śniadanie

Na śniadanie omlet z 3 jaj do tego 150 wiejskiego wędlina oliwki i na patelnie wszystko.

6.30 Śniadanie 1jajco 4 białka 50g owsa jabłko łyżka stołowa jogustu szczypta kakao siemienia i cynamonu 7.30. Trening 9.30 rodzynki jabłko 10.00 50 g ryżu 150-170g gotowanego indyka brokuły 13.00 j/w 15.30 wiejski + orzechy włoskie i może warzywko 18.30 indyk oliwa warzywa sos 21.00 wiejski + orzechy cynamon szczypta kakao warzywko i ok [...]

Śniadanie, placek owocowy, kawa i 4 kostki czekolady :) Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-04-11 07:43:08

Śniadanie.

Sniadanie;)

Śniadanie + kawa Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-28 10:54:22

Fajny temat bo można podpatrzeć wiele posiłków. Póki co sniadanie 2 jaja + ciemny chleb z szynką drobiową + jogurt + odzywka białkowa i mleko + czerowna herbata + coca cola zero heh + omega3, witaminy, potas i lece na trening...warzywa mi sie juz nie zmieściły.

sniadanie chleb wlasnorecznie zrobiony i upieczony

Ogórek kiszony do tego orzechy no i danie główne jajka z pod strzechy 2 śniadanie ;)

200g kurczak 100g marchewka 50g kasza 2 śniadanie Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-29 12:07:16

Pierwszy mój post w tym temacie. Oczywiście, nie mogłoby zabraknąć propsowania zdjęć jednego użytkownika. Klej szczere propsy, za***iste zdjęcia. A oto moje drugie śniadanie. -Pomidor, -Jajecznica (3białka, 2żółtka) + koperek (szczypiorek się skończył) -chleb, wiadomo jaki. Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2010-08-03 11:12:31

Dieta redukcyjna c.d. 4 jaja na twardo 20 g owsianych + łyżka oliwy+ słodzik Już II śniadanie będzie udokumentowane zdj.

posiłek 3- pierś 200 g + 4 pomidory posiłek 4-200 g piersi kolacji nie będzie ponieważ miedzy 3 a 4 posiłkiem wpadły pierogi ruskie Dziś : 30 g odżywki białkowej na czczo śniadanie : 4 jaja,cebula, 3 pieczarki - jajecznica 20 g bułki grahamki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-08-25 09:14:33

Sniadanie z dzis, w biegu. 150g owsianych 5 bialek 1 zoltko 10ml oliwy 100g jablka cynamon slodzik

Na śniadanie płatki owsiane na mleku i jejecznica z 4 jaj.

rano bieganko bylo dosyc wyczerpujące, potem sniadanie, przegryzka, obiadf i pora na danie ulubione: serek wiejski 2 lyzki jogurtu naturalnego otreby orkiszowe otreby owsiane orzechy włoskie i laskowe musli ze śliwką łyżka kakao (decomoreno) slonecznik pestki dyni troche siemienia lnianego troche jabłka w kostke pokrojonego szczypta cynamonu i [...]

Śniadanie

Chciałem poznać Waszą opinię na temat seru mozarella jako drugie śniadanie z pomidorami na redukcji. Czy może być? Właśnie to wcinam.

bo ryba bo na śniadanie bo w pracy

Turbo redukcyjne sniadanie 5 jaj 'L'+ 50g boczku fvck yea !