SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Szrugsy i wspięcia na palce

    Post
    Trening dla początkujących

    ozwijającym prostowniki grzbietu, a także, w mniejszym stopniu, mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud, pośladkowe oraz najszersze grzbietu, pośrednio zaś prawie wszystkie mięśnie. przy wykonywaniu tego ćwiczenia zaangażowane są prawie wszystkie mięśnie i stawy. NIE widze tutaj potrzeby łaczenia , (chyba że miałes co innego na mysli a zle sie wyraziłes

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2011-07-27 19:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Na co skakanka ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz spora nadwagę to skakanka ni będzie dobrym wyjściem, stawy sobie rozwalisz, na skakance trzeba umieć skakać, mało znam osób co przez godzine potrafią.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 314 Data: 2018-06-04 08:47:08 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A oto ten plan: Poniedziałek : KLATA Wyciskanie leżąc 3xprogresja Wyciskanie ławeczka skośna głową do góry > 45 st. 3x10 Wyciskanie głową do dołu 3x10 WYWAL ALE DAJ W POZOSTAŁYCH 4 SERIE Butterfly 3xprogresja BICEPS Łamana sztanga na modlitewniku 3x10 NIE ZACZYNAJ OD MODLITEWNIKA!! DAJ SZTANGE PODCHWYTEM 4X PROGRESJA Naprzemianstronne ug

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2003-11-16 16:51:23 Liczba szacunów: 0
  • stretching

    Post
    Inne dyscypliny

    Też myślę że rozciaganie do bólu nie ma sensu,ale uważam że po takim konkretnym rozciąganiu mięśnie i stawy mogą trochę pobolewać jeśli ktoś jest nieprzyzwyczajony do mocnego rozciągania i będą zakwasy na drugi dzień,trzeba będzie trochę rozchodzić mięśnie i rozlużnić je.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2008-02-15 20:53:36 Liczba szacunów: 0
  • glukozamina na stawy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    to może być wina diety - organizm nie ma z czego sie regenorować. a glukozmine stosuje się profilaktycznie a nie doraźnie. Takze jak zaczniesz to kontynuuj - niby coś tam wzmacnia stawy..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2010-05-27 20:27:58 Liczba szacunów: 0
  • siła

    Post
    Doping

    z 4 tygodnie, i potem na zejscie propek z czyms, jak trzeba szybko sile... test suspension tez daje duze przyrosty sily w krutkim czasie, kombinowac mozna... |-) Siłe robi się miesiącami, w krÓtkim czasie może co najwyżej pozrywać mięśnie i rozpirzyć stawy. Zresztą, Kruq chyba wyczerpał temat. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-03 23:11:39

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2014-04-03 23:09:57 Liczba szacunów: 0
  • low carb suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    cas wyciagu z zielonej Herbaty z Olimpa 3g Omega 3 Witaminy i Mineraly z Olimpa do sniadania Animal flex 1 porcja do sniadania Olimp - Flexagen tez 1 saszetka (Daje tak na stawy ponieważ mnie trochę bolą) scorcha dorzucę po 6 tyg diety bądź wcześniej kiedy uznam ze juz mi go potrzeba. Jakies rady sugestie co zmienić? myślałem tez o L-Karnitynie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2012-08-06 14:56:05 Liczba szacunów: 0
  • Dbamy o stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ę żadnego opracowania żeby powiedzieć ze działa. LEczyłam tak barki i było skuteczne /dawki jednak stosowałem większe niż zalecane/. Co do tranu, to nawet jeśli nie pomoże na stawy to przyda się dla ogólnej regeneracji organizmu. Nie powiesz mi chyba ze tran jest bezwartościowy dla naszego organizmu. Zresztą zajrzyj czasem do działu zdrowie. Poczyt

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2005-01-11 16:01:24 Liczba szacunów: 0
  • przysiad Gironda

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie nie wiem,przegladalem plany treningowe i znalazlem FBW w ktorym bylo takie wlasnie cwiczenie jak przysiad Gironda i sie zastanawialem co to jest. ale jak to ma tak wygladac to nie chce sie zabic :D a co do bolu kolan to nigdy mnie nie bola stawy, bez wzgledu na intensywnosc i ciezary.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2011-10-09 19:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Jaki mix na stawy ? (REGENERACJA)

    Post
    Sztuki Walki

    ełnij kolagenem (np Multipower), ciscusem i kwasem hialuronowym (Olimp Hialumax Duo). 4Flex niestety nie znam Acha, juz sprawdziłem, wg tego co pisze, czysty hydrolizat - na stawy raczej będzie lepszy od Multipowera, gdzie hydrolizatu jest tylko 23 % Ale jak będziesz łączył z flexitem lub A. Flexem, radziłbym więcej niz jedna saszetkę - będzie sz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2011-08-25 20:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Winko i troszke prolo- jak i kiedy pct?

    Post
    Doping

    za duzo kucia jak dla mnie A jakby dac to winko w tabsach 1-6 winko 35/D 1-6 superka 50 mg E3D Jak z odblokiem w takiej opcji ? I czy dozucic jakis androgen jeszcze do superki tak jak pisalem 1-5 100 prolo tyg. i na stawy ochronie czy nie jest to tutaj konieczne ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2005-03-03 14:57:13 Liczba szacunów: 0
  • Stawy

    Post
    Doping

    Synvisc jest dośc dobry na stawy. Tu masz link - krótko i na temat http://www.ortopeda.zdrowemiasto.pl/sport/002.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2004-08-25 12:46:47 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie

    Post
    Doping

    eraz lece wino 150e2d w soku i od 1pażdz 0 bolu brzucha itd krew troche erytocyty wywalone w tak ok wątroba troche podniesione enzymy ale bez przesady leci heparegen probiotyki dieta czysta stawy niebolą bo nieprzesadzam z ciezarem wiec te mity o winku mozna schować do kieszeni dotyczy to ludzi co najpierw mysla o koksie a dieta to dodatek

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2013-12-02 15:42:17 Liczba szacunów: 0
  • ATP NUTRITION Be Alive 300 gram

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko, że już to mam zakupione, dostałem i chcę się dowiedzieć czy opłaca się to stosować, czy oddać do sklepu. Dlatego chciałbym jak najwięcej opinii o tym suplemencie na stawy:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-03-30 19:57:47 Liczba szacunów: 0
  • PROGRSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przy zejsciu do 4 powtorzen juz na pewno duzo mocniej obciazysz stawy niz do 6 wiec zadbaj o wszystkie potrzebne witaminy i mineraly zeby to na gorsze Ci nie wyszlo. Co do efektow nie sadze zeby 4 a 6 mialo jakas kolosalna roznice ale silowo na pewno dadza lepszy bodziec

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2009-12-30 17:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol przy Kickboxingu

    Post
    Doping

    ja bym poleciał 1tydz eod (rano): 5mg metka+dhea 50mg +T4 12,5mg (T4 stymuluje Gh <-stawy ,podwyższa pozimw olnych androgenów i ssa. no i przedewszystkim stymuluje fizycznie adrenaline podbiją przyspiesza metabolizm poprostu jestem robot rakieta nie do zajchania skacze jak małpka rozciągam sie i wszytko mi się chce z jest nie samowita energia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2010-03-17 00:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ze mną ćwiczy koleszka budowlaniec po 10 h pracuje na budowie wieczorem po odpoczynku w domu idziemy na siłownie. Nie zapominaj też o odpowiedniej suplementacji na stawy bo nie dość że w pracy je przeciążasz to dodatkowo na siłowni Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2011-05-04 19:34:14

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2011-05-04 19:33:25 Liczba szacunów: 0
  • Axotret bez objawów ubocznych

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wszystko ma wpływ na stawy nawet najprostsze czynności, praca przed komputerem niby nie wymagająca a powoduje spustoszenie w organizmie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2017-12-25 20:25:19 Liczba szacunów: 0
  • superanabolon

    Post
    Doping

    ze supra jest b. dobra na pierwszy raz. Jest bardzo anaboliczna, nawet bardziej od testo, w odpowiednich dawkach i przy odpowiednich dodatkach wyrazi zdecydowanie mniej skutkow ubocznych niz silny androgen - test. Byc moze bomba nie bedzie odczuwalna w takim stopniu jak na androgenie ale przyrost suma sumarum bedzie podbny imo. A i stawy zyskaja.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2008-05-01 08:44:15 Liczba szacunów: 0
  • wino w tabsach

    Post
    Doping

    a na stawy do samego wina(bo wysusza podobno) moze byc glukozamina? czy nie zda egzaminu? to co w koncu na ta watrobe sylimarol czy esseliv?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2009-03-09 19:31:43 Liczba szacunów: 0