śniadanie

Body dales przepis na typowe sniadanie kulturysty

sniadanie o tej porze ja juz obiad pierwszy własnie szamie......:)

nie ma nic lepszego na sniadanie jak nalesniki z nutella i litr mleka

Kocur,zebys wiedział,że za bardzo,ale jeszcze tylko 2 msc. i ja Wam pakażu Teraz 450mg cypio e9d i 20mg ed oxy i kuzwa przytkała mnie ta oxa sniadanie cięzko wmusić.

no bo teraz sie odchudzam nie jem nic wegli wpieprzam na sniadanie kielbe i jajko sadzone czasem makaron z 3 schabowaymi ... obiad obfity(czasem bez ryzu same miecho z surowkami ) w miedzy czasie jakies owoce jogurcik soczek z owocow a po silce jem zawsze rybe i na wieczor twarog przed snem... jak robilem mase to 6 obiadow dziennie :D ale po 2 tyg [...]

A co miałeś na to cudowne śniadanie?

Aa fakt, źle doczytałem ;) Rozumiema co proponowalibyście wrzucić zamiast nabiału np na drugie śniadanie/kolacje ?

[...] do tematu redukcji dieta trzymana od piątku ta którą wkleiłem kilka postów wcześniej, nie mogę zważyć się na czczo bo za każdym razem wstaje ide do kibla jade do pracy jem śniadanie i znowu kibel więc waga z rana waha się od 90 do 91, różnica w lustrze widoczna, po t3 barki zrobiły się płaskie. Trening trochę zmodernizowany w pon Robię siady [...]

ogolnie mowiac - dieta tragedia i ogolnie masakra, nie obraz sie idac od poczatku 5.45 pobudkana śniadanie dwa tosty z dżemem lub pomidorem i kakao tosty, dzem i kakao do wywalenia...zamien na chleb pelnoziarnisty, chuda wedline, jakis nabial ewentualnie... 8:45 pierwsza przerwa bułka (z serem, szynka, sałata dosyć obfita ale bez przesady, [...]

mi sie udalo sprostac pierwszemu zadaniu - zjadlam sniadanie

nie nie poszłam zjeść śniadanie

Doczytałem i o posiłkach okołotreningowych... Nie powinno sie dawać warzyw, na pewno nie po, i jajka na sniadanie sa kontrowersyjne. ale przy 4 posilkach, bym musial warzywa tylko 2x jesc. Ponadto powinny byc bogate w latwo przyswajalne bialko, i malo tluszczy. Ten po chyba taki jest, a przed tylko te jajka nie pasuja, ale nie da sie ich wrzucic w [...]

[...] tłuszcze, węglowodany. Już lepiej byłoby zjeść razem ten jogurt, banan i np. orzechy. I w śniadaniu trochę mało białka . W pozostałe dni to samo. Sam banan, kolacja i śniadanie mało białka. Brakuje też tłuszczy roślinnych. :) To są płatki owsiane To owsianka Wprowadzona przeze mnie, 2 razy bo to drugie to jest porcja z ciastek tak jak [...]

kupuje w tesco lub w kauflandzie rozdrobniony w oleju i w sosie wlasnym cena za puszke to 1,69zl na drugie sniadanie z olejem a przed obiadem wcinam w sosie wlasnym

Witam Ja przed chwila zjadlem sniadanie 100 gram zmielonych płatków owsianych plus 45 gram Anabolic Protein, a Przed Śdniadaniem 10 tab Ultra Amino ehhe i hyperfusion. Czasu nie mam , tesknie za wami i spamem i na zime trzeba zrobic ostra forme pozdrawiam spadam spac czy cos

ja od jutra planuje cyklona i diete z glowka Wiem juz ze: rano owsiane+jajka +...? do szkoly jakies ******ly, pieczywo czasem ryz, zaleznie od czasu i checi i tutaj moga sie zdarzac problemy ze zrodlem bialka, wiec mysle ze najtrafniej bedzie wrzucic twarog tzn chlyp z tfarogiem pozniej kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster [...]

NO to leć ja to lece szamać śniadanie Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-09-27 08:23:58

siema dopiero wstałem idę się ogarnąć i zjeść jakieś śniadanie kurde przewalone przez obecną pracę poszedłem juz -2kg

owsianka i szejk 50g wpc i jest sniadanie %-)

150 to się na śniadanie zjada ;p dzisiaj też poleciałem i zamułkę mam, chyba powoli do tłuszczu organizm zaczął się przyzwyczajać