Nie dać się czasowi

Chłop tez tak przebąkuje, ze nigdy więcej. Ale jeszcze nie jestem pewna, bo podobało mu się że chwyt miał lepszy - moze to nie ma nic wspólnego z sumo, ale ten sam cieżar do którego paski zakładał tutaj poszedł bez problemu... Pewnie jeszcze z raz podejdzie,szczególnie ze naprawde fajnie mu szło - oceniając wykon z boku.

14.12.2023 DT
Pokręcony dzień. Niedospana, ale poszłam bo dzisiaj nie mogę. Nie lubie 2 dni wolnych pod rząd, bo potem jakoś trudniej w ogóle się zmobilizować. Kanapa jakoś ciągnie trzeciego dnia bardziej:)

Byłam sama, więc mało co mogłam na klatke zrobić. Jednak przy większych (dla mnie) ciezarach fajnie mieć kogoś kto poda sztangę czy hantelki. Nie chciałam tez robić rolek, więc tak zachowawczo na 45kg zostałam i popracowałam trochę. Nie było extra powera, nie było też dramatu. Na niedzielę planuję trenio z 47.5 i 50kg.
Rozciąganie klatki potem - przenoszenie hantla 12kg.
Tyłek: RDL z hantlami, drabinka do upadku każda seria. Przy 12kg to dopiero po ok 25p poczułam ze doopa ściska, przy 14kg dociagnęłam do 21p, przy 16kg w okolicach 12-13p (zrobiłam takie 2 serie). Tyłek nawet dzisiaj czuję, więc nie leniłam się. Potem wykopy na wyciagu.
I został kwadransik na próby do handstand.

Obijasz sie pani w tym rdl, jestem pewna ze mozesz wziac znacznie wiecej niz 16 kg, jestes silna a bierzesz jakies delikatne ciezary, chce przypomniec ze robisz okolo 100kg w martwym ciagu, wiec bez wymowek, bierz ze 20 kg spokojnie, niech tam ktos stoi nad toba i cie zmotywuje troche :)


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 15.12.2023 11:05:06

Nie wiem czy 20kg, ale te 18kg to sie nawet do mnie uśmiechały... No i mimo wszystko po ławce to ręce też czuja te hantelki...

Ale maruda, mowie ci jakby ci ktos bez twojej wiedzy podmienil hantle i dal 20kg zamiast 16 to bys zrobila, pomyslalabys ze cos ciezko ale bys zrobila :) I reka tez by wytrzymala z 10 repow, ale zawsze mozesz wziac paski by sie nie skupiac na chwycie i juz.

Ty byś mnie szybko wykończyła na tej siłce:)

Hehe, przezylabys bez problemu :) twoj facet, z ktorym jak widze robicie najczescij wspolne treningi, chyba za bardzo cie oszczedza

Swoja droga to nawet nie wiesz jak ci zazdroszcze tych rdli, fajnie ci!! mam nadzieje ze niedlugo tez bede mogla robic :)


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 15.12.2023 13:27:24

madzia_666

Obijasz sie pani w tym rdl, jestem pewna ze mozesz wziac znacznie wiecej niz 16 kg, jestes silna a bierzesz jakies delikatne ciezary, chce przypomniec ze robisz okolo 100kg w martwym ciagu, wiec bez wymowek, bierz ze 20 kg spokojnie, niech tam ktos stoi nad toba i cie zmotywuje troche :)



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 15.12.2023 11:05:06

Paatik, gdzie Ty robisz teraz treningi?

Madzia - chłop się poddał po kilku cichych dniach:)
Rip - no jasne, jeszcze żyć chcę. Ty gorsza od Madzi, bo na miejscu jesteś:)
Ciagle się odgrażamy, ze pójdziemy z wielkopolskiej do Zdrofitu tam gdzie Tesco było. Ale jakoś bliżej nam do Energy ciagle, chociaż nie ma gdzie zaparkować i nie ma miejsca w szatni babskiej jak się nałożą zajęcia taneczne...