śniadanie

Ja zaraz prysznic, ef, sniadanie, godzina siedzenia w holu o smazing

Nogi super sprawa. Nic tylko bombę węglową na śniadanie, dopalacz jakiś na trening i jazdunia

a dzisiaj juz śniadanie zjedzone :-)

Wstać, toaletka i iść od razu ok, ale iść bez śniadania po np 2h od wstania bym nie mógł. Fajnie kobita mówi w pytaniu na śniadanie o dietach Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-10 09:06:38

[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? nie mam niestety zrzutów diety, ale ogólnie jem raczej zdrowo, najczęściej omlet na śniadanie lub ciemny chleb, chude mięsa, nie smażę itp, jem sporo nabiału. To co mnie gubi to słodycze. Aktualnie moja dieta wygląda tak, że przez tydzień jem super zdrowo i [...]

[...] więc będę musiał trochę podkręcić zwłaszcza tłuszcze. 5041 kcal,_______b 165g,_________t 279g_________w 390g W jakich produktach zwiększyć tłuszcze? Dawać więcej oliwy? Na śniadanie zamiast białek , całe jajo? Wieprzowinę wprowadzić? Na pewno tłuste ryby, typu wędzona makrela. Mam jeszcze tydzień na zebranie informacji i dopracowanie [...]

no cos tam chodziłem po osiedlu ide zaraz robic drugie śniadanie chce sprawdzic czy bede w stanie jeść tyle ile zaplanowałem

też ide, na śniadanie. wpadne pózniej

Ja też już zdjadłem śniadanie. Teraz mam właśnie obiad.

polece pare dni yoszka na czczo, sniadanie bialkowo tluszczowe i po tren dobieero wgl bede zajadac

czyli co, na czczo moge walnąć krete z kolagenem, za jakies 15 min 10mg yoszki, po ok 40 min zjesc sniadanie bialkowotluszczowe i ruszyc na trening? a po treningu zaczac faszeracje wgl

ale skoro wczuce na czczo, zjem sniadanie bialkowo tluszczowe, pojde na trening, a dopiero po treningu moge walic wegle ile wlezie. po treningu moc yoszki mi juz nie bedzie potrzebna

A najlepsze sa reklamy nutelli na "zdrowe" sniadanie albo misiów lubisiów hah i ludzie niestety w to wierza :-D

i uważają, że cała micha płtków śniadaniowych jest najlepszym wyborem na śniadanie...

może spróbuję zaraz śniadanie przed treningiem z ciekawości, dawno nie jadłem

ja na sniadanie owsianka, potem pewnie 300 gr ryby, 100 gr ryzu, i na kolacje jajeczka;)

ja dopeiro śniadanie skończyłem %-)..

Jeszcze nigdy tak malo przez caly dzien nie zjadlem jak dzis %-) sniadanie tylko bo wstałem przed 12.. zająłem się autem i nie wiem kiedy mi dzien uciekl..

[...] już napisałem chodziło mi o makaron z oliwa i szynka np A może mogę zostać na swojej obecnej diecie ( jestem na niej 3 tyg już) a mianowicie jem wyłącznie 2 razy dziennie śniadanie i obiad najgorszy był pierwszy tydzień teraz praktycznie nie odczuwam głodu pomiędzy posiłkami i również widzę efekty Zmieniony przez - chocha w dniu 2010-03-23 [...]

8:30 - Śniadanie Ser żółty, około 25g. b: 6, t:5, w:0, k: 72 Jajka gotowane x 2, około 100g. b: 11, t:8, w:1, k: 121 Chleb żytni Ogórek, około 80g. b:0,t:0,w:1, k:8 Masło bez dodatków tł roślinnych więcej warzyw nie licz w żadnym posiłku ich... 11.30 Posiłek przed treningowy: ryba jak już nie z puszki tylko filet mrożony Pełne Ziarno Spaghetti - [...]