śniadanie

[...] bo nie musisz się martwić o stosunkowo identyczne posiłki w równych odstępach czasu, jak nie masz czasu robić to masz luz, nie musisz się np. rano spinać, żeby wcisnąć śniadanie przed treningiem. Jest luźniej, poza tym wbrew pozorom człowiek chodzi "lżejszy" i lepiej się funkcjonuje :-)). Mariusz: w sumie masz rację - dlatego nazwałem to [...]

[...] Suszone pomidory Paleo Fajitas z indyka Zalewa do mięsa Pieczona owsianka Gulasz z żołądków drobiowych Millefoglie di melanzane w wersji Ladies Strona 32 Pomysł na śniadanie Tarta ciecierzycowa z mięsem mielonym Omlet kakaowy z bananem Praliny/ Trufle jaglane Czekoladowe ciasto fasolowe Frytki selerowe z indykiem Pizza gryczana z [...]

okey dziękuję :-) tak też zrobię :-) poczekam ... a mam jeszcze pytanie, czy jak jestem na masie, to zasada, że owoce jemy na sniadanie i po treningu, mnie dotyczy?? Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-09-02 19:43:06

Ja mam ten pierwszy, pięknie pachnie i moim zdaniem ma smak kokosowy, dodaję do płatków jaglanych jak robię rano na śniadanie i bez oleju smakują znacznie gorzej. Ale nie mam porównania z innymi, ten jednak wydaje mi się bardzo dobry.

Tak a propos omletów, to odkryłam w piątek omlet jaglany i dziś trzeci dzień z rzędu na śniadanie poszedł, nawet lubemy zaserwowałam mniam :D

Babushka - ja chyba od miesiaca na sniadanie jade na jaglanym placku i jeszcze mi sie nie znudzil :-D Jaglana rzondzi %-) :-D a ja mam takie pytanko do dziewczyn, glownie bezglutenowych, jak sobie radzicie na swieta ? To moja pierwsza Wigilia gluten free %-)i zaczelam sie juz tym martwic, ciast nie zamierzam jesc bo wogole mnie nie ciagnie do [...]

Hej kobitki! uwielbiam omlety i lubie sobie je smarowac roznymi dzemami, tylko, ze takim sklepowym dzemom nie ufam i postanowilam sama sobie dzemik upichcic :-D i tu mam pytanie, czy dozwolone sa w ogole takie dzemy na sniadanie? Mam tu na mysli powidla sliwkowe, bez dodatku cukru i oczywiscie w rozsadnej dawce (ok 25g) ;-) Jak wyglada sprawa z [...]

Jeny, 2,5 godziny temu zjadłam michę owsianki, a jestem już tak głodna, że zjadłabym świnię z jabłkiem w pysku. Owsianka na śniadanie chyba mi nie służy, a jajek nie przełknę. Jakieś pomysły?

Dyrko, dużego placka owsianego robić nie próbowałam. Robiłam placuszki z przepisu malinowej, syciły na długo, ale były straszną bombą kaloryczną. Hmm ja robię z 40g płatków owisanych, jajka, trochę owoców, odrobina masła. Do tego zjadam 10 g migdałów i zazwyczaj zamykam się w śniadaniu w ok 460 kcal. To chyba nie tak dużo jak na śniadanie ;-)

wazyles 75kg przed cyklem? z dieta powiem ci tyle, ze mozesz sprobowac rozdzielnosci wegli i fetu, wegle tylko w okolicach treningu i na sniadanie. poza tym pewnie zaczales cykl spasiony lekko, co? tak jest duzo ciezej robic dobra mase, wiem po sobie jaka to jest roznica ogromna. no ale coz - brnij i modl sie o brak zawalu

ide sobie sniadanie zrobic fajny ten dzial z micha dobre przepisy, w koncu bede mogl cos innego zjesc (jesli bedize mi sie chcialo przyrzadzac )

...mięso na śniadanie

[...] nie potrafiłem przełamać, nawet żeby spróbować ;-) jakoś mi nie po drodze było i nie przekonuje mnie wygoda skoro zjeść trzeba tyle samo ;-) O 14 zacząłem sobie robić śniadanie jednocześnie robiąc jednogarnkowe kaszotto, które później jadłem sobie do wieczora. Więc to jest wygodniejsze bo w sumie w kuchni byłem około 20minut :-) IF to [...]

O cholera, niedoczytaem. To wy juz od pierwszego dnia macie jakies akcje? Serioo? Jak nie zjem na śniadanie węgli to już po południu czuje się tak, jakbym od rana zupełnie nic nie jadła %-)

i znowu sniadanie trzeba zjesc

zjadlem dzis na sniadanie kielbache z grilla i z 10 plastrów boczku - jestem z siebie dumny

dobra ja lece zjeść śniadanie i życie wzywa hahah nie no dobra dosyć, miłego dnia wszystkim

Mam pytanie ogólne, czym spowodowany jest ciągły głód. Od wielu lat czuje się nigdy nie najedzona.Zwykle na sniadanie jadam 4 wielkie jaja na łyżeczkę masła i warzywa, osoba przy takim wzroście jak ja 160 cm powinna się najadac, a ja jeszcze nie skończę jeść juz myślę że to jest tylko namiastka maleńka tego co bym zjadła. Od lat nie czuje się syta [...]

[...] w miejscu. Obecnie 2400-2500kcal, jak utnę 30-40% to będzie maks 1800kcal, a tyle dla mnie to zastój. Rozważam również przejście na Paleo, 3 posiłki i 4ty owoce jako drugie śniadanie. Paleo ponieważ jak dla mnie kura, ryż, brokuł to pomyłka. Zresztą Jakub Mauricz "zabił w PL kurę, ryż i brokuł". Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2015-11-01 [...]

hej, mam jeszcze jedno szybkie pytanie - ostatnio robię sobie na śniadanie placek z mąki gryczanej. mam pytanie, bo zdarza się, że czasemi placek jest lekko niedopieczony, bo nie chcę go przypalić, a często się z wierzchu przypala - czy w tej sytuacji jeśli spozyje taką niedopieczoną mąkę, to te węglowodany będą niestrawne i organizm ich częściowo [...]