DT MissInvincible

a ja chętnie przyjęłabym wszystkie batony, haha :D

bziubzius

ja lubię kokosowe matrixy <3

To tak jak ja

dobre też są waniliowe CFM-y https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_CFM_protein_bar_-opis282.html


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-25 22:22:20

a ja tez raczej wszystkie zjem. aczkolwie nie traktuje ich jak mniejsze zło, bo od tradycyjnych batonów różnią się tylko tym, że mają mniej cukru i więcej białka

A mi smakują batony activlaba - szczególnie czarna porzeczka mi pasuje smakowo. Nie wiem jak te nowe kawowe na przykład.

ja tam najbardziej lubię swoje batony, próbowałam kilka kupnych i dla mnie każdy był niezjadliwy... i właśnie składy też nie są jakieś zachęcające. A tego marsa właśnie chciałam spróbować, ale chyba mnie zniechęciłaś


Zmieniony przez - cod123 w dniu 7/26/2017 10:04:34 AM

Nie jadłam ani matrixów ani cfm ani activlab dużo przede mną
Chociaż z tych, które do tej pory jadłam najbardziej mi pasują questy własnie, smak chocolate chip cookie, strwaberry cheesecake i raspberry white chocolate to moi faworyci.
Questy czasem mnie ratują jak po treningu lecę prosto do kina i nie mam jedzenia ze sobą -wtedy quest, jakis owoc, ewentualnie wafle i głód w miarę zaspokojony.

Ja pare razy spróbowałam takich batonów to zawsze mi taki posmak słodzikowy zostaje w buzi niefajny. Już wolę chyba owsiankę z wheyem w ramach słodyczy

u mnie zależy od składu, jak węgle w batonie to praktycznie same poliole to też mi nie podchodzi
a owsianki nie jadłam chyba z rok teraz wolę ryż z wheyem i owocami

Trening B

1. Bułgary 12/10/8/12/15
cc/5/8/8/5

tak troszkę nieprzemyslanie rozłożone ciężary ;)
2. HT z gumą 10+iso/20/10+iso/20
50kg

w seriach po 10p tempo mniej więcej 2120, iso około 20s
miałam problem z dokończeniem ostatniej serii, okropnie mnie tyłek palił, jeszcze gumę chyba miałam mocniej zawiązaną niż zazwyczaj
3. Wykroki 3x15
15kg
4. Odwodzenie w bok na wyciągu 10/10/10+
6kg

lewa noga super, prawej nie mogłam tak do końca wyczuć
5. Odwodzenie w tył/skos 10/15/10/15
8/6/8/6
6a. Uginanie nóg na piłce 3x15
15/15/15
6b. Podciąganie piłki do klatki 3x12
12/12/12
7. Plank 1s
nie czuję dysproporcji, jest dobrze po ćwiczeniu z piłką już za długo nie wytrzymałam w pozycji planka

i rozciąganie
spaceruję/maszeruję cały czas ok 10km dziennie, wczoraj udało się zrobić w sumie trochę więcej, a to dobrze bo akurat nie chciało mi się kardio robić po siłowym


Miska:
2 022,8 kcal
131,8 g /257,0 g /52,3 g

1. jaja, tahini, whey, nektarynka, borówki, czeko70%
2. wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor
3. wołowina, ryż, passata, sałata, pomidor, winogrona
4. piers z kurczaka, ryż, cukinia, oliwa z oliwek, banan, borówki

W ogóle mam nowego współlokatora, ostatnio otwieram lodówkę a tam strzykawki się chłodzą sterydy w sensie. Na srodeczku, żebym tylko czasem nie przeoczyła.Kurczę, nawet nie widać po kolesiu, żeby jakos specjalnie trenował... Już mam tak dosć mieszkania z przygłupami, ale sobie powtarzam, że już bliżej niż dalej, trzeba jeszcze chwilkę wytrzymać


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/07/2017 17:38:47

przybij :D

Nie buntuj mi tu dziewczyny. Przybije i z fajnej laski nam tu wyjdzie bestia z łapą większą ode mnie .