Nie dać się czasowi

No to nie pomogę

Kciuki trzymaj!

A plaster/inna forma hormonalnej terapi?


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 09.04.2024 14:09:11

Mam Systen Conti

Ok, jak jestes zadowolona to ok, ale piszesz ze to meno tak u ciebie dziala, czyli te hormony jednak, wiec moze cos mozna byloby tu zmodyfikowac :)

Nie wiem czy to placebo u mnie czy inne rzeczy sie do tego przyczynily, ale biore od jakiegos czasu na stale wieczorem ashwagande 4-5 tabl po 300mg, do tego kombinacje treonianu, taurynianu i glicynianu magnezu, dobrze dziala na mnie i nie wybudzam sie, a wczesniej mi sie zdarzalo czesto, mam wrazenie ze jakosc snu sie poprawila. Mysle ze jakbys taki miks sobie wyprobowala przez 2-3 tygodnie chociaz jako stala suplementacja to byc sama ocenila czy pomaga czy nie :)

Magnez też biorę - ale nie taką wyuzdaną wersję:)
Kupiłaś to jako taki mix czy każda forma osobno?
Ashwaganda nigdy nie zauważyłam, zeby cokolwiek mi dawała...

Te ashe warto wyprobowac w naprawde duzej dawce, a nie takie delikatne 1-2 tabl, a taka kombinacje magnezow sama sobie wykombinowalam, gdzies wysluchalam kobiety Wodyna jak mowila o tych wlasnie formach magnezu, jak dzialaja, poczytalam, zamowilam i biore tak od jakichs 3 tyg moze. No serio, nic wiecej nowego poza tym nie zrobilam a jednak roznice widze, ale teraz jest akurat taki czas mniej wiecej jak sam efekt placebo przestaje czesto dzialac, hehe, wiec zobaczymy dalej jak bedzie. Ale mysle ze inne fajne korzysci moze mi przyniesc akurat ta suplementacja, wiec pewnie pociagne dluzej.

Takie tam próby z wczoraj. Nie wiem co z tą głową zrobić. Nie umiem inaczej ustawić pleców…
35kg szło już jak po grudzie
Jakie znaczenie mają łokcie? Muszę je ciągnąć do góry?
Ale 4ki czuje.



?si=y0ex_mfD4DuoWpJe


?si=euMdHSSvpe6VlsfW


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-04-12 06:55:41

Ale dobrze jest przeciez, nie czepiaj sie detali, naprawde wyglada ok i wg mnie mozesz robic dalej po prostu, lokcie do gory by ulatwic pionizacje tulowia, napiac tam wszystko lepiej w gornych plecach, trzymac lopatki, wiem ze troche sie zafiksowalas na tej technice i widzisz same bledy, ale wg mnie niepotrzebnie calkiem. A co chlop teoj mowi? W koncu zna sie z tego co zdążyłam sie zorientować


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-04-12 07:05:19