick obliques . DIETA- LOW CARB – czyli obcięcie węgli kosztem tłuszczu Wiek 24 lata Waga 91 kg Wzrost 181 cm BMR – podstawowe za potrzebowanie kcal 91kg X 24h = 2184 =BMR [...]

Obróbka termiczna całych lub mielonych ziaren lnianych NIE POWODUJE zmian profilu kwasów tłuszczowych PUFA. Ziarna siemienia lnianego posiadają lignany, które chronią tłuszcze omega 3 przed oksydacją nawet w wysokich temperaturach (w doświadczeniach nawet 2 godzinna obróbka w 180 stopniach nie powodowała istotnej zmiany profilu omega 3 na skutek [...]

[...] nogi albo psychę, bo mam jakieś opory. Mam nadzieję, że będzie lepiej, bo przynajmniej nie muszę się martwić o panele. Przenoszę siłownię do garażu. Doszła do mnie dzisiaj Omega 3 w tabletkach 1000mg Trec'a. Dawka 2g dziennie wystarczą? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9c859dd088d4f658a642fbcd2f6d48e.JPG [...]

[...] 3x15 cc Łydki 3x50 cc Palce na podwyższeniu, zwyczajne unoszenie ciała na palcach. Brzuch 2x20 Pierwsze ćwiczenie + wypchnięcie nóg w górę Drugie ćwiczenie Suplementacja: 2g Omega 3 Napoje: 1,5l zielonej z pokrzywą + 1l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07f9dd920c024e6a959117f1ebf8398d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea123e1bb58e4410a9b29726252df135.png [...]

;-) 5.05.2013 DNT Suplementy:3g Omega 3 Napoje:Pokrzywa, skrzyp, kawa, woda Miska: Rezygnuje z nabiału na 4 tygodnie. Ostatnio po porcji twarogu na kolację mam brzuch jak piłkę #-P. Zobaczymy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b1fd3fb7b2c444ca0809fa516292cda.png Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb88ba933ba24472838f6801bb1bf24d.png Zmieniony przez - [...]

[...] z opadu 10/10/10+3kg 3b. Unoszenie sztangielek w bok 10x2/10x3/10x3 +2x4 4a. Brzuchy 25x3 4b. Odwrotne brzuchy 25x3 4c. Russian Twist (+5kg) 25x3 +łydki 3x50 (cc) Dzisiaj luby stwierdził, że się spasłam. Chyba mu yebne :-} Suplementy:3g Omega 3 Napoje:pokrzywa,skrzyp,woda,kawa Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/267d56e072474704b69e5ccd8c851206.png

7.04.2013 Aero Suplementy:3g Omega 3 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4efedfb63c394409bc1161f73934e0f2.png